Як змінити уявлення себе?
Яким ви себе зазвичай відчуваєте? У вас досить вираз обличчя? Чи часто на вашому обличчі світиться посмішка? А свою посмішку ви часто даруєте оточуючим?
Ви соромитеся бути безпосереднім і прямо говорити, що думаєте? Адже можна висловлювати свою думку щиро, але м'яко навіть з не цілком приємних приводів. Просто намагайтеся зробити це доброзичливо до співрозмовників. Не критикуйте, а пропонуйте свою допомогу оточуючим, висловлюючи свою, навіть негативну, точку зору. Прислухаються оточуючі до вашої позиції – молодці! А не прислухаються - то ви ж їм свої мізки не вставите! Якщо так, то й нема про що сперечатися.
А чи маєте ви звичку стежити за тим, щоб виглядати добре навіть у тих випадках, коли вас ніхто не бачить? Адже така звичка говорить усьому навколишньому світу про те, що ви високо цінуєте та поважаєте самого себе, незважаючи на думку оточуючих. Тобто ви - цілком самодостатня особистість, з якою і Всесвітом приємно співпрацювати.
Це ж тільки здається, що нас ніхто не бачить, а у Всесвіт ми кожну мить посилаємо імпульси про власне відчуття своєї значущості і гідності. А яке може бути випромінювання, що говорить про вашу самоповагу і гідність, якщо ви ходите вдома з непричесаною головою і в заношеному домашньому одязі. виглядати вдома навіть у тих випадках, коли нікого не чекаю у гості. Вчора була неділя, я розслабилася відпочиваючи просто тому, що це був вихідний. У діловий щоденник за недільною звичкою навіть не зазирнула.
Рівно о десятій ранку пролунав дзвінок у двері і з'явилися мої ділові партнери-друзі. Я то так розслабилася, що зовсім забула про те, що затиждень до цього ми домовилися провести коучинг саме в неділю і саме в моєму будинку. Загалом, якби я завчасно не привчила себе блискуче виглядати просто завжди і в будь-якій ситуації, то ймовірно, що недоглянутий зовнішній вигляд руйнівно вплинув би на мої партнерські відносини. Але, дякувати Богу, виглядала я як завжди доглянуто, а це як завжди благотворно вплинуло на всіх присутніх, не рахуючи мене самої.
Як можна змінити уявлення про себе з нейтрального, і навіть негативного, на образ себе-рідного, завжди випромінює успіх і процвітання? Потрібно просто виробити у себе низку корисних звичок, які будуть говорити всьому навколишньому світу про ваше ставлення до себе.
Пам'ятайте, всі успіхи і зміни на краще у вашому житті починаються не з чого-небудь іншого, а саме з вашої власної звички цінувати і поважати себе, а також зі звички постійно піклуватися про себе як про щось дуже цінне і потребує щоденного догляду і уваги.
При цьому винятків в об'єктах вашої турботи про себе просто не існує, треба привчити себе дбайливо до себе ставитись буквально у всіх життєвих нюансах та ситуаціях. Як ви вважаєте, ви гідні того, щоб піклуватися щодня про своє здоров'я і зовнішній вигляд? А про свої гроші та кар'єрне зростання? А про свої стосунки з оточуючими? А про власні думки та почуття? Адже треба не просто думати про себе, що ти всього гідний. Треба РОБИТИ, тобто за фактом постійно дбати про всі речі, з яких складається ваше життя та ваше світовідчуття себе у цьому світі.
А такий підхід до себе та свого життя насправді є щоденними практичними діями, які просто ведуть до того, що ви почуваєтеся легко та комфортно в будь-якій ситуації. Вас неможливо застатизненацька саме тому, що ви звикли цінувати та поважати себе. А ще тому, що ви привчили себе роками зберігати гідність "аристократа по життю" у будь-якій ситуації та незалежно від того, яким видом діяльності ви займаєтесь та в яких умовах ви живете.
Ви запитаєте – а як це зробити? Та не так то просто, як здається. Потрібен щоденний контроль над собою:
- Почати треба з контролю своїх думок. Щоразу, коли ви ловите себе на негативній, сумній і тужливій думці, треба намагатися замінити її позитивною. Помітила цікавий ефект: навіть якщо спочатку ти не дуже віриш самому собі, прагнучи думати хороше у важких ситуаціях, то згодом ця звичка так закріплюється в усвідомленні, що ви вже рефлекторно це робите і, головне, абсолютно емоційно щиро, тобто справді позитивно. реагуєте навіть на найнесприятливіші обставини. І при цьому вам легко вдається зберігати і почуття власної гідності та позитивне світовідчуття своєї внутрішньої єдності зі Всесвітом. А це дуже цінна звичка, погодьтеся!
- Привчитеся хвалити себе якнайчастіше і без зайвої скромності. Якщо ви сьогодні зробили щось хороше для себе і для інших, то скромність тут ні до чого. Просто порадійте за себе самого, адже ви справді зробили корисну справу і це тільки ваша заслуга! Ось щиро і подякуйте, схвалите себе за це. Це і добре, і нормально.
- Виробіть звичку ніколи, ні за яких обставин говорити про себе погано, навіть жартома. А то Всесвіт як завжди прийме до уваги вашу негативну на цей раз думку про себе, а це добром не закінчується. Сказали про себе, що ви "дурень", то вам енергії вищого порядку якості "дурості" і надіслали. Але ж немає бажання бути дурнем! Значить і думати іговорити про себе треба відповідно: - я мудрий, я розумний, я вірно оцінюю ситуацію, я дуже результативно дію на благо собі і людям, і таке інше. Така звичка дозволить вам не залежати від чужої думки та ефективно діяти, розвиваючи ваші сильні сторони особистості. Просто, але потребує щоденної практики. Але ж позитивні результати перевищують усі очікування. Значить, "гра стоїть свічок"!
- Постарайтеся навчитися постійно відчувати спокійну любов до себе без амбіцій, без почуття роздутого власної важливості і без жалості до себе. Адже кохання круто відрізняється і від "жаління" себе і від зайвих необґрунтованих амбіцій. Коли ви пишаєтеся своїми успіхами, не чванясь перед оточуючими, залишаєтеся простим і доступним у спілкуванні, якщо ви, як і раніше, доброзичливі до людей - це нормальні амбіції. По факту-це просто визнання вами ваших власних достоїнств і успішних дій. Це цілком нормально і закономірно, та й з егоїзмом немає нічого спільного.
Нагадаю вам одну гарну думку, яка дуже допомагає швидко і легко змінюватись на краще: візьміть звичку щодня повторювати собі "Я такий, яким давно мріяв стати!" Просто та ефективно на практиці. Застосовуйте із задоволенням!