Які комплекси вітамінів рекомендуються при вагітності
Дуже важливо при вагітності отримувати всі необхідні вітаміни та мінерали. Без них органи та системи мами будуть давати збій, а організм малюка не зможе нормально формуватися.
Крім того, більшість вітамінів мають накопичувальні властивості. Корисні речовини діятимуть ще довгий час після того, як ви закінчите їх приймати. Це допоможе боротися з сухістю шкіри, ламкістю волосся та нігтів, дратівливістю та багатьма іншими проблемами.
Коли починати приймати вітаміни?
Багато хто думає, що чим більше вітамінів є в організмі, тим краще. Це правда лише від частини.
Полівітамінні комплекси для вагітних містять значно більше речовин, ніж звичайні вітаміни. Всі вони дійсно потрібні, щоб забезпечити належну їх кількість і в мами, і в організмі дитини.
Однак немає сенсу приймати полівітаміни для вагітних ще на етапі планування зачаття. Достатньо буде простого комплексу, який порадить ваш лікар.
До настання вагітності та в першому її триместрі рекомендується пити окремо фолієву кислоту та вітамін Е, препарати, що містять йод, інакше у дитини можуть з'явитися вади розвитку, які потім неможливо буде виправити.
Абсолютно неприпустимо приймати якісь вітаміни самостійно.
Справа в тому, що на підставі скарг вагітної жінки та результатів її аналізів досвідчений фахівець може зрозуміти, якого саме вітаміну бракує в організмі та призначити комплекс, спрямований на погашення цієїнедостачі.
У другому та третьому триместрі полівітаміни призначаються найчастіше лише при неправильному чи недостатньому харчуванні жінки.
Які вітаміни вибрати?
У будь-якій аптеці ви знайдете широкий спектр вітамінів для вагітних.
Для того, щоб було легше зробити вибір, давайте розглянемо найефективніші препарати:
Як ви бачите, вітамінні комплекси різноманітні. Який саме комплекс підійде вам більше визначить лише ваш гінеколог.
Як приймати вітаміни?
Спочатку лікар повинен визначити, чи потрібно вам пити вітаміни, які саме і в якій кількості.
Якщо вагітна постійно проживає у віддаленому північному регіоні, де практично немає можливості їсти свіжі фрукти та ягоди, починати прийом полівітамінного комплексу потрібно ще з 12 тижнів.
Якщо умови життя майбутньої матері нормальні і завжди є доступом до природних вітамінів, то їй може не знадобиться курс лікування зовсім.
Після придбання вибраного препарату уважно прочитайте інструкцію. У ній чітко написано, приймати по 3 таблетки на день чи по одній. Якщо лікар не зробив із цього приводу власних призначень, значить строго її дотримуйтесь.
Варто враховувати також спосіб життя людини, наявність у нього шкідливих звичок. У жінок, які палять чи зловживають алкоголем ризик переривання вагітності значно вищий, отже їм потрібно більше магнію.
Якщо дівчина веде активне життя, постійно за обов'язком роботи спілкується з різними людьми, це додатковий ризик отримати ГРВІ. Щоб цього уникнути, потрібно забезпечити організму достатню кількість вітаміну С.
Пам'ятайте! Під час виношування дитини ви повністю відповідаєте за її здоров'я та стан. Будь-яке неправильне рішення може призвести до непоправнихнаслідків, як для вас, так і для вашого малюка.
Будьте уважні, поводьтеся відповідально, прислухайтеся до своїх відчуттів і вагітність, і пологи пройдуть легко, а малюк народиться здоровим.