Як вивести зайву воду з організму, Гербалайф НП Herbalife I Офіційний дистриб’ютор
Надлишок рідини в організмі призводить до набряків та набору зайвої ваги. Розбираємось у причинах появи зайвої рідини.
Причини затримки рідини в організмі можуть бути різноманітними: сидячий спосіб життя, шкідливі звички, неправильне харчування, гормональні зміни або недостатнє споживання води. Цілком вірно, саме через недостатньо рясного пиття чистої води накопичується зайва рідина, а все через те, що при нестачі вологи організм починає накопичувати і запасати рідину в кожній клітині нашого тіла і в міжклітинному просторі.
Ще однією поширеною причиною виникнення зайвої рідини в організмі єнадмірне споживання солоної їжі. Якщо ви з'їли оселедець або пачку солоних крекерів, то через якийсь час починаєте відчувати спрагу, все тому, що організм поспішає вимити зайву, неприємну сіль, при цьому накопичуючи зайву рідину в резервуарах тіла у вигляді набряків. Та й загаломнезбалансоване харчування негативно позначається на всіх функціях нашого організму. Насамперед порушується метаболізм, звідси й виникають проблеми із накопиченням зайвої рідини. Також за браку руху організм неспроможна вивести зайву воду, оскільки цього потрібно скороченням м'язової тканини. Таким чином, постійний сидячий спосіб життя сприяє появі набряків.
Якщо ви хочете значно зменшити масу свого тіла, то в першу чергу необхідно вивести зайву рідину з організму.Ось кілька дієвих порад, як швидко та безпечно прискорити цей процес:
1)Цікаве спостереження для любителів кави та чаю – у цих напоях міститьсякофеїн, що є природним діуретиком, одна чашка кави або чаю, без цукру і молока, щодня допоможе вигнати з організму рідини вдвічі більше отриманого обсягу.
2)Ще один цікавий спосіб очищення організму - за допомогоюнеочищеного рису. Чорний або бурий рис здатний звільняти організм від шлаків і надлишку солі, що накопичилася. Також рис виводить зайву воду з організму, адсорбуючи її із клітин. Під час готування рису для зняття набряклості слід утриматися від додавання солі до страви.
3) Трав'яні настоїчудово допомагають вивести зайву рідину з організму. Наприклад, настої з березового листя, брусниці, насіння кропу, мучниці, аврану лікарського мають виражену сечогінну дію.
4) Відвідування сауни та лазнітакож допомагає вивести зайву рідину.
5)Спеціально для того, щоб допомогти делікатно вивести зайву рідину з організму,Herbalife пропонує продуктЦелл-у-лосс, що сприяє запобіганню накопичення зайвої рідини в організмі та підтримці в організмі природного балансу мікроелементів
6) Дотримуйтесь збалансованого харчування.Утримайтеся від надмірного споживання солоної, смаженої, копченої їжі, жирних та високовуглеводних страв. Також недолік вітаміну групи B і магнію провокує накопичення зайвої рідини в організмі, тому його слід заповнювати за рахунок включення до свого раціону продуктів, багатих цими вітамінами і мінералами. Додайте у свій раціон більше овочів, фруктів та ягід, зелені, круп, приготованих без солі.Білки також сприяють виведенню зайвої рідини, тому корисними будуть сир, нежирне м'ясо, яйця, кисломолочні продукти.
7)Також, щоб не провокувати застій рідини в організмі, останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 2-3 години до сну. А перед самим сном випивайте не більше однієї склянки нежирного кефіру, утримайтеся від споживання великої кількості рідини також за 2-3 години до сну.