Як усе встигати з немовлям на руках
З народженням малюка часу починає катастрофічно не вистачати. Дитину потрібно нагодувати, переповити, викупати, пограти, ганьбити на руках, якщо болить животик і т.д. Новоспечені мами не встигають не те щоб манікюр зробити чи книжку почитати, а іноді навіть приготувати обід для сім'ї!
Чи можна все встигнути з дитиною на руках? Не тільки навести лад, приготувати поїсти, випрати, погладити, а й виділити час для себе?
Почнемо з того, що в перший місяць життя дитини молодій мамі потрібно дбати лише про неї та про себе. Все інше для тебе має бути другорядним. Перший місяць - найскладніший для малюка та мами, адже дитина адаптується до нового для нього середовища, а мама адаптується до малюка :) Тому коли дитина спить, постарайся відпочити і ти. Не хвилюйся за безлад у квартирі, чоловік все зрозуміє, тим більше, що це тимчасово. Малюкові зараз потрібна спокійна мама, що відпочила, до того ж, це позитивно позначиться на лактації.
А потім, коли ти вже освоїшся з роллю молодої мами, можеш наслідувати наші поради. Дитина не спить все більше, вільного часу стає все менше. Як усе встигнути?
Наприклад, зробити манікюр, педикюр, прийняти душ, подрімати, зробити комплекс фізичних вправ можна, тільки коли дитина спить. А ось вимити посуд, прибрати у квартирі, приготувати поїсти, розвісити білизну тощо можна і тоді, коли дитина не спить. Тому тепер, коли твоя дитина заснула, не поспішай бігти на кухню або хапатися за ганчірку, краще приділи час собі. Саме так у тебе знайдеться трохи часу привести себе до ладу.
Не відмовляйся від допомоги чоловіка та родичів не лише у перший місяць життя малюка, а й потім. Не чекай, доки вони самі запропонують тобі допомогти. Проси про це! Попросипогодувати дитину, викупати, укачати, пограти, погуляти, а ти тим часом приймеш душ, пробіжишся по магазинах, зробиш зарядку, педикюр, епіляцію, приготуєш обід або посидиш в інтернеті. Тільки не захоплюйся, ти таки мама і повинна проводити з дитиною більше часу ;)
А такі дріб'язкові прохання, як винести сміття, пропилососити, повісити білизну, прибрати разом з дитиною іграшки, якщо ти іноді проситимеш про це чоловіка, не тільки заощадять тобі трохи часу і дозволять витратити цей самий час на інші турботи, а й допоможуть тобі підтримувати у будинку порядок.
Навіть із найбільш непосидючою, непередбачуваною і примхливою дитиною можна планувати свій день заздалегідь! Просто тому, що так ти напевно за день зробиш більше і нічого не пропустиш. А для цього заведи собі щоденник і записуй із вечора усі свої плани на завтрашній день.
Найзручніше це робити по годинах і із зазначенням приблизно витраченого часу: вмитися самій і вмити дитину
10 хв, і таке інше. Таким чином ти плануєш свій день, можеш викроїти трохи часу для себе, і до того ж план не дозволить тобі відволікатися на марні заняття! А значить, день пройде ефективніше :)
Через 3 тижні після народження у дитини вже встановлюється свій режим сну та годування, тому планувати свій день стає легше. Тим не менш, рекомендовано залишати трохи часу «про запас», на випадок, якщо дитина буде не в дусі або вередувати, а також не планувати занадто багато. Тому що краще зробити понад план, ніж засмучуватися через невиконані заплановані справи.
Включаємо дитину у справи
Для найменших можна використовувати слінг (кенгурятник). Тепер процес витирання пилу, розвішування білизни, миття посудупомітно спрощується. Ти можеш спілкуватися зі своєю дитиною, а малюк з цікавістю спостерігатиме за діями мами.
Якщо дитина вже вміє сидіти, використовуй спеціальний дитячий стільчик. Поки ти готуватимеш, малюк буде на кухні грати з каструльками і чашками, що не б'ються.
Тобі треба посидіти в інтернеті? Усади дитину поруч, включи на пів-екрана мультфільм, а на пів-екрана браузер. Витираєш пил? Дай малюкові ганчірочку і покажи, як правильно це робити. Маленькі діти люблять повторювати за дорослими, тому процес прибирання їм приноситиме задоволення. Наводиш у кімнаті порядок після ігор? Нехай малюк допомагає!
Наприклад, моя півторарічна дитина любить прибирати за собою іграшки, тільки не акуратно складати, а з розмаху кидати в коробку для іграшок! Я не заперечую ;)
Якщо коротко, то вона полягає в наступному: ти витрачаєш на прибирання квартири мінімум часу, але щодня. Забираєш не одразу всю квартиру, а одну кімнату протягом тижня. Намагаєшся не доводити стан квартири до генеральних прибирань і просто регулярно підтримуєш чистоту та порядок. Відразу все прибираєш за собою і не даєш речам накопичуватися. Позбавляєшся непотрібного. Усміхаєшся :)
Словом, належиш до домашніх обов'язків легко. Тому флай-леді завжди в хорошому настрої і не замучені домашніми справами. Дізнайся про це більше і приєднуйся!
Ще кілька порад для того, щоб все встигати з дитиною на руках
1. Для приготування їжі використовуй напівфабрикати, але не магазинні, а свого приготування. Ти можеш заморожувати в морозильній камері і потім з успіхом використовувати: м'ясний бульйон, овочі та фрукти, домашні пельмені та котлети, терті моркву та буряк (для засмаження до супу), варені гриби, готові супи та другіблюда.
2. Нехай у тебе вдома буде запас продуктів – круп, макаронів, овочів, олії, яєць тощо. Для цього достатньо закуповувати продукти в магазинах один раз на тиждень, а то й рідше. Чоловікові залишиться з роботи приносити свіжий хліб, молоко та інші продукти, що швидко псуються.
3. Користуйся побутовою технікою - соковитискач, кухонний комбайн, мікрохвильова піч, посудомийна машина, пральна машина - все це здорово економить час і полегшує життя.
4. Щоб якнайменше гладити, просто акуратно вішай білизну. А щоб воно було м'якшим, використовуй спеціальний дитячий кондиціонер або ополіскувач для білизни.
5. Прибирання та інші трудомісткі відносини типу розморожування холодильника, аналізу шаф, миття вікон не намагайся переробити в один день. Краще розбий велике завдання на частини і намагайся сьогодні зробити одне, а завтра інше, пише Зверни увагу.
7. Вноси різноманітність у свої домашні справи! Втомилася крутитися на ногах – сядь пограти з дитиною або знайди ті справи, які можна робити сидячи. І навпаки. Втомилася сидіти перед комп'ютером, поки дитина спить? Саме час піднятися і протерти пил;)
Насамкінець хочеться сказати: у будинку, де з'явилася дитина, вже ніколи не буде колишнього порядку. Та й домашні справи не мають кінця. Тому ВСЕ встигнути з дитиною на руках НЕМОЖЛИВО! Але приділити час найнеобхіднішому, і не забути про себе - не складе труднощів, якщо ти підеш нашим порадам!