Як зустріти новий рік півня
На думку астрологів, наступного року слід очікувати великих змін. Для багатьох знаків ці зміни підуть на краще, але для цього необхідно постаратися. Потрібно зустріти рік без образ і сварок, помиритися та налагодити стосунки з близькими та рідними, дарувати кохання та радість оточуючим. Адже півень — птах справедливий і гордий і не зазнає обману, образ і принижень.
Якщо ви запланували подорож у новорічну ніч, поїздку доведеться відкласти. Свято необхідно зустріти вдома у колі немаленької компанії рідних та друзів. Це принесе у Вашу родину гармонію та взаєморозуміння та допоможе зблизитися з тими людьми, які будуть для Вас важливими.
Які вбрання актуальні
Основний колір 2017 року – червоний. Також півню дуже сподобаються вогняні відтінки: жовтий і помаранчевий. Можна включити ще фіолетові та сині тони. Ці кольори привернуть увагу господаря року. Що стосується стилю, то для дівчат підійдуть будь-які вбрання. А ось чоловічій статі варто відмовитися від усього недбалого. Чоловіки повинні виглядати елегантно та діловито. І нехай це буде звичайний светр та улюблені джинси, головне, щоб це підкреслювало їхню мужність. Ще не забудьте про аксесуари. У новорічну ніч прикраси мають бути як на жінках, так і на чоловіках. Вони можуть бути дорогоцінними, напівдорогоцінними або звичайною біжутерією. Не соромтеся у виборі, але не перестарайтеся. Прикрас повинно бути багато і багато, головне, щоб ви відчували в них себе зручно і стильно.
Які страви подати
Варто подумати про оздоблення столу. Яскраві, блискучі свічки та свічники, зроблені своїми руками, дуже оцінить Вогняний Півень. А також декорація страв зеленню, помідорами та іншими яскравими продуктами також потішать його.
Як прикрасити ялинку
Ялинка завжди була головним атрибутом новорічної урочистості. І цього року без неї не обійтись. Для прикраси підійдуть будь-які іграшки, намисто золотого та яскраво-червоного кольору. Мішури має бути щонайменше. А для урочистого вигляду додайте гірлянди різних розмірів. Так як півень любить все яскраве, то не скупіться на фарбах. Можна нарядити лісову красуню іграшками та намистами, зробленими своїми руками. Непогано виглядатимуть горіхи, мандарини та цукерки, підвішені як прикраси.
Постарайтеся провести Новорічне свято весело та яскраво. Радуйте своїх близьких подарунками, увагою, посмішками та компліментами. Чим більше радості та позитиву від Вас виходитиме, тим більше ймовірності, що Вогняний Півень зверне на Вас увагу і принесе в наступному році щастя, удачу та гармонію.
Струнка та пружне тіло – легко: 10 фітнес-вправ.
Мюзикл "Снігова Королева": казковий Новий рік у Ташкенті.
Як прикрасити новорічний стіл. Закуска «Новорічна»
У чому зустрічати Новий рік 2017
Як організувати бебі шауер
Вчимося вибирати подарунок
Актуальне
Основні правила будь-якої дієти
Як поєднувати дієту зі щоденними обов'язками?
Фахівці стверджують, що дієтадля схуднення не повинна бути голодною дієтою, що послаблює організм. Навпаки – чим більше приділяти увагу якості споживаної їжі, тим менше зайвих додаткових компонентів потрапляє у організм – переважно жирів і вуглеводів. А їх надлишок – ворог здоров'я та стрункої фігури.
Принципи всіх дієт
Дієта для схуднення повинна спиратися на такі правила: Рекомендується планувати п'ять, а при інтенсивних тренуваннях, навіть шість невеликих прийомів їжі протягом дня, щодня споживаються в один і той же час з інтервалом в три години. Регулярність харчування – це основа правильного регулювання почуття голоду та ситості. Часте споживання відповідної порції їжі гарантує постійний приплив енергії та поживних речовин у клітини працюючого організму.
Джерело енергії
Потрібно пам'ятати, що основним джерелом енергії, доступною всім клітин організму є глюкоза. Вона повинна виходити, перш за все, зі складних вуглеводів, які містяться в хлібі з цільного зерна та макаронних виробах, коричневому рисі, кашах, наприклад гречаній. За участю цих продуктів, можна скласти три основні страви – сніданок та обід та вечерю. Переліченіпродукти містять велику кількість харчової клітковини, яка усуває почуття голоду та уповільнює засвоєння цукру в крові та клітинах. Варто згадувати ще про Eco Slim - препарат, що поєднує в собі корисне з приємним. Після прийому внутрішньо ідентичних з погляду калорійності продуктів – багатого та бідного клітковиною, процес насичення відбудеться швидше. Величезна кількість клітковини містять вже згадані овочі та фрукти.
Білок. Дуже важливою частиною дієти для схуднення є білок, тому в раціоні повинні бути пісне м'ясо, риба, низькокалорійні молочні вироби, зрідка яйця, а також рослинні продукти. Висока якість білка забезпечує побудову власних білкових структур, зокрема гормонів і ферментів, регулюючих обмін речовин. Відмінним прикладом такого білка є соєвий білок.
Жири. Необхідно стежити за жирами в раціоні. Їх не може бути його занадто багато, але повністю виключати жири неможливо, оскільки вони обумовлюють всмоктування жиророзчинних вітамінів – A, D, E та K, а також є важливим компонентом мембран усіх клітин тіла. Завдяки ним можливий обмін поживних речовин та цих непотрібних. Жир є також добрим джерелом енергії – забезпечує більш ніж удвічі більше калорій, помірна кількість жиру у раціоні перешкоджає відчуттю голоду.
Що не можна їсти
Необхідно уникати прихованого жиру у свинині, шкірі птиці, сирі, молоці, молочних напоях та сирах. Жир знижує харчову цінність цих продуктів. Наприклад, кальцій засвоюється легше з йогуртом або молоком низької жирності, більше заліза знаходиться в яловичині, а білок - в пісній індичці або курці.
Насичуючи організм повноцінними продуктами, можливо, знизити почуття голоду, тому що голод – це не лише порожній шлунок, а ще й нестача вітамінів та мінеральних речовин. Щоб запобігти виникненню їхнього дефіциту під час застосування дієти для схуднення, краще підготувати між основними прийомами їжі смачну та цінну закуски у вигляді коктейлю з різноманітних овочів або фруктів.