Які продукти спалюють жир

Дуже часто ми чуємо від борців із зайвою вагою напівжартівливе питання: «Чого б такого з'їсти, щоб схуднути?». Здавалося б, дурна нісенітниця, оксюморон, марення, однак у кожному жарті є частка правди. І цей жарт не виняток.

Жироспалюючий грейпфрут

Міф (саме міф!), що грейпфрут спалює жири, з'явився близько двадцяти років тому. На той час американські дієтологи, провівши низку експериментів, представили на суд народу список продуктів, що борються із зайвою вагою. І серед цих продуктів виявився цей смачний цитрус. Однак лікарі мали на увазі трохи інше – вони хотіли сказати, що люди, які регулярно вживають в їжугрейпфрути, худнуть набагато швидше, ніж ті, хто до цього фрукту байдужий. Просто грейпфрут позитивно впливає на інсуліновий обмін, приглушуючи апетит. І тільки! Але через помилку перекладу або через пристрасне бажання наших громадян знайти чудодійний засіб від висячого живота і до цього дня багато хто впевнений, що грейпфрут розщеплює жир.

Включення грейпфрута у свій повсякденний раціон не зможе магічно позбавити вас від п'ятнадцяти кілограм зайвої ваги, проте він безумовно позитивно вплине на імунітет і настрій.

грейпфрут

Жироспалюючий ананас

Ананасу нещодавно почали приписувати властивість спалювання жиру. Справа в тому, що в цьому фрукті міститься фермент під назвою бромелайн, який здатний покращувати травлення і допомагати всмоктуванню білка. Однак на скорочення жирового шару ці процеси аж ніяк не впливають. Звідси висновок: позбавитися жиру за допомогою поглинання ананасу не можна, проте нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту можна. Тільки будьте обережні. Надмірне споживання ананасу сприяєактивізації апетиту через високий вміст у цьому ласощі фруктози.

Жироспалюючий зелений чай

Зелений чай славиться своїми корисними властивостями: він посилює метаболізм, має сечогінний ефект, виводить з організму зайву рідину. Але жир він не спалює. Більше того, якщо надто багато випити зеленого чаю, можна відчути звірячий голод. Найкращий варіант – це маленька чашка гарячого ароматного напою перед фізичними навантаженнями. Чай чудово тонізує та дарує енергію.

Жирозпалююча вода

спалюють
Звичайно, звичайнісінька вода не може знищувати жирові відкладення. Це несусвітня дурість. Однак достатня кількість чисто води в день (достатня – це не менше двох літрів) прискорює обмін речовин в організмі, сприяє розрідженню крові, покращує травлення, живить і зволожує шкіру, позитивно позначається на зростанні волосся і нігтів. До речі, убоге питво – причина багатьох страшних захворювань. І у списку цих захворювань є ожиріння.

Тепер ви знаєте, що жоден продукт не може спалити зайвий жирок. Однак є продукти, які допоможуть вам це зробити, якщо ви докладете деяких зусиль – займіться спортом та почнете збалансовано харчуватися.