Як вибрати наколінники для танців, Сучасні та клубні танці, уроки танців

наколінники

Щоб забезпечити здоров'я свого організму, необхідно регулярно піддавати його фізичним навантаженням. Такими навантаженнями не обов'язково можуть бути бокс чи футбол – великою популярністю сьогодні користуються заняття танцями. Серед численних видів сучасних танців кожен бажаючий може вибрати танцювальний стиль, що найбільше підходить для свого віку: класичні бальні або запальні латиноамериканські танці, джаз або модерн, контемп, стрип-денс та багато інших.

Однак слід пам'ятати, що при заняттях танцями лікті і коліна, що є найбільш рухливими частинами, наражаються на значну небезпеку. Безглузда випадковість та найменша необережність можуть призвести до отримання травми та закінчення занять танцювальним хобі. До «ризикованих» танцювальних рухів відносяться всі рухи, в яких задіяні чотириголові м'язи стегна - це різні рухи у вигляді «вісімок», «качалок», різких рухів стегон і навіть присідань.

танців
Уникнути таких небажаних випадків допомагають наколінники для танців — вони не є неодмінним атрибутом занять, проте дуже бажані для того, щоб уникнути травматизму. При цьому справжній захист можуть забезпечити лише правильно вибрані наколінники. Наколінники для танців є перешкодою до «розбовтування» суглобів, захищають коліно при невдалих рухах та сприяють зміцненню зв'язкового апарату. Таких результатів неможливо досягти за допомогою звичайної фіксації.

При виборі наколінників необхідно враховувати кілька критеріїв:

1. Насамперед, необхідно правильно вибирати розмір наколінників. Розрізняють чотири типорозміри (від 1 – найменшого до 4 – найбільшого).

2. Наколінники повинні матизносостійкість, достатню, щоб витримати найбільші навантаження.

3. Наколінники повинні забезпечувати максимальну свободу руху. Тільки еластичні наколінники, забезпечуючи надійний захист від травм, не сковуватимуть руху танцюриста, що, у свою чергу, дозволить забезпечити самовираження у танці. У той же час наколінники для танців повинні досить щільно прилягати до шкіри.

4. При покупці моделі бажано бути схожим на наколінники пару хвилин. Якщо цей час наколінник не відчувається, можна сміливо купувати. За наявності дискомфорту та будь-яких відчуттів взагалі краще відмовитися від даної моделі наколінників.