Які наслідки відмови від куріння
Кинути курити правильне рішення, але якщо Ви хочете досягти реальних успіхів у зміцненні здоров'я, прийміть це рішення якомога раніше. Зокрема, позитивний ефект некуріння на стан серцево-судинної системи за досить великого стажу може тривати довгі роки. Останні наукові дослідження довели, що частота інсультів у відставних курців залишається підвищеною ще від 5 до 15 років, поки не знизиться до рівня людей, які зовсім не курили. Зокрема, рівень затвердіння артерій з атеросклерозу залежить не стільки від того, коли ви кинули палити, а від кількості сигарет, що щодня викурювалися. Дані комп'ютерної томографії показують, що товщина і рівень звапніння аорти у курців і відставних курців довічно залишається значно більше, ніж у людей яких минула ця згубна пристрасть.
Не забувайте, що тривале куріння спричиняє серйозну гормональну перебудову організму. Тому екс-курці, які довго курили, в перші місяці некуріння істотно додають у вазі. Прибавка у вазі найбільша у осіб, які нещодавно кинули палити, а найменшої у людей, які кидали палити, але потім знову почали вдаватися до згубної звички.
Зокрема, у колишніх курців, які додали ваги, функція легень була гіршою, ніж у осіб із стабільною масою тіла. Чоловіки, які кинули палити і почали одужувати на 1 кг на рік не виявляли поліпшення функцій легень. Для жінок збільшення у вазі на 2,43 кг нівелювало позитивний вплив відмови від куріння на легеневі функції.