Як запустити Pro - Поради та хитрощі для Adidas miCoach, Tech Lips
Ця програма може використовуватися марафон працює спортсменів і навіть новачків.
Ця платформа має багато особливостей, і тут кілька порад щодо його використання.Відкрийте для себе і бити свої межі
Є чотири різні зони, що ця програма забезпечує вимірювання інтенсивності тренування.
Використання годинник у корисний спосіб. – Маємо прочитати
Розклад ОЦІНКА тренування та miCoach буде вимірювати те, що зони краще для вас. Для цього увійдіть до miCoach.com і перейти до графіка.
Майте на увазі, що більш точним ваша інформація серцевих скорочень, тим ефективніше навчання буде. Якщо у вас виникли проблеми з вашою програмою тренування, якщо ви відчуваєте втому або, якщо це занадто легко, скажіть miCoach, як ви почуваєтеся.Запустіть сильніше, а не швидше
Важливо мати план міцність і гнучкість і miCoach допоможе вам налаштувати націлення на це в ряді тренувань. Майте на увазі, що це не все про кардіо.
Дотримуватися плану не повинен, жодного тренування може допомогти вашому організму швидше відновитися від тренування.
MiCoach тренування журнал чудовий спосіб побачити ваші попередні трас та тренувань. Майте на увазі, що це може бути корисно, щоб повернутися історію корито і поглянути на попередні серії. Ви можете побачити свій останній день тренування та навіть день з минулого року.Переконайтеся, що ви все робите правильно
Якщо ви цього не зробите на ваші перед вправами до тренування, ви могли б бути проблеми. miCoach може навіть планувати свою розминку так що скористатися цим і використовувати його.Встановити ваше тіло добре і працювати належним чином.Інтервали переплутали
Більшість людей кажуть, що довго працює добре на витривалість, але якщо ви спитаєте будь-якого бігуна, він скаже вам, що інтервальні тренування, що має значення. За допомогою miCoach будемо Fit працює план, ви зможете знайти свій інтервал план, який буде працювати для вас.
Фізичні вправи і скоро ви побачите, що сині та зелені зони інтервал не підходять вам більше. У той час ви перейдете до жовтих і червоних. Крім того, miCoach дозволяє створювати власні інтервал тренувань.
Погляньте, як роблять інші
Виконайте інших людей, використовуючи miCoach і побачити їх навчальні програми, статистика і досягає. Ви також можете створити групу людей або просто приєднатися, якщо ви ліниві.
Нова функція доступна тепер на miCoach. Це називається щотижневі цілі. Налаштувати деякі щотижневі цілі і виграти їх замість того, щоб довгострокові них. У короткий термін їх заохочуватимуть вас, щоб його дотримуватися і здаватися.
miCoach є відомий AP з великою спільнотою фітнес-наркоманів. Якщо ви не впевнені про ваш план тренування, або якщо ви просто шукаєте деякі поради, це де ви повинні ставити питання. Будьте впевнені в собі і запитати щось, що турбує вас.Взуття мають обмеження занадто
Відомо, що взуття незалежно від того, як і щодо тренування. miCoach має цю проблему, покритий також. Це розділ, де ви можете додати ваші поточні пар взуття і стежити за їх пробігом. Коли їхній час минув, просто поставити їм, убік і візьміть нову пару.
Точка-точка ділянку системи
Виміряйте також дистанціюсистемою точка-точка ділянки, що дозволяє навіть зберегти ваші маршрути, так що ви можете запускати їх, коли захочете.