Як впоратися з галасливими дітьми і не збожеволіти
Живучи біля океану, я ледве дотягую до моменту, коли ми з дітьми приходимо на берег, і вони, нарешті, ненадовго залишають мене у спокої, перемикаючись на чайок або носячи з вереском по березі. Мені іноді здається, що суміш звуків криків чайок, шуму океану і вереск дітей, що тікають від холодних хвиль, стали звуковою доріжкою всіх останніх років мого життя. Принаймні, це саундтрек усіх моїх субот та воскресінь.
А в робочі дні звучить реп типу: "Мам, це що?", "Мам, це навіщо?", "Мам, подивися!", "Мам, ти знаєш, що твоє серце розміром із твій кулак? Або це твій мозок розміром з твій кулак. Я вже забув…" (іноді, дорогою додому все, що вони почули в школі, встигає змішатись у їхніх головах).
Діти ніколи не замовкають. Їх нескінченні суперечки з будь-якого немислимого приводу до кінця дня звучать для матері, яка втомилася, як скрип нігтів, що дряпають шкільну крейдову дошку. Мені здається, що навіть якщо діти щасливо базікають, звучить це все одно так, начебто вони сваряться.
Нещодавно я поділилася цим зі своїм лікарем, просто розповіла йому, щоб виговоритись, хоч і розуміла, що ніхто тут нічого зробити не може. Лікар сказала, що я живу в стані, коли "спусковий механізм" моєї нервової системи зведений, як курок гвинтівки. Я остовпіла від образної точності її діагнозу.
Я завжди боялася собі зізнатися, що той рівень дитячого шуму, в якому я живу, породжує в мені жахливу тривогу. Я фізично відчуваю її наростання; це схоже на те, як вода наповнює ванну і ось-ось переллється через край.
І мені довелося навчитися захищатися від цієї тривоги, інакше я б збожеволіла.
А вас цей шум не дістає?мої зараз разом із собакою скачуть по стінах у сусідній кімнаті, і чудово! ". Тоді я знімаю перед вами капелюх, тому що, коли мої скачуть, я, буває, не знаю, куди сховатися.
Для інтровертів та чутливих людей потреба у спокої – це просто фізична необхідність, умова збереження їхнього здоров'я. Я думаю, що материнство для таких жінок – величезний подвиг і більше випробування, ніж для інших мам.
І, слава богу, ми потребуємо спокою так сильно, що навчилися якось його собі завойовувати. З роками у мене теж з'явилися власні способи справлятися з шумом та криками дітей із … більшою терпимістю.
Спосіб 1. Дозволяйте собі регулярно відпочити Треба робити це з простого прагнення "посидіти в спокої сама з собою наодинці". Але, треба визнати, фінанси і те, як давно ви стали мамою, грають величезну роль.
Я дуже сильно рекомендую попрацювати з сімейним бюджетом і викроїти деяку суму на оплату няні, що приходить ненадовго, щоб хоч іноді, але регулярно відпочивати.
Звичайно, у нас частіше з'являється можливість перевести дух, коли діти починають ходити до дитячого садка та школи (а матусям немовлят і діток, які тільки починають ходити, можна лише поспівчувати!).
Є ще варіант просити допомоги у сім'ї чи друзів. Спробуйте їм просто пояснити, наскільки для вас життєво важливий хоча б рідкісний, але виразний відпочинок. Напевно вони охоче іноді стануть брати на себе дітей і давати вам відпочивати. Вони отримають бонус: адже ви не тільки приймете допомогу, а й колись допоможете їм!
Спосіб 2. Використовуйте сучасну техніку
Я навіть подумати боюся тому, щоб доводилося робити без сучасних девайсів. Звичайно, я знаю всі аргументи проти і пам'ятаю, що дітейтреба відтягувати від ігор "за вуха", повертаючи в реальне життя. Але я точно знаю, що не вижила б у перші роки свого материнства без дитячих телепрограм і електронних ігор. Навіть зараз, коли моїм дітям 8, 6 і 3, я продовжую користуватися електронними іграми, щоб зайняти їм частину дня і відпочити самій.
Спосіб 3. Спеціально чергуйте час гучних ігор з часом тиші та заняттями власними справами
Упевнена, багато хто з вас так і робить. Але мені важливіше, що я навчилася так робити. Якщо я годину просиділа за столом, роблячи з дітьми якісь вироби, потім даю годину пограти один з одним. Після того, як вислухала всі їхні шкільні новини і всім трьом допомогла зробити уроки, я згодна на те, щоб вони подивилися пару мультиків, а я "відпочила", готуючи вечерю. Саме надія на півгодини віч-на-віч із собою після трьох годин з дітьми допомагає мені зберегти психіку!
Спосіб 4. Розмовляйте сама з собою Те, що ми самі собі говоримо, іє реальність. Я в цьому впевнена нескінченно. Іноді, коли я вже близька до істерики і розумію, що ніяк не можу втихомирити дітей, я починаю навіювати собі щось типу: "У мене прекрасні щасливі діти, і я щаслива. Все просто прекрасно!". Спробуйте цей спосіб: розмовляйте самі з собою, заспокоюйте себе, допоможіть собі пережити дитяче гвалт!