Як впливає вітамін е на овуляцію
повідомити про порушення
Вітамін Е (токоферол) – це жиророзчинний вітамін. Він є антиоксидантом, тобто захищає клітини від патологічного перекисного окислення, яке призводить до їхнього старіння та загибелі. Перекисне окислення відіграє велику роль у розвитку злоякісних процесів в організмі, тому вважається, що антиоксиданти оберігають від раку. При нестачі вітаміну Е клітини стають сприйнятливими до дії токсичних речовин, швидше ушкоджуються, послаблюється імунітет. Вітамін Е необхідний для всіх тканин організму. Він захищає клітини крові еритроцитів, покращуючи транспорт кисню до тканин. Завдяки впливу на згортання крові перешкоджає утворенню тромбів у судинах. Використовується для профілактики атеросклерозу судин (вітамін Е може лише загальмувати розвиток атеросклерозу, але не вилікувати від нього). Велике значення вітаміну для статевої системи, тому його часто називають вітаміном розмноження. При дефіциті вітаміну у чоловіків знижується вироблення сперматозоїдів, у жінок можуть бути порушення менструального циклу, зменшується статевий потяг. Вітамін Е має слабку естрогеноподібну дію, тому може частково компенсувати побічні ефекти дефіциту естрогенів, такі як зниження статевого потягу, сухість слизових оболонок статевих органів, депресію, клімактеричний синдром (припливи, пітливість, зміни настрою). Відомі «косметологічні» властивості вітаміну Е. Він покращує харчування шкіри та слизових оболонок, завдяки чому перешкоджає сухості шкіри, покращує стан волосся та нігтів, сприяє «омолодженню» організму. Через ці властивості вітамін Е в використовується у складі різних косметичних засобів – кремів, лосьйонів, шампунів, помад і навіть вагінальних мастил (хочабагато вчених вважають, що для того, щоб вітаміни вплинули, необхідно їх включення в загальний обмін речовин, а на місцевому рівні вітаміни не засвоюються). При дефіциті вітаміну Е настає слабкість, апатія. Негативно позначається дефіцит вітаміну і на зовнішності: однією з частих ознак є поява «старечих» пігментних плям, шкіра втрачає свою еластичність. Вітамін Е бере участь і в роботі м'язової системи, тому одним із перших симптомів його дефіциту є дистрофія скелетних м'язів та їх слабкість. При високих фізичних навантаженнях потреба у вітаміні Е зростає. Особливо потребують захисту від негативного впливу навколишнього середовища клітини, що швидко діляться, тому при вагітності, щоб захистити плід, що зростає, дуже часто призначається вітамін Е. У дослідах на щурах показано, що при відсутності надходження в організм вітаміну Е зародок гине.