Як впоратися з непосидючою дитиною Виховання Діти
Як впоратися з непосидючою дитиною?
Синдромом дефіциту уваги та гіперактивності страждають до 20% сучасних дітей. Чому? І як втихомирити таку дитину?
Причини та наслідки
Єдиної думки, чому виникає синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДВГ), досі немає. Хтось припускає, що в його основі лежать органічні ураження головного мозку, які, у свою чергу, можуть бути спричинені або внутрішньоутробним кисневим голодуванням чи родовою травмою.
Хтось пов'язує СДВГ із порушенням вироблення гормону дофаміну. Існують і зовсім екзотичні теорії. Наприклад, що симптоми СДВГ ми успадкували від первісних людей. У доісторичного мисливця періоди надконцентрації уваги при стеженні видобутку чергувалися з періодами бездіяльності. Перехід від полювання до землеробства вимагав іншого уваги. Але в генах у деяких із нас залишилися риси «мисливського» способу життя.
Як би там не було, батькам гіперактивних дітлахів не позаздриш. У школі від дітей вимагають посидючості та дисципліни. А надлишок енергії та невміння зосередитися вважаються чи не смертним гріхом і караються поганими оцінками.
У більшості випадків гіперактивна дитина переростає синдром і до 13-14 років практично нічим не відрізняється від однолітків. Однак, якщо дитині ще в дитячому садку встигли пояснити, що вона «найбезглуздіша», а виснажені претензіями батьки не знайшли в собі сил захистити свого малюка, саме до підліткового віку прояви СДВГ можуть зіграти з ним злий жарт. "Найгірший", "найважчий" - він йде до поганих і важких, стає членом підліткового угруповання, - пише психолог Катерина Мурашова у своїй книзі "Ваша незрозуміла дитина". - Тут йогобезстрашність, імпульсивність, зневага до умовлянь і покарань вперше виявляються доречними і викликають повагу однолітків. Знехтуваний «нормальним» світом, саме тут він знаходить співчуття та розуміння. І тоді, враховуючи інтелектуальну та емоційну поверхневість гіпердинамічного підлітка, потрібні якісь екстраординарні заходи та події, щоб змусити його звернути з обраного ним шляху». Щоб цього не сталося, мами та тата повинні схаменутися набагато раніше.
Оцінюйте вчинки, а не особистість дитини. Ви можете сказати йому: "Я терпіти не можу, коли ти розкидаєш іграшки". Але не можна з того ж приводу говорити: «Ти нечупара».
Зробіть так, щоб він більше рухався. Встановіть вдома спортивний комплекс, щоб дитина будь-якої хвилини могла повисіти на канаті або похитатися на кільцях. Нехай до упаду бігає у дворі. Як тільки дозволить вік, відведіть його до спортивної секції.
Разом з ним плануйте та оцінюйте наслідки його вчинків. Він не може передбачити, що буде, не вміє спланувати, щоб все вийшло, і ви повинні йому допомогти. «Це може бути небезпечно, тому що…», «Якщо ти зараз вчиниш так, то наступного разу…»
Ніколи публічно не приєднуйтесь до оточуючих в оцінці вашої дитини. Адже ви, батьки, його єдина опора та захист. Нехай ваше чадо знає: є хтось, хто бачить у ньому не лише огидного хулігана.
Говоріть йому про почуття, які відчувають інші люди, прояснюйте моральну та етичну глибину ситуацій. На жаль, дитина з СДВГ поверховий не тільки у своїх захопленнях, а й у своїх моральних оцінках, і для нього важливо надалі мати певний алгоритм аналізу ситуацій.
Привчайте його до посидючості та уважності. Наприклад, за допомогою таких ігор: «їстівне– неїстівне», «так» і «ні» не говоріть»…
Зверніться до психолога.
Він розповість, з якими труднощами вам доведеться зіткнутися. Наприклад, порада "взяти себе в руки", "зосередитися" не принесе нічого, крім шкоди. А спроби умовити гіперактивну дитину «сидіти спокійно» і «не крутитися» – марна трата часу.
Скоригуйте його харчування. Близько 70% дітей із СДВГ відчувають дефіцит магнію. Причому восени та взимку цей дефіцит лише посилюється. Увімкніть у меню дитини якнайбільше зелених овочів і фруктів, круп, злаків. А також продуктів, що містять вітамін В₆ (він сприяє засвоєнню магнію з їжі) – його багато в бананах, печінці зі шкіркою картоплі, бурому рисі, гречці.
Гіперактивний ваш малюк?
Перевірте своє чадо за цією анкетою. Якщо наберете 6 і більше ознак неуважності та/або 6 і більше ознак гіперактивності та імпульсивності, проконсультуйте дитину у психолога та невролога.
8 ознак неуважності:
Дитина неуважна до деталей, тому допускає помилки в завданнях.
Легко відволікається, важко зосереджується.
Не слухає звернену до нього промову.
Не може довести справу до кінця (але не з протесту і не через те, що не зрозумів завдання).
Йому важко спланувати самостійну роботу.
Намагається уникнути виконання завдань, які потребують тривалого зусилля.
Часто втрачає речі.
6 ознак гіперактивності
Стурбований, постійно крутиться, тремтить руками та ногами, весь час щось смикає.
Не може всидіти на місці, коли це потрібно (наприклад, схоплюється на заняттях).
Часто виявляє безцільну рухову активність: бігає, гасає, стрибає, намагається кудись залізти, коли це не дозволяється.
Не вміє тихо, спокійно грати чи займатися своїми справами.
Завжди «заведений», поводиться так, ніби у нього всередині мотор.
Надмірно балакучий, балакучий, потік мови неможливо зупинити.
3 ознаки імпульсивності
Часто відповідає питанням, не замислюючись і навіть не дослухавши їх остаточно.
Йому важко чекати на свою чергу.
Постійно перериває розмовляючих і втручається в
чужі розмови – не дає іншим розмовляти та грати.
Дітям, які мають труднощі з концентрацією уваги, допомагає музика, кажуть американські дослідники з міста Сан-Дієго.
Вони запропонували хлопцям увійти до складу гамелану – традиційного індонезійського оркестру, де виконавці грають на ксилофонах, металофонах, гонгах та барабанах. Тут немає складної техніки, важливо лише відчувати ритм та чути групу.
Гіперактивні діти займалися у гамелані рік. І чим більше вони вчилися потрапляти в загальний ритм та синхронізуватися з рештою учасників ансамблю, тим краще ставали результати їх тестів на інтелект, мислення та кмітливість. Дослідники припускають, що такі музичні заняття допоможуть лікувати СДВГ.