Як зробити ноги стрункими Вправи та візуальні хитрощі, LS

В результаті одного з опитувань з'ясувалося, що більшість чоловіків під час першого знайомства з дамою насамперед звертають увагу саме на її ноги. Саме з цієї причини господині струнких ніжок мають більший пріоритет у завоюванні чоловічого серця. Власницею струнких ніг зможе стати будь-яка, якщо докладе небагато зусиль!

Вправи для струнких ніг: правила

Існує певний комплекс вправ, який дозволить досягти результату вже за кілька місяців. Головне тут – систематичні заняття. Навіть якщо в один із днів Вас охопить лінощі і Вам не захочеться займатися, потрібно брати себе в руки та не відступати від наміченої мети! Ці вправи спрямовані не тільки на схуднення, а й на те, щоб зробити стрункими худі ноги, адже вони загалом покращують форму стегон та гомілки.

Як зробити ноги стрункими?

1. стоячи потрібно піднятися на шкарпетки і повернутися у вихідне положення. Повторювати ці рухи слід щонайменше 30 разів. Потім потрібно піднятися на шкарпетки і перекотитися з них п'яти, це потрібно повторити 40 разів;
2. між колінами покласти невеликий м'який м'ячик і постаратися звести ноги разом, робити це потрібно доти, доки з'явиться почуття втоми;
3. до стіни притиснутись спиною і повільно сповзти по ній приблизно до середини. Зафіксуватися в такій позі, поки ніжки не втомляться, а потім випрямитись;
4. сісти на стілець, підняти ноги і постаратися тримати їх у витягнутому положенні якомога більше часу;
5. стати до опори і зробити помах ногою. Виконати цей рух 20 разів кожною ногою.

Як візуально зробити ноги стрункішими?

За багато років у гонитві закрасою дами вивчили масу хитрощів і хитрощів, щоб привабливо виглядати, у тому числі і для того, щоб ніжки здавалися візуально стрункішими.

При покупці нового одягу не потрібно вибирати речі з горизонтальною смужкою, адже будь-яке подібне поділ фігури негативно відбивається на візуальному сприйнятті ніг. Також краще оминути речі з малюнками, які розташовані у вигляді поперечних смуг.

Класика. Колір може бути будь-яким, чудовим варіантом стануть чіткі стрілки посередині самих штанин. Довжина має бути такою, щоб вона або трохи прикривала взуття, або зливалася з нею. До речі, краще підбирати штани та взуття одного кольору.

Штани із завищеною талією. Приховувати верх штанів під топом контрастного кольору або блузкою теж не слід, це візуально робить ноги коротшими.

Штани з невеликим кльошем від коліна. Такі штани врівноважують стегна і зроблять фігуру гармонійнішою.

Облягаючі штани. Носити їх може дозволити собі тільки та дама, ніжки та стегна якої не мають недоліків, інакше вони одразу ж їх підкреслять, як і короткі шорти.

Зі спідницями справа трохи інакше, щоб візуально подовжити ноги, достатньо буде одягнути міні-спідницю, ось тільки підходить це далеко не всім. А найоптимальніший варіант - спідниці середньої довжини, звуженого фасону або спідниця-олівець. Розрізів можна не боятися, вони дуже привабливо виглядають.

Сукні потрібно вибирати такого фасону, щоб вони сиділи точно на фігурі. Забарвлення підійдуть однотонні. Чудово виглядають сукні в стилі ампір із підвищеною талією.

Взуття має бути в першу чергу зручним, ну і, звичайно ж, красивим.

Краще купувати туфлі на підборах, вірніше не лише туфлі, а все взуття. Висота підбору в ідеалі має перевищувати 7 див.

Чоботипотрібно купувати довжиною або трохи вище коліна, або трохи нижче. Надто високі ботфорти вкоротять ноги. Ботильйони або напівчобітки можна одягати лише тоді, коли вони зливаються з одягом, не оголюватимуть ногу.

Взуття із круглим носом. Ніжки у такому взутті виглядають витонченіше, але жінкам маленького зросту вона протипоказана.

Взуття та колготки однієї кольорової гами. Це один із перевірених та дієвих методів подовження ніг. Тому під чорне взуття краще одягати чорні колготки чи панчохи. У теплу пору року, коли дівчата одягають колготки тілесних тонів, колір взуття має бути відповідним.

Босоніжки та туфлі, кріплення яких знаходиться на щиколотках, краще не купувати. Пряжки, ремінці, шнурівка, бантики та ін. атрибути візуально вкорочують ноги.

Найпростіший спосіб зробити ноги стрункішими - це випрямити спину і розправити плечі, так можна відразу подовжити ніжки на пару сантиметрів.

Стрункі ноги: фото

Читайте також:

Щоб Ваші ноги стали стрункими, необхідно докласти чимало зусиль. Обов'язковий спорт, правильне харчування, різні косметичні засоби - все це має бути в арсеналі жінки, яка прагне досягти ідеальної фігури. Але якщо показати себе у всій красі потрібно тут і зараз, можна скористатися маленькими хитрощами, які допоможуть зробити Ваші ніжки стрункими буквально за кілька хвилин!

---