Як жінці все встигати

Як жінці все встигати, якщо крім маси домашніх справ існує ціла низка робочих обов'язків, турботи про сім'ю та дітей? Психологи дають рекомендації, які допоможуть правильно організувати своє життя і не впасти в депресію через постійну нестачу часу.

Цей пункт вже встиг набити оскомину більшості сучасних людей, але, як показує практика, від правильної організації та планування багато в чому залежить не лише успіх у роботі, а й задоволення, настрій та в результаті самопочуття. Деякі жінки думають, що домашні справи не потребують планування, але це не так. Як і будь-яка робота, домашні та побутові турботи, ефективніше виконуються при чіткому розподілі завдань.

Для відповіді на питання як встигати по дому та з дітьми, потрібно зосередитися на кількох основних пунктах:

Чи не накопичуйте завалів. Якщо щодня приділяти 20 хвилин прибирання, відпаде необхідність у щотижневому генеральному прибиранні та вихідний можна буде провести набагато цікавіше. Якщо регулярно займатися з дитиною складним для неї предметом, не виникне потреби напружуватися перед контрольною.
Пам'ятайте правило - одна справа у певний час. Не варто одночасно розпорошуватися відразу на кілька різних турбот.
Делегуйте обов'язки. Домашні справи – це не турбота однієї жінки, їх можна і потрібно розподіляти.

Останній пункт особливо важливий для жінок, які мають кілька дітей. Як усе встигати багатодітній мамі – це серйозне питання, відповідь на яке включає:

чітко організований режим дітей;
розподіл обов'язків серед дітей (прибирання іграшок, речей та приладдя тощо);
кулінарні хитрощі (рецепти страв швидкої та легкоїприготування);
залучення до домашніх турбот чоловіка.

Щоб зберегти душевну рівновагу та спокій, кожній жінці необхідно щодня виділяти час для себе – творчість, ванна з піною чи ефірними оліями, улюблений фільм чи книга. Якщо у списку ваших справ будуть не лише пункти «треба», а й «хочу», депресія вам не страшна.