Як відучити дитину від шкідливої - Пам’ятка Як відвчити дитину від
Пам'ятка для батьків «Як відучити дитину від шкідливої їжі?» Вживання шкідливих продуктів - звичайний етап у розвитку психіки дитини. У комплекті з любов'ю до некорисного фастфуду зазвичай йдуть підлітковий дивний одяг, екзотичні стрижки, пірсинг та інші спроби довести собі та оточуючим право самостійно вирішувати питання, що стосуються його тіла. Дитина пробує межі. Чи залишиться ця звичка є «будь-яку гидоту» надовго або пройде через пару тижнів як дитяча хвороба вітрянка, залежить від багатьох факторів. Приклад оточуючих Якщо чіпси в будинку — звичайна їжа, якщо на прогулянці батьки охоче купують газировку, якщо вечеря в ресторані фастфуду трапляється кілька разів на тиждень, всі розповіді про шкідливу їжу залишаться порожнім трусом повітря . Єдина користь від них — дитина навчиться краще ховати упаковки від заборонених продуктів. Можливо, вдасться відучити від шкідливих продуктів дітей, які мають серйозні захворювання, які дійсно відчувають біль і дискомфорт після вживання шкідливої їжі, але в усіх інших випадках доведеться починати з себе. 2. Святкова їжа - шкідлива, чіпси та інші корисні продукти - чомусь регулярні гості на святковому столі. Складно уявити дитячий день народження без газування. І в новорічних подарунках продукція хімічної промисловості представлена удосталь: запашні сухарики, яскраві пахучі льодяники, кольорові цукерки з довгим списком різноманітних «Е» у складі. Цю традицію треба ламати з усіх боків. Так, молочний коктейль шарами, з різним морозивом і посипаннями з тертого шоколаду, приготувати набагатоскладніше, ніж відкрити пляшку газування, але самомодельний коктейль набагато корисніший. Контролюйте склад подарунків, нехай краще в них буде хороший якісний шоколад, а не дешеві фігурки Снігуроньки із суміші сої та пальмової олії. Частина солодощів чудово замінює невелика іграшка, головоломка, набір чарівних фламостерів або маленький ліхтарик. Не допускайте, щоб у дитини у свідомості шкідлива їжа стала одним із символів свята. 3. Ставлення дорослих та його пояснення Діти чудово відчувають, коли дорослі їх обманюють. Нехай вони навіть не зможуть зрозуміло сформулювати свої відчуття, але дитина чудово зрозуміє, вірить дорослий у свої слова або вимовляє їх «для галочки». Тому розповідати дитині про наслідки вживання шкідливої їжі повинен той родич, який дійсно вірить у шкоду цих продуктів. Способів пояснення багато. Намагайтеся підібрати той, який буде зрозумілий дитині, спрощуйте. Використовуйте наочні приклади: викладені в інтернет ролики про експерименти з годуванням дрібних тварин фастфудом, навчальні мультфільми і т. д. Готуйтеся до великої кількості питань, малюк буде ще багато разів
повертатися до цієї розмови, уточнювати незрозуміле, шукати «дірки» в поясненнях дорослої людини. Важлива порада: не сумнівайтеся у своїй правоті! Ви ж не сумніваєтеся, коли пояснюєте дитині, що не можна пити рідину для чищення унітазу чи іншу смертельно отруйну хімію. Ви не просто маєте право заборонити дитині їсти шкідливу їжу — ви зобов'язані захищати її здоров'я. 4. Дефіцит смаку Багато дітей фастфуд приваблює своїм яскравим, насиченим смаком, на його фоні звичайні супи здаються нудними і прісними. Додайте яскравий смак у продукцію. Гострий перець,імбир, ароматні трави, соуси з гірчиці та цедри апельсина або з часнику з горіхами набагато корисніші за чіпси, а смакових відчуттів можуть дати не менше. Урізноманітнюйте меню. Можете подивитися у бік азіатської кухні, додати до раціону деякі рецепти з неї. 5. Жодних спокус Вольова сфера у дитини поступово формується з молодших класів школи і аж до зрілого віку. Найчастіше він не здатний утриматися, якщо шкідлива їжа стоїть у вільному доступі на столі, достатньо протягнути руку. Що вже говорити про дітей: навіть дорослі люди на дієті викидають з дому шоколадки та печива, щоб не спровокувати зрив з об'їданням. Не змушуйте дитину витрачати сили на боротьбу зі спокусою, просто не пускайте шкідливі продукти в будинок.