Як знизити високий гемоглобін у літніх людей - як знизити гемоглобін до норми - Лікування хвороб
Зміст статті
- Як знизити високий гемоглобін у літніх людей
- Чим небезпечний підвищений гемоглобін
- Як зменшити гемоглобін
Причини, що спричиняють підвищення гемоглобіну
Нормою для жінок вважається 110-150, для чоловіків – 120-180 г на літр крові. Вміст гемоглобіну в крові залежить від багатьох факторів, але ніяк не пов'язаний із віком. Воно небезпечне і для літніх, і для молодих людей, насамперед тому, що підвищує ризик утворення тромбів та закупорювання судин.
На рівень гемоглобіну можуть впливати умови проживання та фізична активність. Якщо ви живете у високогірному районі підвищений гемоглобін – природна реакція організму, що дозволяє компенсувати нестачу кисню у крові. Так само, як і за підвищених фізичних навантажень. Але, якщо ви - не лісоруб і не спортсмен, та й живете на рівнині, причиною високого гемоглобіну можуть бути серйозні проблеми зі здоров'ям: - вроджені вади серця, що викликають порушення його функцій; - серцева недостатність та інші хвороби серця ; - хронічні обструктивні процеси в легенях, емфізема, інші типи хвороб легень; - онкологія печінки або нирок.
Гемоглобін часто буває підвищеним у затятих курців або людей, які постійно перебувають в умовах сильно задимленості, навіть тих, хто живе в загазованих районах мегаполісів. Його рівень може підвищитися як наслідок безконтрольного прийому сечогінних засобів, що спричинило зневоднення організму. Особливо небезпечно, що зовні високий рівень гемоглобіну ніяк не проявляється і найчастіше виявляється випадково за аналізом крові.
Як знизити рівень гемоглобіну в крові
Підібрати медикаментозне лікування вам допоможеЛікар, з ним ви можете обговорити і дієту. Як правило, лікувальне харчування при високому гемоглобіні спрямоване зменшення кількості тварин білків, одержуваних разом із їжею. Виключити слід вживання м'ясних субпродуктів та червоного м'яса, овочів та фруктів червоного кольору. Якщо захочеться м'яса – дозволена лише відварена куряча грудка.
Відсутність тваринних білків компенсуйте рослинними: їжте більше бобових, кисломолочних продуктів. Обмежте вживання продуктів, багатих на тваринні жири і є джерелом «поганого» холестерину, що забиває судини. Свіжі листові салати, зелень та овочі з грядки багаті на фолієву кислоту, яка необхідна для зниження рівня гемоглобіну. Для цього також включайте до раціону більше морської риби та морепродуктів, що містять поліненасичені жирні кислоти, що зменшують в'язкість крові, та йодом, що зміцнює судини. Таке меню перешкоджатиме утворенню тромбів.