Як зберегти волосся
Густе та красиве волосся — наша прикраса та наша гордість. І природно, що коли вони рідшають, це нас дуже засмучує. Чому ж так виходить і як виправити ситуацію?
Час «линьки», або чому волосся випадає і навіщо росте
Основа волосся - цибулина, розташовується вона в шкірі голови і живиться за допомогою кровоносних судин. З цих цибулин і відбувається зростання волосся, в середньому протягом місяця на один сантиметр. Після п'яти-шості років зростання волосся припиняється, протягом якогось часу воно ще «живе» з нами, після чого випадає, а йому на зміну виростає новий, причому з тієї ж цибулини. І втрата 30-150 волосся на день вважається нормою. Особливо помітна втрата при розчісуванні чи миття голови. Також велика кількість волосся випадає навесні і восени - в цей час тварини линяють, і людина не є винятком. Але якщо ти помітила, то восени і навесні волосся росте особливо швидко.
Коли треба бити на сполох
Як тільки протягом кількох днів ти помічаєш вранці на подушці кілька десятків зайвих волосків — це є приводом для занепокоєння. Щоб переконатися, можна провести простий міні-тест - візьми в щіпку кілька волосків біля самого коріння і злегка потягни її до кінчиків. І якщо в руках у тебе залишилося більше 4-5 волосків, потрібно всерйоз замислитися про стан своєї шевелюри.
Найбільш типові причини через які волосся випадає
Часті стреси. Неприємності на роботі, конфлікти в сім'ї, фінансові проблеми, хронічна фізична втома, недосипання - всі ці причини провокують звуження судин, через які відбувається харчування цибулин волосся. Цікаво, що найбільш інтенсивне випадання волосся починається не наступного дня після стресу, априблизно місяці через три, коли ти про нього вже геть-чисто забула.
Дієта з обмеженням білків і жирів (риби, м'яса, молока). Волосяний стрижень будується з білків. Звичайно, якщо обмежити його надходження з їжею, то з чого організм буде формувати волосся? Потім старі починають дружно випадати, а ось новим узятися нема звідки. Жири і вітаміни, що знаходяться в них, сприяють міцності і еластичності волосся, без них волосся буде постійно ламатися, причому біля самого кореня, і як наслідок — рідшає шевелюра.
Вагітність і наступні пологи. При вагітності організм жінки виробляє велику кількість гормону естрогену, що сприяє зміцненню волосся. Внаслідок цього старе волосся продовжує залишатися на голові разом з новим. У результаті на голові виявляється занадто багато волосся. Як тільки дитина народжується кількість естрогену приходить у норму. При цьому відбувається дружне випадання старого волосся, яке і так протрималося понад будь-яку норму. Природно, у молодої матусі починається мало не істерика, оскільки нове волосся виросте ще не скоро. Найчастіше відновлення гормонального фону відбувається протягом року, після чого природна густота волосся повертається.
Менопауза. Після проходження сорокарічного рубежу в яєчниках починає знижуватися вироблення естрогену, а кількість гормонів тестостеронового ряду поступово збільшується, що призводить до облисіння у чоловіків. Що стосується жінок, то у багатьох з них — 25% після сорока років і 50% після п'ятдесяти — волосся помітно рідшає.
Відмова від застосування протизаплідних таблеток. У деяких протизаплідних препаратах дуже велика кількість жіночих статевих гормонів. При їх вживанні відбувається зміна гормонального фону, і волосся стаєгустішими. Після відмови від контрацептивів «хибна вагітність» зникає і починається інтенсивне випадання волосся. Нормалізується процес лише після декількох місяців.
Анемія (малокровість). При цьому відбувається зниження в крові гемоглобіну. Анемія зазвичай буває при міомах під час тривалих місячних, при дотриманні вегетаріанської дієти, коли відбувається дефіцит вітамінів В та заліза, та при неможливості їх компенсування рослинною їжею або відповідними препаратами заліза. При анемії випадання волосся відбувається через дефіцит харчування.
Наслідки важкого інфекційного захворювання. Іноді випадання волосся відбувається після серйозного запалення легень або ускладнення після грипу. Під час важкої інфекції всі сили організму йдуть на боротьбу із хворобою, внаслідок чого до волосся надходить мінімальна кількість поживних речовин.
Наслідки хронічного захворювання. При збоях у функціонуванні щитовидної залози волосся може випасти дуже багато. Коли її активність посилюється, волосся в цибулиці тримається погано, і починає швидко і рясно випадати. Якщо активність залози падає, волосся повільніше рідшає, тому що перестає оновлюватися і рости. Також досить часто волосся випадає при захворюванні на цукровий діабет, коли харчування волосяних цибулин порушується.
Прийом лікарських препаратів. На густоту негативно впливають прийом ібупрофену, аспірину деяких протизаплідних гормональних таблеток, вітамінів А та антибіотиків.
Отже, що ж зробити, щоб зберегти волосся? Насамперед:
Постаратися зберегти те, що залишилося. Ходи до хорошого перукаря і користуйся тільки якісними фарбами та препаратами для волосся. Зараз є такіосвітлювальні фарби, в основі яких міститься олія, і вони не тільки не сушать волосся, але і живлять їх. Постарайся рідше використовувати хімічну завивку, не укладай волосся занадто гарячим феном і в жодному разі не користуйся металевими, дерев'яними щітками, а також виготовленими із щетини, оскільки вони рвуть волосся. У ясні сонячні дні користуйся спеціальними оліями та спреями, що захищають волосся від ультрафіолетових променів.
Намагайся живити волосся зсередини. Почни приймати препарати з активними речовинами та вітамінами, які живлять цибулину волосся та сприяють більшому зростанню, наприклад, пантогар. Робити це потрібно щонайменше два місяці. Ці препарати стимулюватимуть і прискорюватимуть зростання нового волосся. Також намагайся вживати речовини, корисні для волосся - горіхи, лляне масло, тваринні білки - рибу, м'ясо, молоко.
Нанеси візит трихологу. Це фахівець, який займається проблемами волосся. Він визначить, чи немає якогось захворювання, що сприяє випаданню волосся. Якщо буде така необхідність, то він направить тебе до інших фахівців – ендокринолога, гінеколога чи сімейного терапевта. І він, напевно, допоможе впоратися з проблемою.