Як знизити цукор у крові в домашніх умовах, швидко та ефективно, список продуктів, ліки,

Рівень цукру в крові людини – важливий біологічний показник, що дає інформацію про стан внутрішньої частини організму. Нормальний рівень глюкози через певні дії може і порушитися. Надати негативний вплив на кількість цукру в крові можуть захворювання шлунково-кишкового тракту, підшлункової залози, печінки та надниркових залоз.

Норми цукру у крові

Інсулін – гормон, покликаний регулювати кількість цукру на крові. Він бере участь у процесі споживання клітинами організму глюкози. Завдяки його роботі забезпечується зниження концентрації глюкози у крові. Якщо натщесерце кількість цукру на крові дорівнює 3,3-5,5 ммоль/л – це норма.

Якщо це значення збільшилося до 5,6-6,6 ммоль/л – толерантність до глюкози порушилася. Якщо на екрані глюкометра висвітлилося значення більше 6,7 ммоль/л, можливо, відбувається розвиток цукрового діабету.

Нормалізувати концентрацію цукру в крові можна декількома способами: за допомогою медичного лікування, народних рецептів чи дієти.

Медичні методи

Щоб вирішити, як знизити цукор у крові, потрібно спочатку визначити «провокатора» його підвищення. Якщо людину турбує вторинний діабет, то треба діяти по одному з трьох способів:

скасувати прийом лікарських препаратів, що спричинили підвищення кількості глюкози в крові;
вилікувати тиреотоксикоз;
видалити пухлину, яка продукує контрінсулярні гормони.

Якщо не було усунено причину, яка викликала збільшення кількості цукру в крові, або ж у ситуації, коли у хворого зафіксовано первинний цукровий діабет 1 та 2 типу, лікар призначає компенсаторну терапію. Під нею мається на увазі лікуванняінсуліном чи лікарськими препаратами (наприклад, глібенкламідом, гліпізидом, акарбозою), спрямованими зниження рівня глюкози у крові. Якщо у вагітної спостерігається гестаційний тип цукрового діабету, то позбавитися такої напасті допоможе лише дієта.

Варто зазначити, що тип та тривалість лікування може бути призначена лише лікарем.

Лікування обов'язково складається з наступних пунктів:

виконання рекомендацій лікаря;
суворе дотримання дієти, режиму відпочинку, праці;
постійний контроль за кількістю глюкози у крові.

При настанні діабетичної коми хворому потрібне екстрене медичне втручання.

Як зазначалося раніше, деякі форми цукрового діабету можуть вилікуватися лише дотриманням певної дієти. Щоб знизити цукор у крові за допомогою цього методу, слід, насамперед, відмовитися від усього цукрозміщуючого. Хлібобулочні, кондитерські вироби, випічка, цукерки та варення мають бути назавжди виключені з раціону діабетика.

До того ж, зниження вже підвищеного рівня цукру слід вживати певні продукти. До них відносяться свіжі фрукти та овочі (не варто вибирати надто солодкі сорти), горіхи, соєві продукти. Дозволено залишити в раціоні рибу та морепродукти. Сприятливо позначитися змісту глюкози у крові можуть і бобові культури: сочевиця, горох, квасоля.

Дуже корисно діабетикам вживати м'ясо кролика. Не менш ефективним способом боротьби проти цукрового діабету є включення до раціону топінамбуру. У всіх дієтах наявність у раціоні цього цілющого бульби – обов'язковий пункт. У його складі є інулін - необхідний для зниження цукру в крові компонент (виправляється і з підвищеним холестерином). З«гостренького» можна вживати цибулю, часник та хрін.

Для діабетиків – любителів кориці є легкий та простий рецепт корисного коктейлю. Для його приготування знадобиться склянка кефіру, 1 ч. л. меленої кориці. Інгредієнти потрібно перемішати, випивати цю суміш слід перед їжею, прийом - 2 тижні. Кориця славиться наявністю клітковини, магнію та природних сполук поліфенолів, здатних створювати імітацію дії інсуліну, швидко знижувати цукор у крові. Ця пряність корисна і для людей із підвищеним холестерином.

Авокадо – продукт, у складі якого є багато поліненасичених жирів, розчинної клітковини, що допомагають підвищити чутливість до інсуліну. Отже, він обов'язково має бути включений у меню діабетиків. До того ж, авокадо – джерело магнію, білка, заліза, калію, міді, фосфору та фолієвої кислоти.

Зменшити рівень цукру в крові допомагає і олія насіння льону. У ньому є омега-3 жирні кислоти, тіамін, магній, мідь, марганець, фосфор і практично відсутні вуглеводи. Ця олія ідеальна для заправки дієтичних салатів.

Прекрасний продукт для діабетиків – вівсяні пластівці. Неможливо досягти зниження рівня глюкози в крові без сніданку з кашею з вівсяних пластівців. Адже в ньому є стільки клітковини! Особливо корисним буде вживання геркулесових пластівців у поєднанні з грушею, соняшниковим насінням.

Шпинат – зелень, що допомагає знизити кров'яний тиск. Він допоможе також нормалізувати кількість цукру в крові, забезпечити організм магнієм.

Народні рецепти

Народні засоби допомагають упоратися з багатьма захворюваннями. Їх плюс у тому, що приготувати панацею від необхідної хвороби можна і в домашніх умовах. Рецепти від народу допомагають і в таких випадках, як знизити цукор в крові.

Діабетики можуть застосовувати для позбавлення від своєї хвороби велику кількість різних лікарських трав. Варто відзначити, що багато необхідних рослин ростуть повсюдно, тобто знайти їх і підготувати до вживання не складе жодних труднощів. Але також важливо знати, що природної панацеї від такого захворювання, як цукровий діабет, немає! Тому перед початком лікування народними засобами обов'язково слід проконсультуватися з лікарем.

Сприятливо позначитися рівень цукру в крові здатні звіробій, безсмертник, подорожник, брусниця, чорниця, листя суниці, чорна смородина, ожина, лохина, конюшина, кропива, лавровий лист, полин, польовий хвощ. Також позитивно вплинуть на перебіг захворювання бузина, глід, корінь лопуха, шипшина, кульбаба, пирій, горець пташиний, топінамбур, цикорій, береза, кора осики, нирки бузку, молоде листя та перегородки волоського горіха.

Далі представлені найбільш популярні народні рецепти для зниження цукру в крові:

сік овочів – помічник №1 при цукровому діабеті. Найкорисніші у разі свіжий картопляний сік; сік, вичавлений з білокачанної капусти, буряків чи топінамбура. Пити такі зілля слід по третині склянки за півгодини до сніданку та вечері;
добре справляється зі зниженням рівня глюкози в крові і звичайнісіньку цибулю. Потрібно вичавити його сік і приймати його по 1 ст. л. перед їжею двічі на день;
Для приготування корисної настойки для діабетиків із суцвіття та листя конюшини потрібно спочатку подрібнити ці рослини. Залити 1 ст. л. продукту склянкою окропу. Залишити настоюватися 3 години, пити перед їжею по третині склянки тричі на добу;
за вищеописаним принципом можна приготувати настій з лаврового листа, звіробою, стулок стручків квасолі таберезових бруньок;
при приготуванні настоянки з польового хвоща, листя чорниці, ягід горобини та кропиви потрібно трохи більше «трав'яного продукту» на склянку води, а саме 2 ст. л.;
зробити «коктейль» з лопуха та кульбаби можна так само, як описано вище. Але в цьому випадку потрібно по 1 ч. л. кожного інгредієнта на склянку окропу.

Діабет та вагітність

Зменшити цукор у крові при вагітності можна кількома способами:

дієтою;
збільшенням фізичної активності;
прийомом інсуліну.

Дієта при підвищеному цукрі крові під час вагітності має на увазі, як мінімум, 6-разове харчування. Причому із раціону слід максимально виключити прості вуглеводи – цукор, варення, цукерки. Споживання складних вуглеводів збільшити до 50%. А решту половини надати білкам та жирам.

Фізична активність сприяє:

збільшення припливу в кров кисню, якого недостатньо плоду. Поліпшується його обмін речовин;
витрачанню зайвого цукру, відповідно, знижується його рівень у крові;
спалювання відкладених калорій, призупинення приросту зайвої ваги, і, можливо, навіть її зниження. Полегшується робота інсуліну.

Інсулін при правильному використанні в період вагітності повністю безпечний для матері та майбутнього малюка. До цього препарату немає звикання; значить після пологів від нього можна буде легко відмовитися.