Як зменшити обсяг попи

ЗАПРОШУЄМО НА ЗАНЯТТЯ З МИСТЕЦЬОЇ ГІМНАСТИКИ, БАЛЕТУ, ПІДГОТОВКА ДО НАДХОДЖЕННЯ В АКАДЕМІЇ ХОРЕОГРАФІЇ, ДИТЯЧА РИТМІКА, СТРИП-ПЛАСТИКА, ПОСТАНОВАННЯ ДОМЕР ЕТЕЙ! ПРОФЕСІОНАЛІВ І ПОЧИНАЮЧИХ! ЗАНЯТТЯ ПРОХОДЯТЬ У ЦЕНТРІ МОСКВИ З ВЕДУЧИМИ ХОРЕОГРАФАМИ СВІТУ! ЗА ВСІМИ ПИТАННЯМИ ТЕЛЕФОНУВАТИ ЗА НОМЕРОМ 89261279140 СОФІЯ

ПРИВІТ ВСІМ. мені 12 років у мене вага 52 кг а зріст 1м-62см у мене прес, але і попа не маленька я хочу схуднути і чуть прибрати попу. я не їм після 18:00, за день я з'їдаю пару фруктів, п'ю багато води і чай з пластівцями взагалі не всякі супи не чого такого не їм але хочу схуднути до 40 кілограм допоможіть.

мені допомогли присідання на день від 20 до 50 разів. попа схудла за місяць аж на 5 см

Допоможіть! Мені 14, а вага 56кг! І це при зростанні 153! Попа взагалі величезна. Що робити? Мама каже їм я не так багато, на кшталт рармони, а що з ними робити, я не знаю. Допоможіть, мені один хлопчик вже 5 років подобається, ми з ним зараз непогано спілкуємося, але він не зустрічатиметься з такою "тумбочкою" (громадська думка зараз занадто багато означає)

Допоможіть! Мені 14, а вага 56кг! І це при зростанні 153! Попа взагалі величезна. Що робити? Мама каже їм я не так багато, на кшталт рармони, а що з ними робити, я не знаю. Допоможіть, мені один хлопчик вже 5 років подобається, ми з ним зараз непогано спілкуємося, але він не зустрічатиметься з такою"тумбочкою" (суспільна думка зараз занадто багато означає)

всім привіт! мені 14 років, зріст – 169 см, вага – 49 кг. і в мене та сама проблема - велика попа((( підкажіть будь ласка що можна зробити, щоб вона зменшилася?).

Схожі теми

фу мене теж це бісить

Я раджу процедуру правда вона не дешева, Віскі-сповивання називається. Тільки не біжіть у супер маркет, щоб зробити вдома. є фірма в інтернеті STYX почитайте відгуки дівчаток. я знайшла у себе в Уфі процедуру за 1200 грн. всього. і ще можу порадити, купіть якусь нитку горяцій антицелюлітний крем загорніться в харчову плівку, поверх теплі штани. і відійти по тепліше. і гуляти швидким кроком 2 години не менше. щоб пряма пара йшла. СУПЕР!

У мене теж не маленька попа, мені 11 років. Теж якось хочеться зменшити, але всі почнуть говорити: "Тобі всього лише 11 років, у тебе все вперед!" Але меальчики в школі мене обзивають, що у мене велика попа, і навіть у таборі один хлопчик так сказав, одна дівчинка назвала мене товстою! Мені дуже погано! Я навіть плачу іноді, через це! Погано((

Я сама по собі худа, розмір 38-40, але стегна широкі, і щодо моєї вузької талії це взагалі некруто виглядає. ось що тут зробиш? адже кістки не звузити. може можна якось збільшити грудну клітину, щоб вона стала ширшою, а я, відповідно, пропорційнішою?

У Вашому випадку, можна за рахунок м'язів трохи розширити спину і плечі, тіло буде пропорційнішим.

Ну. адже широкі плечі тільки упрофесійних плавців. Щоб плечі стали ширшими, доведеться ну дуже багато плавати.

Ну. адже широкі плечі тільки у професійних плавців. Щоб плечі стали ширшими, доведеться ну дуже багато плавати.

качайте спину, акцентуючи увагу на верхі спини

мені 18 я 181 см 90 кг але велика попа що мені робити?

Дубинушка, при тому що я худа, у тому числі і груди 1-й розмір, велика попа виглядає непропорційно! Як звідти прибрати надлишки, не розумію.

у мене така ж проблема. груди маленькі а попа великі ну звичайно не такі великі але середні

Пошукайте програму FitnessDROID в Google Play. Там комплекс вправ для попи стегон талії. Може для вас буде якраз.

Бліїн мені б таку попу як у вас, краще вже ніж з плоским екраном ходити

Підкажіть, а як її збільшити?

дивно найапетитніше зменшувати

хто хоче збільшити розмір попи присідайте, а хто хоче зменшити підкажіть)

я помітила багато людей хоче збільшити, я вам підкажу, присідайте по 100 разів на день і так до потрібної величини я так собі накачала, а тепер хочу зменшити

Я вас не розумію, хто хоче збільшити. Навіщо?

Я не товста, попа велика. Допоможіть!

Може народні кошти є?

у мене схожа проблема! накачана попа виглядає непропорційно, якби її хоч трохи зменшити було б чудово) але м'язи не просто прибрати, може хто знає, як з цим впоратися?

У менена попі целюліт, а мені 18 років всього (не знаю як прибрати, важу 55 кг

у мене теж попа випирає якщо подивитися збоку, але мені цього не потрібно т.к я перень. підкажіть як зменшити м'язи на попі?? (жиру на попі немає)

присідай 300разів на день допомагає

Це моя проблемна зона. Сама не товста, груди невеликі, все на попі відкладається! Ні в інших місцях! Худнути марно, тому що попа худне останньою. Я так розумію, чи тільки вправи дадуть ефект? Підкажіть, пліз, які вправи будуть найефективнішими?

Дівчата добре допомагає займатися у тренажерному залі та вживати препарати для схуднення! Ось я вживаю препарат для зниження ваги супер річ, ефект вже через 2 тижні. Скинула 4 кг!

не треба худнути навіщо. ти отже гарна. ось дивися ти ж красива, сильна, і я впевнена що ти добра. а що стосується але рахунок попи ти її неуменшай. тому що хлопчики і чоловіки люблять велику попу і великі груди. все, поки, була дуже рада познайомитися.

Всім привіт! :) Мені 17 років. Я теж страждала на одну проблему, груди у мене не великі, сама я струнка, але попа. Попа це *****! Я просто не розуміла що робити. Як це виправити, щоб не виглядати дивно. Тоді я просто почала займатися спортом, присідати, віджиматися, все, що потрібно коротше. Ось! Результат видно відразу!;)

а я походу переприсідала (мені 16 і у мене 3й розмір грудей і величезна попа! мені це не подобатися (сама не товста - талія є і ноги норм. якщо груди ще добре, то попа. і присідаю і вправи роблю, а вона не йде.) (

а я походу переприсідала (мені 16 і у мене 3й розмір грудей і величезна попа! мені це не подобатися (сама не товста - талія є і ноги норм. якщо груди ще добре, то попа. іприсідаю і вправи роблю, а вона не йде (

Поголошуйте і попи не буде

Ксенія, я теж років з 13 була "пухляшкою", в 18 років важила 65 кг при зростанні 163, і теж думала, що їм не багато. Потім взяла за правило: їсти Їжу, а не печиво з чаєм; їсти 3 десь у день суворо, без перекусів; вечеря за 4 години до сну. Через тиждень побачила, що стрілка на терезах вниз пішла, місяць - 5 кг, другий місяць - 2,5 і т.д., тепер я знаю, що моя нормальна вага - 57 кг, я не обмежую себе ні в чому, головне - спочатку їжа, а потім чай із солодким (якщо ще захочеться).

А ось ще щоб схуднути потрібно харчуватися правильно (звичайна їжі, збалансована, але борошняне і солодке) і лягайте спати голодні або напівголодні. ефект буде швидкий

Модератор, звертаю вашу увагу, що текст містить:

Скаргу надіслано модератору

Сторінка закриється автоматично через 5 секунд.

Форум: здоров'я

Нове за сьогодні

Популярне за сьогодні

Мережеве видання «WOMAN.RU» (Жінка.РУ)

Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»