Як зберегти чисте повітря у будинку

Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) - це серйозне захворювання, але навіть з таким діагнозом можна радіти життям.

ХОЗЛ складається з двох процесів, які майже завжди взаємопов'язані: хронічний бронхіт (запалення дихальних шляхів) та емфізема (руйнування дрібнодисперсної речовини легень).

Дотримуйтесь цих інструкцій, щоб захистити дихальні шляхи від впливу подразників. Вирішіть проблему ще до її виникнення.

Причиною 85% випадків ХОЗЛ є куріння. Незалежно від того, чи курили ви чи ні при постановці діагнозу, тепер вам необхідно триматися подалі від активного та пасивного куріння.

Не секрет, що позбавитися цієї звички вкрай важко. Але якщо вас діагностували ХОЗЛ і ви продовжуєте курити, ставки значно зростають. Перестанете робити це, і ви зможете запобігти подальшим порушенням в організмі; продовжіть - темпи розвитку хвороби суттєво зростуть.

Позбудьтеся пилових кліщів

Пиловим кліщам подобається зариватися в матраци та подушки.

Використовуйте спеціальні матрацні оббивки та наволочки, що захищають від постільних клопів та пилових кліщів. Вибирайте подушки з поролону, а не гусячого пуху чи пір'я.

Стирайте постільну білизну в гарячій воді (понад 55 °С) не менше одного разу на тиждень.

Слідкуйте за вовною

Шерсть тварин частіше викликає напади астми, ніж ХОЗЛ. Причина в тому, що її частинки зазвичай занадто великі і не можуть глибоко проникати в дихальні шляхи. Тим не менш, у людей з ХОЗЛ часто зустрічаються алергії, що загострюють проблеми з диханням.

Озон, забруднювачі повітря, зовнішні алергени та пил можуть вражати легені. Це особливо болісно при загостренні алергій,вітряної погоди та проживання у місцях скупчення забрудненого повітря.

У дні сильного забруднення повітря обов'язково закривайте вікна. Однак, роблячи прибирання, краще відкрити вікна, щоб очистити повітря від шкідливих хімічних речовин.

Робіть вправи, але не перенапружуйтеся. Люди, які страждають на ХОЗЛ, дуже потребують фізичних вправ. Однак якщо захворювання знаходиться на серйозній стадії, занадто великі навантаження можуть викликати утруднення дихання. Займатися потрібно, але при цьому не носити важкий кошик з брудною білизною вгору-вниз по сходах. Такі фізичні навантаження можуть спричинити проблеми.

Дров'яні печі та каміни можуть спровокувати загострення захворювань, якщо вони не повністю закриті і не оснащені системою провітрювання. Тим не менш, ви можете зберегти тепло та затишок холодними зимовими вечорами, користуючись старомодними обігрівачами або центральним опаленням.

Навіть газові плити іноді загострюють стан людей із захворюванням легень. Користуйтеся автоматичними запальними пристроями, які скорочують кількість газу, що виділяється.