Як зціджувати молоко Годування груддю та працююча мама Материнство
Як бути з немовлям, яке не отримувало нічого, крім маминого молока, а тепер треба виходити на роботу? Невже відлучати? Виявляється, не обов'язково. Сьогодні багато працюючих матерів годують грудьми, повністю чи частково. Для цього, безумовно, необхідно докласти чимало зусиль, але вони окупляться сторицею при думці, що здоров'я та нормальний розвиток малюка – ваша заслуга. Пропоную наступні варіанти поєднання ГВ із роботою або навчанням:
1. Оптимальний варіант - знайти кого, хто дивився б за малюком і приносив його мамі кілька разів під час робочого дня, щоб мати могла виходити на перерву і годувати дитину. Не завжди це так неможливо, як здається на перший погляд. Деякі великі фірми навіть відкрили «ясла під час роботи» - практика, що у останнім часом поширення у країнах. Якщо ж ваш роботодавець поки що не настільки «просунутий», можна пошукати няню, яка мешкає досить близько до місця вашої роботи.
2. Якщо вам все ж таки необхідно залишати дитину на 9-10 годин на день під наглядом няні, значить, доведеться зціджувати молоко на роботі. Для цього вам знадобиться затишне містечко, в якому можна усамітнитися 2-3 рази на день (одна моя знайома спокійнісінько зціджуватиме в туалеті), і холодильник. У крайньому випадку можна купити сумку-холодильник для зберігання зціджене молоко. Купуйте найкращий молоковідсмоктувач - не шкодуйте грошей, адже і молочні суміші теж не видаються безкоштовно. Популярні ручні молоковідсмоктувачі «АвентА» (щодо недорогі, зручні і, що важливо, зціджують абсолютно беззвучно) та електричні молоковідсмоктувачі «Медель», що працюють і на батарейках. Якщо ви знаєте, що вам доведеться вийти на роботу, починайте зціджувати груди вже через 6-7 тижнів після пологів.тільки встановиться лактація – і заморожуйте зціджене молоко. Запаси білого золота допоможуть вам протриматися без сумішей навіть у посушливі дні, які бувають у кожної жінки, яка постійно зціджується.
3. Як зціджувати? Насамперед, ви повинні почуватися комфортно, інакше вам доведеться нелегко. Стрес не дасть молоку вільно литися. Пам'ятайте, що молоковідсмоктування не дитина - їм і зціджується менше, і рефлекс виділення молока не такий, як при ссанні. Та й саме зціджування потребує навички. Деяким матерям допомагають думки про дитину під час зціджування – можна навіть принести її фотографію чи одяг. Режим зціджування такий: спочатку по п'ять хвилин з кожного боку, потім три, потім дві і, нарешті, по одній. Разом 22 хвилини як мінімум. Якщо після цього часу ви бачите, що молоко ще йде, продовжуйте зціджувати, доки воно не перестане литися. Якщо молока небагато, краще зціджувати не так довго, але частіше. Молоковідсмоктувач і весь посуд повинні бути, звичайно, стерильними. Є у продажу спеціальні пакети для зберігання зцідженого молока, але можна зберігати його і в герметично закритих пляшках. Не забувайте написати на пакет дату, якщо ви збираєтеся заморозити молоко.
4. Вдома - вечорами, ночами та у вихідні - як і раніше годуйте малюка стільки, скільки він просить. Багато немовлят погано їдять з пляшок і вважають за краще добрати своє, коли мама повертається з роботи. Це нормально, хоч і дещо втомлює. Якщо ви працюєте, я раджу серйозно подумати про спільний сон. Це не тільки дозволить немовляті отримати свій годинник контакту з мамою, а й підтримає лактацію на належному рівні, не кажучи вже про те, що мама, не схоплювалася вночі 6-7 разів щоб погодувати, а спокійно спала, поки малюк потихеньку «присмоктується» собі , буде спокійнішою іпрацездатною. Якщо зцідженого вами на роботі молока не вистачає, можна зцідити і вдома (вранці і ввечері) за такою системою: в одній груди дитина, в іншій молоковідсмоктувач (необхідно багато подушок, трохи акробатики та допомога чоловіка. Таким чином недосвідчені матері примудряються зціджувати просто рекордні кількості молока.
Скільки часу можна зберігати зціджене молоко?
Влітку в кімнаті (охолодженою кондиціонером) – до 6:00.
Взимку у кімнаті – до 10:00.
У холодильнику (не в дверцятах) – до 5 днів.
У сумці-холодильнику з льодом – 24 години.
У морозильнику (не в дверцятах) – 3 місяці. .
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!