Як знизити тиск без ліків швидко та безпечно
Способи екстреного зниження тиску
Підвищення тиску до показників, за яких у людини починає значно погіршуватися самопочуття, може несподівано наздогнати будь-якого пацієнта. Швидко знизити тиск без ліків не вийде, тому такі народні методи можуть лише доповнити основне лікування таблетками:
- Прогулянка на свіжому повітрі
При різкому підвищенні тиску рекомендується одразу вийти на вулицю, в ідеалі - в паркову зону або на територію з густою рослинністю. Така прогулянка має відбуватися у ритмічному темпі, але при цьому йти максимально швидко не потрібно. Прогулянка на свіжому повітрі особливо ефективно знижує тиск, якщо він був спричинений перенесеним стресом або перевтомою.
Перед проведенням дихальної гімнастики необхідно прийняти зручне сидяче положення і при цьому випрямити спину. Пацієнт спочатку повинен зробити глибокий вдих через ніс і видих через трохи відкритий рот, при цьому губи повинні бути складені в трубочку. Інтенсивність вправ має наростати поступово: починати слід з «природних» вдихів та видихів, після чого видих необхідно поступово «сповільнювати»наскільки це можливо без напруги. Щоб такі вправи приносили максимальну користь, слід залучити до них діафрагму, для цього необхідно під час виконання трохи витягнути живіт вперед.
Виконується одним із двох способів - або шляхом старанного розтирання вух до стану почервоніння або обертанням вказівного пальця, попередньо вставленого у вухо.
Починається з самостійного розтирання голови, після чого хворому потрібно поступово перемикатися на шию і нижче – доходячи до грудної клітки. Рухи при масажі повинні бути не сильними, інакше вони не принесуть користі.
«Самомасаж» протипоказаний при гіпертонічному кризі та будь-якій формі цукрового діабету. Закінчивши його, бажано трохи полежати та відпочити. Якщо відпочинок відразу після здійснення такої процедури неможливий, його слід перенести до того моменту, коли така можливість з'явиться. Самомасажем можна як збити тиск у домашніх умовах, так і в дорозі.
Зверніть увагу, що перелічені способи зниження тиску в жодному разі не зможуть замінити повноцінної лікарської терапії. Не відмовляйтеся від прийому виписаних препаратів, навіть якщо описані методи приносять найкращі результати.
«Домашні» методи екстреного підвищення тиску
Перерахований вище список способів боротьби з підвищеним тиском далеко не повний – існують інші методи лікування підвищеного тиску народними засобами, в силу своєї специфіки доступні для застосування тільки в домашніх умовах. Нижче будуть наведені деякі з них:
- несильний потік гарячої води. Полягає у напрямку струменя гарячої води (бажано з душу) на потилицю протягом 5-7 хвилин;
- вітамінно-мінеральний коктейль. Змішати 250 мл мінеральної води, ½ лимона (незнімаючи з нього шкірку) та 1 столову ложку меду, отриману рідину випити залпом. Напій почне діяти вже за 20 хвилин після вживання. Цитраль – хімічна сполука, яка є у складі лимонної шкірки для лікування гіпертонії видобувають і синтетичним шляхом;
- "вітамінна суміш". Подрібнити лимон та апельсин, не знімаючи скоринки з фруктів. Отриману кашку з'їдають по 1 столовій ложці 1-2 десь у день перед їжею. Курс лікування тиску таким народним засобом – від 1 місяця;
- яблучний оцет. Необхідно змочити 2 шматки марлі в яблучному оцті, акуратно згорнути і прикласти до ступнів на 10-15 хвилин;
- кагор. Даний напій при його вживанні в кількості, яка не перевищує 50 мг 3 рази на день, також здатний знижувати артеріальний тиск. Такий метод лікування гіпертонії без ліків не підходить хворим, які страждають на алкоголізм.
Лікування артеріального тиску народними засобами, як правило, не вимагає попередньої консультації лікаря, але, незважаючи на це, іноді воно має протипоказання. Наприклад, перелічені «вітамінні засоби» не підходять для деяких пацієнтів з алергією.Лікувати гіпертонію без таблеток або інших препаратів, одними лише народними засобами, спираючись тільки на власне рішення, небезпечно. Якщо пацієнт вважає, що лікарські засоби йому більше не потрібні, він може звернутися за консультацією до лікаря щодо можливості їхнього лікування скасування.
Водні процедури при підвищеному тиску
Як народні засоби при екстреному лікуванні гіпертонії без ліків, відсутніх з будь-якої причини під рукою, широко використовуються й різні водні процедури:
У теплу воду слід помістити трохи морської солі та 5 крапель будь-якої ефірної олії, що використовуєтьсяпід час лікування підвищеного тиску (див. нижче). Тривалість процедури має становити 20 хвилин;
Негайно знизити тиск можна і без використання ванн: достатньо опустити руки в гарячу воду і потримати їх там 10-15 хвилин.
Водні процедури, на відміну від перерахованих вище методів, не слід комбінувати один з одним. Їх використання не тільки можливе, а й корисне при поєднанні з медикаментозною терапією. Водні процедури за жодних обставин не здатні повністю замінити традиційну терапію.
Використання ефірних олій для зниження тиску
Ефірні олії не використовують ні в чистому вигляді, ні для внутрішнього вживання. Їх додають покапельно в косметичні креми, іноді як основу «ароматичних ліків» використовують оливкову або соняшникову олію. Готову ефірну суміш наносять на ділянки тіла, біля яких можна обмацати пульс – зап'ястя, аорту, сонну артерію. Крем або масляну основу, збагачену ароматичними маслами, можна наносити біля вушної раковини.
До списку аромакомпозицій, що є засобами, що підвищують артеріальний тиск, відносять наступні ефірні олії:
Перелічені ефірні олії можна використовувати як окремо, так і поєднувати їх. Крім безпосередньо зовнішнього використання вони можуть застосовуватися при масажі, інгаляціях, компресах, ваннах. Такіпроцедури будуть особливо корисні тим пацієнтам, яким було діагностовано обезголовлену гіпертонію - захворювання, при якому систолічний артеріальний тиск знаходиться в нормі або злегка завищений, а діастолічний суттєво завищений.
Існують аромалампи, в які заправляють ефірні олії, після чого їх пари можна вдихати по всій кімнаті. Купити такі лампи, як і «витратний матеріал» для них, можна в багатьох аптеках або спеціалізованих магазинах.
Фітотерапія при артеріальній гіпертензії
З трав, що використовуються у фітотерапії, для безпосереднього вживання готують настої та відвари. Для їх приготування може використовуватися як один компонент, так і комбінація з рослинної сировини, яка називатиметься збиранням. За допомогою трав можна як швидко знизити тиск без вживання ліків на початкових стадіях захворювання, так і системну антигіпертензивну дію на організм.
Які саме настої та відвари з рослинної лікарської рослинної сировини варто використовувати для лікування залежить від того, наскільки сильно підвищено артеріальний тиск. При незначних відхиленнях від норми переважно використання:
- коренів лепехи, дягиля, левзеї;
- листя барбарису, подорожника;
- плодів калини, софори, горобини червоної;
- шишок хмелю;
- квіток календули, таволги;
- трави материнки.
Якщо артеріальний тиск перевищує показники 150/95 мм. рт. ст. (у тому числі і підвищенні тільки систолічного або діастолічного тиску), допустимо застосування настоїв та відварів злікарської рослинної сировини, що має сильну антигіпертензивну дію. До такої сировини можна віднести:
- трави адонісу, буркуну, м'яти, омели, собачої кропиви, сушениці;
- кореневища з корінням валеріани;
- коріння шоломника;
- квітки глоду;
- плоди горобини чорноплідної.
Такі настої та відвари найчастіше застосовуються у літньому віці. При постійному хронічному підвищеному АТ також показані настої відвари, що мають сечогінну дію (наприклад, з листя кропиви та мучниці).
Відвари та настої з рослин – народні засоби, що сприяють лікуванню високого тиску як у чоловіків, так і у жінок. В аптеках воно продається як у «цілісному», так і в пакетованому вигляді. Відвари та настої призначені для тривалого застосування. У кожному індивідуальному випадку вони можуть мати протипоказання, тому перед їх використанням доцільно проконсультуватися з лікарем. Використання фітотерапії як єдиного способу лікування (без ліків) здебільшого є неприпустимим.
Збори для зниження тиску
Збори – ще один ефективний спосіб знизити тиск без таблеток, оскільки вони містять у своєму складі трави, що мають додаткові корисні фармакологічні властивості.
Як приклад такого збору можна навести таку композицію:
- квітки глоду – не тільки знижують тиск, але й мають седативну властивість, захищають судини від вираженого спазму, перешкоджають утворенню тромбів;
- квітки ромашки – мають заспокійливу дію, захищають кровоносні судини від спазмів, знімають яскраво виражений головний біль;
- квітки сушениці та таволги – запобігають утворенню тромбів;
- трава собачої кропиви – володіє сильнимантигіпертензивною та седативною дією;
- лист подорожника - знижує тиск і запобігає утворенню тромбів.
Через 20 хвилин, після того, як настій буде готовий, його проціджують через марлю і вичавлюють залишки. Половина настою випивається відразу (його можна випити разом з медом), а інша половина залишається на ранок. Її необхідно вжити за 20 хвилин до їди. Курс прийому – до зникнення вмісту банки.
Використовувати збори без ліків під час лікування гіпертонії можна лише з попереднього схвалення лікаря. На останніх стадіях самовільна відміна препаратів особливо небезпечна для життя, тому що боротися з гіпертонією у таких випадках можливо лише за допомогою комплексної терапії. Збори, як і звичайна сировина призначені для курсового застосування.
Спосіб життя при гіпертонії
При артеріальній гіпертензії хворим слід вести особливий спосіб життя, який включає наступні правила:
- повноцінне харчування, що полягає у виключенні з раціону надмірно смаженої, жирної та солоної їжі (а краще повна відмова від неї);
- повноцінний сон;
- нормалізований режим дня з помірною руховою активністю (особливо актуально для пацієнтів з «сидячою» роботою);
- відмова від шкідливих звичок.