Як утворюється гусяча шкіра і що з цим робити
Всі ми, люди, періодично відчуваємо емоції, якими ділитися з оточуючими не дуже хочеться, наприклад, стрес, перезбудження, страх, холод. І яким приголомшливим для нас стає момент, коли наш власний організм видає наші приховані таємні емоції у вигляді гусячої шкіри. У таких випадках «гусячими» можуть стати руки, ноги, область стегон, грудей – фактично все тіло може покритися «мурашками» та кричати про те, що щось відбувається зі мною. Здавалося б, цієї хвилини кожен готовий провалитися під землю і зробити все, щоб ніхто не помітив цього, нервово натягуючи кофту серед спекотного літа і прикриваючи ноги чимось довшим. Ми не раз замислюємося, чому вони з'являються саме у нас і як з ними боротися в найнезручніші моменти.
За великим рахунком «мурашки на шкірі» – це нормальний фізіологічний процес, пов'язаний із роботою нервової системи
Чому виникає гусяча шкіра на тілі?
За великим рахунком, «мурашки на шкірі» – це нормальний фізіологічний процес, пов'язаний з роботою нервової системи. Так само, як наші пальці реагують на гаряче миттєвим рефлекторним припиненням контакту, так і тіло, отримуючи імпульси від головного мозку про конкретні емоції, реагує тимчасовим скороченням волосяних фолікул на тілі. У кожного такий стан проявляється по-різному, в одних реагує більше одна область тіла, в інших – інша, все залежить від спадковості та схильності організму людини.
Виникнення гусячої шкіри є нормою доти, коли ефект немає стабільного довготривалого характеру, тобто не зникає протягом багатьох тижнів. Така аномалія не є нормою та потребує повного обстеження для вивченняпроблеми. Виникати такий стан може з різних причин. 1. Різкий температурний перепад може спровокувати мурашки на тілі, але тільки до усунення проблеми впливу на організм. 2. Якщо гусяча шкіра не зникає протягом деякого часу, навіть дня, варто здатися дерматологу, тому що такі шкірні прояви можуть бути симптомом підшкірних висипів або аномалії розвитку волосяних фолікулів. Причиною такого порушення, у свою чергу, також можуть бути лишай, недостатнє зволоження шкіри, які стоншують епідерміс та роблять його вразливим до впливу зовнішніх факторів. 3. Причиною може бути авітаміноз (А/Е). Це захворювання розвивається в більшості людей, які незбалансовано харчуються, в результаті чого цибулина волосяного фолікула огрубує, і з'являється постійний ефект волосся, що піднялося дибки. 4. Порушення обмінних процесів в організмі також можуть спровокувати це явище, тому що присутність дисфункції впливає на нормальне харчування та зростання волосяного покриву. 5. Надлишок кератину може спричинити таку проблему. Особливістю нашої шкіри є періодичне накопичення на її поверхні кератину, відмерлих шарів, які легко видаляються, коли людина систематично приймає душ, якщо цього не відбувається, шкіра огрубує, втрачає еластичність, а волосся приймає неприродне становище. 6. Ненавмисне передавлювання нервових закінчень також може викликати «мурашки». Такі стани, як «відсидів ноги або відлежав руку», напевно, всім знайомі і характеризують саме таку патологію, але швидше за все тимчасового характеру, яка зникне після відновлення нормального становища кінцівки та кровотоку до неї. 7. Нестабільний психоемоційний стан людини може стати причиною частих проявівподібних симптомів. Такі люди є основною групою ризику, яка найбільше піддається появам гусячої шкіри. Хоча такі короткочасні прояви є нормальними, варто звернути особливу увагу на частоту виникнення і, відповідно, на своє емоційне здоров'я.
Як позбутися «мурашок»?
Найголовніше при лікуванні будь-яких хвороб – це позбутися її основного джерела, яке підживлює та залучає до патологічних процесів інші органи. Так і у випадку з гусячою шкірою, здавалося б, дрібниця, але іноді здатна приносити значний дискомфорт, а за наявності серйозних причин ще може загрожувати здоров'ю людини. Для початку потрібно викорінити суть проблеми, якщо вона просто фізіологічного характеру для усунення її проявів існують свої методи контролю, у свою чергу, часті та довгострокові рецидиви «гусячої шкіри» свідчать про наявність більш серйозних причин. Що ж робити, коли проблему виявлено і хочеться зробити щось тут і зараз ще до походу до лікаря, спробуємо розібратися.
1. Якщо мурашки з'являються після сильного стресу або через протяг з вікна, нічого страшного, це нормальне явище і пройде само собою через кілька хвилин. Але є кілька прийомів, які можна застосовувати, коли усунути проблему необхідно просто миттєво, щоб ніхто не помітив. У разі необхідно переключити рефлекс мозку на іншу проблему, коротше кажучи, наприклад, ущипнути собі у іншому місці. Звичайно, це малоприємно, але якщо дуже потрібно, можна й потерпіти. Є ще один варіант: потрібно згадати якусь дуже емоційну подію з вашого життя, сплеск позитивних емоцій нейтралізує враження від попередньої події та швидко позбавить вас гусячої шкіри.
2.Якщо гусяча шкіра з'являється з причин захворювань шкіри або внутрішніх органів, у таких випадках лікування проводиться комплексно і усувається як захворювання, так і його наслідки. Наприклад, при гиперкератозе призначається лікувальна дієта, яка заповнює дефіцит вітамінів у організмі, і навіть лікувальні фруктові пілінги, активно очищаючі шкіру від надлишку кератину. Такий комплекс дій дозволяє усунути основну причину та відновити нормальне зростання шкіри, а відповідно, і позбутися наслідків хвороби – «гусячої шкіри».
3. Для того, щоб у майбутньому не стикатися з такою проблемою, потрібно стежити за положенням тіла, щоб не травмувати нервові закінчення, уникати перепадів температури, емоційних стресів, правильно харчуватися, а також проводити систематичне очищення шкіри та її зволоження та харчування.
Крім повсякденного життя фактори виникнення «гусячої шкіри» до мінімуму, ви проводите своєрідну профілактику, щоб така неприємність більше не повторювалася. Але якщо щось пішло не так і «мурашки» знову побігли по тілу, не засмучуйтесь, тепер ви вже знаєте, що робити!