Як відкрити чакри за допомогою пальців рук
Чакри - це енергетичні точки в тілі, які відповідають за накопичення, перетворення та прийом енергії. Саме поняття «чакри» є абстрактним. Їх не можна побачити і доторкнутися, зате можна відчути.
Кожна чакра людини відповідає за певні духовні якості та енергію у тій чи іншій сфері життя. Вважається, що якщо людина терпить невдачі в якійсь галузі, то якась чакра в неї не працює. Наприклад, невдачі в особистому житті можуть статися через те, що любовна чакра погано працює.
Де ж знаходяться ці енергетичні центри, і як їх активувати? Усього існує 7 чакр. Кожна несе свою функцію і розташовується у певному місці на тілі людини.
Як відкрити чакри за допомогою пальців рук? Тут ми по черзі розглянемо медитації на активацію семи основних енергетичних центрів людини.
Активація Муладхара-чакри 1. Потрібно сісти з рівною спиною 2. Уявити, що в районі куприка світиться маленьке сонечко. 3. Відчути його тепло. 4. Відчути, як воно гріє все сильніше. 5. Розповсюдити це тепло по всьому організму. 6. Потрібно утримувати концентрацію на сонячному світлі в районі куприка протягом хвилини. 7. Повільно розплющити очі. Якщо з'явилося тепло або будь-які інші відчуття в районі промежини, ви все зробили правильно і чакра активувалася.
Активація Свадхістану-чакри 1. Небагато натиснути пальцями на верхню частину лобкової кістки. 2. Відчути під пальцями вібрацію. 3. Закрити очі. 4. Опустити руки вниз, але продовжувати відчувати вібрацію області чакри без рук протягом однієї хвилини. 5. Повільно розплющити очі. 6.Озирнутися навколо себе та оцінити обстановку. 7. Прислухатись до своїх відчуттів. Якщо у вас є якісь відчуття в області крижів, значить чакра почала активуватися.
Активація Маніпура-чакри 1. Слід приготувати безіменний, середній та вказівний пальці. 2. Поставити їх на центр живота на пупок. 3. Відчути у цій галузі під пальцями пульсацію. 4. Закрити очі. 5. Силою думки посилити пульсацію. 6. Опустити руки вниз, але відчувати пульсацію без допомоги пальців. 7. Упродовж хвилини утримувати концентрацію. 8. Повільно розплющити очі. 9. Озирнутися довкола і поспостерігати за своїми відчуттями. Медитація вважається вдалою, якщо ви відчули печіння, поколювання, тепло або будь-які інші відчуття в області 1-го та 2-го поперекових хребців.
Активація Анахата-чакри 1. Пальці поставити на середину грудей, лінії серця. 2. Відчують вібрацію під пальцями. 3. Закрити очі. 4. Уявити, що пульсація посилюється. 5. Опустити руки і намагатись утримувати відчуття пульсації без допомоги рук протягом хвилини. 6. Повільно розплющити очі. 7. Озирнутися довкола і спостерігати за своїми відчуттями. Якщо ви відчули будь-які відчуття в області 4-го і 5-го грудних хребців, можете привітати себе з успішним проходженням вправи.
Активація Вішуддха-чакри 1. Поставити пальці на горло в місце, де відчувається вібрація під час розмови. 2. Відчути пульсацію під пальцями та постаратися її посилити. 3. Закрити очі. 4. Опустити руки. 5. Зберігати відчуття вібрації протягом хвилини. 6. Спокійно розплющити очі. 7. Спостерігати свої відчуття. Якщо ви відчули тиск або печіння в районі 7-го шийного хребця - це добрий знак.Чакра активується.
Активація Аджна-чакри 1. Піднести пальці до скронь. 2. Відчути вібрацію під пальцями у цій галузі. 3. Перенести пальці та увагу з скронь у ділянку «третього ока». Ця область знаходиться на переніссі. 4. Відчути ті ж вібрації. 5. Закрити очі. 6. Опустити руки та зберігати відчуття пульсації в області «третього ока» протягом хвилини. 7. Спокійно розплющити очі.
Активація Сахасрара-чакри 1. Розслабитися та поворухнути безіменним, середнім та вказівним пальцем кожної руки, поставити їх над верхніми точками вух. Відчути пульсацію під пальцями і постаратися підсилити цю пульсацію. 2. Сконцентруватись на ній. Це і є вібрація Сахасрари – чакри. 3. Зберігаючи концентрацію. перенести пальці на область теми. 4. Постаратися відчути ті самі вібрації. 5. Закрити очі та, концентруючись на відчуттях, посилити їх. 6. Опустити руки і продовжити концентрацію на пульсації без допомоги рук, силою думки. Приблизно одну хвилину спостерігати за цією пульсацією. 7. Спокійно розплющити очі.
Всі ці медитації можна буде спростити. Для активації чакр достатньо буде без допомоги рук відчути вібрацію або тепло в конкретній чакрі і утримувати концентрацію протягом декількох хвилин.