Які устілки потрібні при шпорі п’яти

Вилікувати повністю шпору п'яти можна тільки хірургічним шляхом. І то після операції ніхто не дає 100% гарантії того, що кісткова освіта не виникне знову. Адже в даному випадку потрібно усунути причину появи, а не слідство. А зробити це непросто. Тому лікування п'яткової шпори має бути систематичним.

Усунути неприємні болючі відчуття в п'ятах можна і за допомогою звичайних медикаментозних препаратів. Але продовжити стадію ремісії дуже складно. В даному випадку необхідно постійно відвідувати заняття ЛФК, дотримуватися спеціальної дієти і, звичайно, носити спеціальні ортопедичні устілки при шпорах на п'ятах. Останнім приділяється особлива роль. Саме вони сприяють зняттю навантаження зі ступнів та зменшенню больового синдрому.

Що таке ортопедичні устілки та навіщо вони потрібні?

Устілки при шпорі на п'ятах вкладають у взуття, яке має щільну підошву або низький підбор. Їх застосування дозволяє створити так званий каркас, який сприяє правильній фіксації стопи під час ходіння.

Підбір ортопедичних устілок здійснюється в індивідуальному порядку лікарем. В даному випадку потрібно враховувати кілька важливих факторів, серед яких вага людини та її анатомічні особливості стопи. Немаловажну роль грає і виразність захворювання.

Устілки при шпорах на п'ятах бувають різні - гелеві, силіконові, повстяні і т.д. У області п'яти вони мають невелике піднесення – «подушку», яка пом'якшує контакт шпори з твердою поверхнею. Також вони мають викладка поздовжніх склепінь стопи, виконують роль амортизаторів. При ходьбі відбувається таке –стопи пружиняться, тим самим змушуючи зв'язки та м'язи активно працювати. Внаслідок цього відбувається поліпшення кровообігу в стопі та нормалізація обмінних процесів.

Придбати ортопедичні устілки при шпорах можна у спеціалізованих аптеках. Вартість їх різна і залежить від матеріалу, з якого виготовлено виріб. У середньому вартість устілки становить 600- 2000 рублів.

Слід зазначити, що крім устілок існують також інші ортопедичні пристосування, призначені для фіксації стопи. Наприклад, підп'ятники. Виглядають вони як обрізана устілка. Їх застосування також сприяє зняттю зайвого навантаження зі стоп та зменшенню больового синдрому під час ходьби.

Підп'ятники мають на своїй зворотній стороні клейку стрічку, яка дозволяє надійно фіксувати їх на внутрішній підошві взуття. Внаслідок цього вони не ковзають і постійно забезпечують правильне положення стопи.

Яких результатів можна досягти, носячи ортопедичні устілки?

Устілки при шпорі п'яти - це незамінний атрибут в лікуванні цієї недуги. За допомогою нього відбувається надійна фіксація поздовжнього і поперечного склепіння стопи в правильному положенні, внаслідок чого відбувається зменшення навантаження як на п'яти, так і на суглоби нижніх кінцівок. Крім того, носіння таких устілок забезпечує зниження навантаження з хребта, що дозволяє запобігти розвитку багатьох захворювань опорно-рухового апарату.

Також слід зазначити, що носіння ортопедичних устілок сприяє покращенню кровообігу та нормалізації обмінних процесів. Адже саме їх порушення і призводять у більшості випадків до появи шпор.

І, напевно, головна перевага носіння ортопедичних устілок у тому, що вони сприяютьусунення больового синдрому. В результаті цього покращується рухливість і йти важкість у ногах.

Правила догляду за ортопедичними устілками при шпорі п'яти.

Лікувальні устілки при шпорі п'яти мають свій недолік. І це дорожнеча таких виробів. Адже їх доведеться часто змінювати, оскільки вони дуже швидко стираються. Тому дуже важливо зробити правильний вибір. Найбільш міцними та довговічними вважаються устілки із силікону. У них немає терміну придатності і якщо здійснювати за ними правильний догляд, прослужать вони дуже довго.

Під час ходьби, особливо у закритому взутті, ноги пітніють. Тому згодом устілки набувають неприємного запаху і стають справжнім розсадником хвороботворних бактерій. А це призводить до розвитку грибка стопи та інших захворювань, що приносять жахливий дискомфорт. Таку властивість мають устілки з тканинним покриттям. Силіконові та гелеві вироби не вбирають неприємний запах, а навпаки, при правильному догляді усувають його.

Якщо говорити про те, як за такими ортопедичними пристроями доглядати, слід відразу ж сказати про їх гігієну. Устілки потрібно щодня ретельно мити теплою водою. При цьому використовувати якісь агресивні миючі засоби не можна. Щоб усунути забруднення, можна використовувати звичайне дитяче мило. Щодо сушіння таких виробів, то витирати їх не можна. Сохнути вони мають природним шляхом.

Ортопедичні устілки при шпорі п'яти своїми руками

Зробити устілки при шпорі п'яти своїми руками можна. Але чи варто ризикувати своїм здоров'ям? Вирішувати, звичайно, вам. Якщо ви вирішили зробити самостійно устілки, то ви можете скористатися наступною інструкцією:

Щоб самостійно зробитиортопедичні устілки, вам потрібно буде взяти старі устілки від взуття, яке планується носитися далі.
Тепер покладіть устілку на підлогу перед собою і встаньте на неї босою ногою. Візьміть маркер і позначте на устілки точки між першим і другим пальцем. У цій галузі потрібно зафіксувати невеликий шматочок ватки. З неї необхідно сформувати щільну кульку діаметром 1-1,5 см. Зафіксувати вату можна за допомогою клею або пластиру.
Тепер найважливіша частина виготовлення устілок своїми руками – визначити правильне піднесення стопи. Для цього вам знадобиться бинт або вата. Підкладайте їх під стопу доти, доки ви не відчуйте комфорту. На п'яту не повинно чинитися сильного тиску. Якщо ви відчуваєте, що підйом занадто великий для вас, то вам потрібно його зменшити, і навпаки, якщо занадто маленький і п'ята потребує додаткової підтримки, то додайте трохи бинту або вати. Після того, як ви підберете собі комфортний рівень підйому стопи, зафіксуйте вкладиш на старій устілці також за допомогою клею або пластиру.
Тепер візьміть бавовняну тканину і виріжте контур устілки. Закріпіть його поверх кульки та валика під склепінням. Коли приклеюватимете тканину до устілки, слідкуйте за тим, щоб усі ваші конструкції не змістилися. Для надійності можна прошити устілки по краях швейною машинкою
Тепер візьміть устілку та вставте її у взуття. Настав час оцінити результат. Надягніть взуття і походьте в ньому кілька хвилин. Якщо біль та напруга в ногах не відчувається, то можете сміливо приступати до виготовлення другої устілки для іншої ноги.

Як вибрати ортопедичні устілки при шпорі п'яти, вам розповість лікар. Неважливо, купили ви готовий виріб або зробили його самостійно. Важливоте, як правильно застосовуються вони. Щоб отримати виражений терапевтичний ефект, устілки потрібно носити постійно, навіть удома.

При цьому не варто забувати про те, що устілки – це допоміжний метод лікування шпори п'яти, а не основний. Тому не варто відмовлятися від прийому лікарських препаратів, які вам призначив лікар, та від занять ЛФК. Тільки комплексний підхід до вирішення цієї проблеми допоможе вам раз і назавжди позбутися шпори п'яти!