Як зацікавити дитину, щоб вона добре їла
Дуже часто, багато мам стикаються з проблемою: «як нагодувати малюка». Він вередує і зовсім не хоче їсти. Повір, просто дитина навряд чи голодна саме в цей момент. Сьогодні ми спробуємо налагодити режим харчування дитини.
Якщо тобі щодня доводиться бігати за крихіткою з тарілкою та ложкою, вмовляючи його поїсти, а він тікає і намагається зайнятися чим завгодно, аби не сідає за стіл, не поспішай зневірятися. Потрібно просто запровадити кілька правил та постаратися від них не відступати.
Правило перше. Не потрібно змушувати дитину їсти більше. Найпоширеніша помилка батьків попередити дитину заздалегідь про те, щоб вона з'їла все, що їй насипали, до кінця. Треба навпаки, даючи їсти дитині, говорити, що ця страва дуже корисна і смачна, і що вона виросте великою і сильною, якщо з'їсть її. Якщо дитина, з'ївши половину вмісту тарілки, більше не захоче їсти, не треба її примушувати та дорікати. Навпаки, похвали його, скажи, що він розумник. Якщо ти не впевнена в тому, що дитина наситилася, то краще буде, якщо ти записуватимеш протягом декількох днів все, що вона з'їла. Тоді ти сама переконаєшся в тому, що раціон дитини цілком збалансований і різноманітний для дитячого організму.
Правило друге. Кілька разів на день пропонуй йому поїсти. Насипай їжу в тарілку потроху, але пропонуй їжу дитині частіше. Якщо дитині сподобається страва, то вона обов'язково попросить добавки, а ти подивися яку страву їй більше до смаку.
Правило третє. Запитуй у дитини, що б вона хотіла поїсти. Дитина, яка підросла і вже щось почала говорити, зможе сказати чого вона бажає: кашку, пюре чи суп. Не варто змушувати його їсти терте яблуко, тому що воно дуже корисне, якщо малюк на нього навіть дивитися не хоче. Можеш йомузапропонувати кілька страв на вибір. Якщо малюк відмовляється, не змушуй його. Коли він нагуляється, він неодмінно попросить їсти сам.
Правило четверте. Якщо малюк постійно просить ту саму їжу, не варто протестувати. Ми, дорослі люди, теж дуже часто любимо поїсти, який-небудь продукт, що нам полюбився. Тож чи варто дивуватися, що дитина щоранку просить манну кашу. Отже, вона стала його улюбленою стравою. Нехай дитина насолоджується цим.
Правило п'яте. Намагайся, щоб дитина їла в родинному колі. Дитині дуже подобається присутність мами та тата. Маленькі діти майже завжди наслідують їх. А якщо ще є братики та сестрички, то це можна перетворити на жартівливу гру «хто швидше побачить дно тарілки». Часто цей спосіб діє.
Правило шосте. Потрібно дати дитині можливість їсти самостійно. Якщо хочеш, щоб відпала потреба бігати за карапузом з тарілкою, дай можливість їсти самостійно. Йому сподобається твоя довіра, і він обов'язково намагатиметься впоратися з цим.
І правило сьоме. Купи малюку гарний посуд. Повір, якщо у нього буде гарна тарілка і чашка, з яскравим малюнком на дні, то малюкові обов'язково захочеться якнайшвидше дістатися до дна, і побачити де ховається їжачок.