Як запобігти рахіту у дітей
Основною причиною рахіту вважається недостатня кількість вітаміну D в організмі, без якого порушується фосфорно-кальцієвий обмін. Надходить цей вітамін з їжею, а також утворюється у шкірі під впливом ультрафіолетових променів.
У світі рахіт лікують досить ефективно і швидко. Головне - знайти досвідченого лікаря та дотримуватися його рекомендацій. Хоча характерні ознаки рахіту може помітити навіть сама мама: витерте волосся на потилиці, поганий апетит, зригування, здригання під час сну, спазми кишечника, знижений тонус м'язів.
Зазвичай лікар призначає вітамін D залежно від тяжкості захворювання та віку малюка. У зимові місяці доза може бути більшою, ніж у літні, коли виробляти важливий вітамін допомагає сонечко. Але все індивідуально (як і у виборі препарату). Адже і розчини вітаміну D бувають різні – олійні, спиртові, водні.
Якщо ви годуєте малюка грудьми – чудово! Але потрібно стежити і за своїм харчуванням. Якщо ви боїтеся "з'їсти зайвого", щоб не викликати алергії у малюка, то ви і малюк можете багато чого недоотримувати. Вводьте (тільки поступово) нові продукти в раціон, особливо молочні - вони багаті на кальцій, а фосфор і вітамін D малюк отримає з жирних сортів риби, м'яса, твердих сирів, яєчного жовтка, вершкового масла, вівсянки, гречки.
Якщо так склалося, що малюк – штучник, то щоб уникнути рахіту, лікар підбере правильну молочну суміш.
Не слід забувати і про фізкультуру. Якщо з народження зміцнювати гімнастикою імунітет малюка, то малюк зможе перемогти будь-яку недугу, навіть рахіт. Можна розпочати з бебі-йоги, басейну, сауни. Також щоденні масаж та гімнастика – ось запорука міцного імунітету.
Оскільки рахіт впливає і на м'язову, і нанервові системи малюка, після шести місяців лікар призначить йому водні процедури. Вони добре розслаблюють, стимулюють, покращують кровообіг. Можливо, якийсь час доведеться походити в поліклініку на водні процедури, але знаючи всі секрети, ви зумієте проводити їх і вдома.
Наприклад,хвойна ванна допоможе легковозбудимим малюкам.
Дитячу ванну слід вимити. Набрати 10л води (36,5 ° С).
Додати 1/2 чайної ложки натурального рідкого хвойного екстракту, який продається в аптеці. Ретельно перемішайте воду.
Перша процедура триває трохи більше 7 хвилин. Поступово збільшують час. Для гарного ефекту зазвичай призначають 12-15 ванн протягом двох тижнів увечері.
Підготувала Є.Нефьодова, спеціально для Вкусняша.ру. Передрук цього матеріалу заборонено.