Як захистити себе від гару та торф’яного диму, Материнство - вагітність, пологи, харчування, виховання
Торф'яний дим небезпечніший для здоров'я, ніж деревний, оскільки торф при згорянні з нього виділяється багато сполук вуглецю, сірки та азоту. Шкода від більшості токсичних газів і спеки - річ оборотна: головний біль, нездужання і млявість пройдуть, а дрібнодисперсна канцерогенна і сажа, що обструктує, осяде в легенях назавжди.
Що радять лікарі у ситуації, коли залишити задимлену територію неможливо?
Не виходити на вулицю в години найбільшого задимлення: якщо будинок добре запечатати, це може частково уберегти вас від вдихання завислих частинок. У приміщенні концентрація диму може бути на третину меншою від зовнішньої. Однак найшкідливіші дрібнодисперсні частинки (PM 10) проникають у будь-яке приміщення.
Тримати вікна щільно зачиненимихоча б вночі і рано вранці, коли задимлення досягає свого максимуму. Олександр Ліванов рекомендує тримати будинок закупореним попри спеку.
Не курити і не диміти вдома додатково:
- не палити свічки та пахощі - не пилососити - не користуватися газовими плитами - під час готування включати примусову витяжку - ні в якому разі не курити вдома!
Не перенапружуватися фізично.
Фізична активність змушує вас дихати частіше та глибше, що сильно і надовго шкодить вашому здоров'ю в умовах задимленості.
- Особи з наявними захворюваннями дихальної та серцево-судинних систем повинні посилено дотримуватисярекомендації лікарів (регулярно заміряти тиск та за необхідності переглядати дозування ліків). Особливо важко доводиться астматикам, яким рекомендую всіма можливими способами виїжджати за межі задимлення. При ризик тромбоутворення лікар може порадити приймати щодня по 1/4 таблетки аспірину.
* По можливості відмовляйтесь від поїздок на транспорті без кондиціонерів! Завантажені автомагістралі і так чадять, а зараз там просто пекло! Метро не врятує від гару, оскільки повітря надходить з поверхні, а системи очищення повітря у метрополітені немає.
* Зволожуйте повітря в будинку всіма можливими способами. Якщо немає спеціальних зволожувачів,розприскуйте воду з пульверизатора. У спеку не можна допускати пересихання слизових дихальних шляхів!
* Пийте достатньо рідини!
Разом із зволоженням повітря у приміщенні це допоможе уникнути висихання слизових та ефективно виводити зважені частинки з мокротинням.
* Якомога частішевидаляйте саджу, що осідає на підлозі та меблів, вологими ганчірками.
* Якщо неможливо тримати вікна закритими через спеку, завішуйте їх сітками або марлею, які треба постійно зволожувати.
* Вживайте в їжу більше рослинних продуктів, пийте зелений чай та свіжі соки замість кави та шипучих напоїв.
Як захистити квартиру від диму
Пощастило тим, хто має в квартирі кондиціонер, «задраїв люки» у квартирі, ввімкнув охолоджуйку, врятував свій будинок від диму та кіптяви на вулиці. Якщо такого щастя немає, то доведеться з підручних засобів "збудувати фільтр" для повітря, що пропускається до квартири. Якщо у квартирі багато квітів-рослин, то можна закрити вентиляцію, вікна та увімкнути вентилятор. У цьому випадку гарантовано, що ніякий дим у приміщення не проникне, рослинипоглинуть усю вуглекислоту, що виділяється легкими.
Якщо вікна закрити все-таки не хочеться, тоді вішаємо на кватирки шторки з мокрої марлі в кілька шарів, таку ж процедуру проробляємо з вентиляцією та дверима. Запаху кіптяви та диму стає не чутно. Єдиний недолік – підвищується вологість у приміщенні. В умовах спеки та підвищеної вологості організму погано. Тому, якщо вішаєте мокрі марлеві фіранки, вентилятор краще увімкнути.
Людина в протигазі
Населення міста Москви та Підмосков'я скупило в аптеках паперові пов'язки. Чи це ефективно? Ефективно для збуту виробництва паперових пов'язок. Для захисту органів дихання від диму це малоефективно та небезпечно. Хто не пам'ятає епідемії козячого, пташиного та свинячого грипу, повторюся – паперову пов'язку можна носити лише 30 хвилин, після чого вона намокає та стає розсадником мікробів.
Захищатись від диму-смогу в таких глобальних масштабах, як зараз у Москві, дуже важко. Але деякі заходи можна вжити:
1.Зробити власними руками універсальну пов'язку - ватно-марлеву.Вона не буде така красива, як продається в магазині, але практичніша. Пов'язка виготовляється з 8-10 шарів марлі. Такі пов'язки носили у лікарнях у 90-ті роки. Ця пов'язка обійдеться дешевше, вона якісніша, її вистачає на 3 години. Цього достатньо, щоб дістатися на роботу та з роботи, її можна прати.
Однак деякі лікарі вважають ватно-марлеву пов'язку, особливо змочену водою, зовсім не корисною. "Марлеві пов'язки не врятують від отруєння чадним газом під час задимлення, викликаного лісовими пожежами", - вважає кардіохірург наукового центру серцево-судинної хірургії імені Бакульова Іван Юрлов. З початком «димного сезону» деякі лікарі стали рекомендувати москвичам тажителям Підмосков'я носити марлеві пов'язки, змочені водою, щоб уберегти себе від отруєння чадним газом. «Я часто чую у ЗМІ про марлеві пов'язки, змочені водою. Це сумнівна напівзахід. З одного боку, вологі марлі, повішені на вікно, різко підвищують температуру в приміщенні, а вона й так висока. Волога марлева пов'язка, та ще забруднена продуктами горіння, суттєво погіршує дихання, що може призвести до дуже серйозних наслідків, особливо у людей, які страждають на хронічні легеневі та серцево-судинні захворювання», – сказав Юрлов РИА Новости.
2.Придбати респіратор захисту від органічних паров.Респіратор коштує від 100 рублів до…. Залежить від якості респіратора. Він фільтрує повітря, це найефективніший спосіб захисту органів дихання. Єдиний його недолік – у ньому потіє обличчя. У 40-градусну спеку перебувати у респіраторі тривалий час просто неможливо. Витримати можна лише 1,5-2 години.
Вдягатипротигазпри «вилазках» на роботу не має сенсу. По-перше, не естетично; по-друге, важко дихати; по-третє, протигаз – одноразовий засіб, розрахований те що, щоб пройти димову зону, зняти і викинути. В умовах багатоденного смогу в місті купівля протигазів «влетить у копієчку», це не паперові маски з десятирублів.
Як захистити очі?
«Краще частіше промивати очі, хоч би чаєм, відваром ромашки, закопувати якісь невинні краплі, наприклад, натуральну сльозу», – повідомила провідний науковий співробітник відділу травматології, реконструктивної хірургії та очного протезування НДІ очних хвороб імені Гельмгольця Ірина. Вона зазначила, що дим може спричинити алергічний кон'юнктивіт навіть у здорових людей.
За словами лікаря, промивати очівідваром ромашки потрібно за потребою, але хоча б 3-4 десь у день. "І ввечері обов'язково, прийшовши з роботи, потрібно промити очі 2% борною кислотою або просто покласти на повіки вологі диски, змочені чаєм", - порекомендувала медик. Причому потрібно не просто закопувати по одній краплі, а набрати повну піпетку і промити очі цівкою. "Тільки в цьому випадку те, що накопичилося під століттями на кон'юнктивальній порожнині, змиється повністю", - зауважила Філатова.
Лікар підкреслила, що люди поки що не придумали спеціальних повсякденних окулярів, які захищали б очі від їдкого диму. «На жаль, спеціальних очок немає. Тільки якщо це окуляри мотоциклетні, але самі розумієте, у таких скрізь не ходитимуть», – сказала лікарка. Філатова зауважила, що в таку «димну» погоду краще виключити носіння контактних лінз. "Лінзи не бажано носити в такій ситуації, це може погіршити стан очей, тому що пори в лінзах забиваються мікрочастинками диму, око починає гірше дихати і від цього можуть бути вже серйозніші захворювання, такі як кератити", - зауважила вона.
Симптоми отруєння чадним газом. Довідка
Концентрація чадного газу в московському повітрі через природні пожежі, що відновилися в Підмосков'ї, перевищила в понеділок нормальні показники вдвічі, повідомив РІА «Новости» спеціаліст Державної природоохоронної установи (ГПУ) «Мосекомоніторинг».
Чадний газ (СО) є одним із найбільш токсичних компонентів продуктів горіння, що входять до складу диму, і виділяється при тлінні та горінні майже всіх горючих речовин та матеріалів.
Перші ознаки отруєння чадним газом (СО) – погіршення зору, зниження слуху, легкий біль у ділянці чола, запаморочення, відчуття пульсації у скронях, зниження координації дрібних точних рухів тааналітичного мислення (далі може бути втрата відчуття часу, блювання, втрата свідомості). За цих відчуттів потрібно негайно покинути приміщення, вийти на свіже повітря.
Перша допомога
Перша допомога має бути швидкою та кваліфікованою.
У легких випадках отруєння слід дати потерпілій каві, міцний чай; давати нюхати на ватці нашатирний спирт.
При сильному отруєнні (з наявністю нудоти, блювання) постраждалого слід швидше винести у лежачому положенні (навіть якщо він може пересуватися сам) на свіже повітря. Якщо цього зробити не можна, потрібно припинити подальше надходження чадного газу в організм, одягнувши на постраждалого ізолюючий протигаз, саморятувальник або фільтруючий протигаз марки СО.
Звільнити від стискає дихання одягу (розстебнути комір, пояс). Надати тілу зручне положення. Забезпечити спокій.
Якщо потерпілий непритомний, його необхідно помістити в так зване «безпечне становище» - спиною вгору, щоб відкрити дихальні шляхи і виключити западання язика в горлянку.
Остерігатися охолодження. Зробити зігрівання за допомогою грілки, гірчичників до ніг; причому при застосуванні грілок необхідно бути обережними, так як у постраждалих від СО порушений поріг больової чутливості і підвищується схильність до опіків.
Обов'язково і якнайшвидше слід викликати лікаря.
Головне у важких випадках отруєння – забезпечити людині можливе більш раннє та тривале вдихання кисню, що витісняє З його з'єднання з гемоглобіном крові. Перші три години постраждалому потрібні високі концентрації кисню (75-80%) з подальшим зниженням до 40-50%.
Щоб уникнути інтоксикації та для детоксикації організму, доктор Ліванов рекомендує рядне пиття та прийомкурсу полівітамінів ще до появи ознак отруєння.
Загальне отруєння газоподібними продуктами горіння (димом)
Крім чадного газу (СО), у продуктах горіння присутні дратівливі гази та пари, які при впливі на очі та органи дихання можуть спричинити хімічний опік. У продуктах горіння деяких матеріалів містяться органічні речовини, що мають слабкі наркотичні властивості, і завжди у великих кількостях присутня сажа – частинки вуглецю, які мають властивість сорбувати на своїй поверхні токсичні компоненти і переносити їх у легені при вдиханні задимленого повітря. У легенях поступово відбувається зворотний процес (десорбція). Зважаючи на це для оцінки стану потерпілого потрібно спостереження за ним протягом декількох днів.