Як зберегти шкіру пружною при схудненні - Як доглядати за шкірою, щоб вонане обвисла під час
- Як зберегти шкіру пружною при схудненні
- Як привести шкіру до тонусу
- Як прибрати зайву шкіру після схуднення
Худнути повільно. Ідеальний вивіс на тиждень не більше 1-2 кг, тоді проблем зі шкірою виникнути не повинно, так вага і вода йдуть потроху.
Контрастний душ допоможе підтримати шкіру в тонусі і повернути їй пружність, до того ж це чудова профілактика простудних захворювань.
Не варто забувати про відвідуваннябані чи сауни. Робити це потрібно не рідше 1 разу на тиждень (якщо немає протипоказань). Гаряче вологе повітря сприяє виведенню з організму зайвої рідини, а також прискорює процес розщеплення жирів.
Масаж ще один помічник у боротьбі за пружність шкіри. Його можна робити самостійно, а можна відвідувати фахівця. Під час процедури масажу покращується циркуляція крові та лімфоток, що сприяє схудненню та благотворно впливає на шкіру.
Використання скрабу не рідше 1-2 рази на тиждень допомагає відлущити відмерлі клітини зі шкірних покривів, простимулювати зростання нового епідермісу, а також сприяє розгладжуванню шкіри за рахунок масажного ефекту. Скраб наносять на розпарену шкіру та акуратно втирають круговими рухами. Після пілінгу обов'язково використовувати зволожуючі креми або лосьйони.
Для ефективного схуднення та для тонусу шкіри необхідні фізичні навантаження. Це зовсім не означає, що потрібно придбати абонемент у спортзал і перебувати там із ранку до вечора. Танці, біг, ковзани, плавання, домашня аеробіка і т.д. цілком підійдуть. Головне, щоб заняття були регулярними та не менше 30 хвилин 3 рази на тиждень.