Як відучитися пити солодкий чай
Першим кроком до відмови від додавання цукру в чай може стати чаювання вприкуску.
У проміжках між прикусами слід звертати увагу на благородний смак та аромат чистого напою. Звичайно, слід придбати якісний чай, щоб отримувати задоволення від його справжнього смаку та аромату. Може допомогти перехід на зелений чай із добавками у вигляді шматочків фруктів, наприклад. Зелений взагалі не прийнято пити з цукром, а добавка яблука або суниці злегка підсолоджує та покращує смак. З чорних гарні фруктові чаї Тесс з великими шматками фруктів. З додаванням цукру такі чаї перетворюються просто на компот.
Той, хто здатний оцінити смак чаю, рано чи пізно зробить це та відмовиться від цукру. Кажуть, що допомагає обмеження, одна ложечка замість двох-трьох тощо. Моя подруга відмовилася від цукру до чаю, скорочуючи його кількість. Але часу це зайняло чимало! У неї був стимул – бажання схуднути. По ходу втягнулася і стала шанувальником гарних сортів чаю. Сьогодні навіть кава п'є без цукру.
Як відучитися пити солодкий чай?
Всім відомо, що цукор – це "біла смерть". Звичка пити чай/каву без цукру – вкрай корисна та перспективна для збереження здоров'я. По-перше, виключивши зайві щоденні грами цукру зі свого раціону, ми захищаємо свою фігуру від зайвих кілограмів. Особливо це актуально для жінок. По-друге, менше цукру - менше факторів, що сприяють розвитку алергії, цукрового діабету та інших небезпечних захворювань. Одного разу, років 10 тому, усвідомивши перераховані вище плюси чаювання без додавання цукрового піску, назавжди відмовилася солодкого чаю.
Взагалі, щоб відмовити від солодкого чаю/кави можна вибрати один із двох шляхів:
1) Силою волі змусити себепити чай без цукру (з власного досвіду). До речі, це зовсім нескладно) Спочатку перші тижні чай здаватиметься несмачним, але згодом Ви звикнете до нового смаку і надалі просто не зможете пити солодкий чай. Зайвим стимулом різкої відмови від солодкого чаю може стати стимул схуднути за найближчий місяць на 1,5 кг.
2) Другий шлях: замінити на якийсь час цукровий пісок натуральним і корисним продуктом - медом. Зауважу, що не варто додавати за один раз багато меду в чашку, поступово дозу потрібно буде зменшувати з метою зведення на "ні". Адже наша головна мета – не замінити цукор медом, а звикнути пити несолодкий чай.
Остання порада: не заощаджуйте на чаї/каві, дешевий ароматизований пакетований чай неможливо пити в будь-якому вигляді. А ось хороший якісний чай не вимагає ніякого додавання цукру, навіть навпаки, цукровий пісок перешкоджає відчуттю всього букету чайного аромату.
Звикнувши пити несолодкий чай, Ви не захочете додавати цукровий пісок у каву)