Як зменшити страх у дітей з аутизмом, Фонд Вихід, аутизм в Україні
Чому діти з аутизмом можуть відчувати страх, і як допомогти їм впоратися з ним
Часто можна почути, що страх — це головна емоція дітей-аутистів, тому що навколишній світ здається їм незрозумілим, непередбачуваним та загрозливим місцем. Однак це неповне пояснення причин, через які вони так часто відчувають страх. Діти з аутизмом не просто частіше відчувають загрозу, їх реакцію цю загрозу часто зустрічають нерозуміння.
Аутичні діти не завжди виявляють свій страх очікуваним та зрозумілим навколишнім чином. Це може призвести до трьох типових ситуацій, коли їхній страх ігнорується:
-Цей страх не розпізнається. Поведінка не виглядає як страх, і його приймають за щось ще.
—Страх не очікують. Зазвичай діти не відчувають страху в такій ситуації, так що дорослі не готові і не чекають на реакцію страху.
-Страх не визнають. Дитина здається переляканою, але об'єкт страху - це не те, що здається страшним іншим людям.
Внаслідок цієї плутанини такі діти часто не отримують захисту та втіхи тоді, коли вони найбільше їх потребують. Нерозуміння їхніх страхів означає, що вони відчувають їх набагато частіше, що негативно позначається не лише на їхньому здоров'ї, а й на довірі до тих людей, які піклуються про них. Давайте розглянемо ці ситуації докладніше.
Нерозуміння страху при аутизмі
1. Розпізнавання страху
Ми думаємо, що знаємо, як виглядає страх — прискорене дихання, підвищене серцебиття, пітливість, плач, спроби сховатися, бажання втекти. А як щодо криків? Відмовки щось робити? Ігнорування вас? Грубості? Повної нерухомості?
Сенс страху - втеча і уникнення, і ці реакції не завжди такі очевидні, як можездатися здавалося б. Сильна прихильність до рутини, самостимуляції, ехолалія, агресія, нетримання, хапання сторонніх предметів, знімання одягу, постійні та одноманітні питання… все це може бути результатом страху.
Коли наше тіло готується бігти або захищатися, ми відчуваємо запаморочення, слабкість, потребу крутитися, тремтіння, м'язове напруження. Цей раптовий приплив нових відчуттів неприємний і перевантажує гіперчутливу дитину. Страх змушує горло стиснутись, і нам стає важко говорити чи говорити зрозуміло, що лише створює додатковий дискомфорт та роздратування. Стає важко ковтати, наша система травлення починає відмовляти, і від цього стає важко їсти. Підвищується рівень адреналіну – несподівано ми відчуваємо сильне збудження, наші м'язи напружуються, готуючись до битви, нам важко всидіти на місці чи заснути. Зіниці розширюються, щоб пропустити більше світла, у нас можуть з'явитися «мурашки» та інші відчуття, які здаються дивними та неприємними для маленького тіла, для когось вони можуть бути навіть болючими.
Всі ці мимовільні реакції включають в організм режим: «Я зроблю все, що завгодно, щоб захиститися від загрози». Результатом може бути відмова підкоритися, відхід у себе, сильна гіперактивність, агресія чи впертість, а також ідеальні умови для розвитку істерики.
2. Очікування страху
Діти з аутизмом часто відчувають страх у ситуаціях, у яких він не є типовою реакцією. Наприклад, під час уроку у класі, відвідування магазину, обіду з новою стравою, пісеньки «З днем народження», вітряного дня у парку, несподіваної зміни у планах.
Для них такі ситуації можуть бути страшними і навіть жахливими, але такий страх легко проігнорувати, вважати дрібницею чи неправильноінтерпретувати, тому що дорослі не очікують від дитини страху. Це особливо вірно для ситуацій, які зазвичай подобаються дітям, наприклад свят на честь дня народження, приємних сюрпризів або оплесків на честь досягнень дитини. Ми настільки звикли вважати, що такі ситуації приємні для всіх, що ми не готові помітити ознаки переляку у деяких дітей.
3. Визнання страху
Я часто чую, як про аутичних дітей кажуть таке:
"У нього багато безглуздих страхів".
«Вона дуже боїться абсолютно невинних речей».
"Чому вони бояться того, що зовсім не страшно?"
Ніхто не боїться того, що не страшно для нього.
Страх - це природна реакція на хворобливе, незрозуміле, непередбачуване чи нестерпне. І це одна з причин того, чому страх є такою поширеною реакцією серед аутичних дітей. В навколишньому світі для них багато виявляється болючим, незрозумілим, непередбачуваним і нестерпним. Це видно по тому, як сильно вони тримаються за правила і рутину, які допомагають їм зменшити ці страхи.
Від дітей очікують, що вони боятимуться лише «справжніх» погроз, таких як рухомі машини, розлука з батьками, собаки, що гарчать, і висота. Однак аналогічна реакція на яскраве освітлення, сенсорне навантаження, пробудження, усміхнені обличчя, грудки в їжі, несподівані зміни або неправильну форму печива вважається дивною просто тому, що більшість людей цього не бояться.
Насправді той факт, що ці страхи трапляються рідше, не робить реакцію дитини несправжньою та не зменшує стрес, який відчуває дитина. Іноді те, що здається невинною одній людині, може бути загрозливим для іншої, і те, наскільки реальна чи ілюзорна загроза, ніяк не впливає на рівеньстраху, що відчувається.
Ціна за нерозуміння страху
Небагато людей ігноруватимуть перелякану дитину або відреагують із роздратуванням, злістю, невдоволенням, критикою чи покараннями… але що щодо випадків, коли ви не знаєте, що вона налякана? Уявіть, що до кабінету забігає жінка, за якою женеться ведмідь. Її начальник зупиняє її та каже: «Не дури, це ніякий не ведмідь. Тепер повертайся до роботи, чи ти звільнена». Звучить безглуздо, але з погляду цих дітей, саме з такою реакцією вони стикаються, коли їхній страх не розуміють. Замість втіхи та підтримки, їхнє перше спонукання втекти, сховатися, уникнути чи інакше сховатися від ймовірної загрози зустрічає несхвалення, покарання та спроби скоригувати їхню поведінку.
Це не тільки несправедливо, а й зовсім недоречно, бо страх не наш вибір. Це ланцюг хімічних реакцій у мозку, і жодні нагороди, покарання чи сила волі зможуть зламати мимовільну реакцію виживання. Ми не вибираємо, чого боятися, і ми не можемо свідомо запустити чи зупинити фізіологічну реакцію страху.
Нерозуміння страху може призвести до різних небажаних наслідків:
— Діти відчувають страх частіше, ніж потрібно.
— Вони позбавлені втіхи та підтримки у складних ситуаціях.
— Вони вважають, що їхні страхи роблять їх поганими та неправильними.
— Вони вчаться, що безглуздо звертатися за допомогою, якщо боїшся (чи гірше, що треба приховувати свої страхи), бо матимуть неприємності.
— Вони не довіряють дорослим, які не можуть їх захистити.
Останнє дуже важливе. Дитина, яка боїться, вірить, що вона у справжнісінькій небезпеці, і якщо ви не повідомляєте їй, що все гаразд, то вона легко може дійти висновку, що ви непросто не захищаєте його, ви навмисно наражаєте його на небезпеку ... так що тепер йому доводиться захищатися і від вас, і від передбачуваної загрози.
Все це може зруйнувати будь-яку довіру у відносинах з аутичними дітьми, особливо тими, хто страждає від страху — вони повинні знати, що близькі люди надійні і є джерелом захисту від сторонніх загроз, чи вони реальні чи ні.
Чотири кроки для зменшення страху аутичних дітей
1. Вчитеся розпізнавати, як виглядає їхній страх. Він може проявлятися зовсім інакше, ніж у вас.
2. Визнайте і поважайте їх страх. Коли ви помічаєте те, що може бути реакцією страху, дайте дитині знати, що ви її зрозуміли. Запевніть його, що така реакція нормальна, що ви не ворог, і що ви допоможете.
3. Забезпечте безпеку. Ваша робота на даний момент не в тому, щоб переконати дитину в необґрунтованості страху, і навіть не в тому, щоб зрозуміти, що саме здається йому страшним. Ви повинні захистити його від загрози таким чином, щоб сама дитина сприймала це як захист. Страхи не зникнуть лише тому, що ви сказали дитині перестати боятися, і що все гаразд. Нам треба повірити, що погрози немає. Ми повинні відчувати безпеку, знати, що є безпечне місце, куди ми можемо повернутися, і що у разі потреби у нас є захист.
Надання певного ступеня контролю за ситуацією підвищує почуття безпеки. Наприклад, якщо діти бояться, що спрацює пожежна сигналізація, вони можуть заспокоїтися, якщо їм заздалегідь повідомити план навчальних пожежних тривог і надати план дій у випадку, якщо хтось випадково включить пожежну сигналізацію.
Тільки переконайтеся, що ваше рішення не приведе до іншого страху. Типовий приклад: «Просто поговори про цез учителем» або «Знайди того, хто тобі допоможе». Обидва рішення самі собою жахливо лякають, навіть більше, ніж початкова загроза, від якої дитина намагалася втекти.
4. Дослідіть загрозу. Може бути важко зрозуміти, що саме викликає страх у дитини, або чому це здається їй небезпечним, але визначення та уникнення потенційних загроз допоможе зменшити страх, який їм доводиться переживати. Корисно вести щоденник і записувати в нього всі випадки, коли дитина здавалася переляканою, це допоможе визначити, що ви пропустили в таких ситуаціях, помітити певну закономірність. Деякі діти можуть самі пояснити свій страх, коли вони відчують себе в безпеці, але ви можете так і не дізнатися, в чому вони побачили загрозу… просто пам'ятайте, що це не повинно заважати вам надавати захист.
Висновок
Страх - це звичайна емоція аутичних дітей, частково це пояснюється тим, що їхні реакції на передбачувані погрози не розуміються та неправильно інтерпретуються. Це не обов'язково має бути так — розуміння, повага та підтримка у відповідь на їхні реакції страху допоможуть їм відчути себе у безпеці та скоротити кількість часу, який вони проводять у страху.
Так що наступного разу, коли ви схопитеся за голову, тому що ваш син втік від синіх шкарпеток, але не від червоних, або ваш учень вибіг з класу, коли ви розстелили матюки, просто пам'ятайте, що з його точки зору його організм намагається попередити його про небезпеку, яка йому цілком реальна. Він намагається убезпечити себе і для цього йому потрібна ваша допомога.