Який має бути захист від сонячних променів для шкіри, очей та волосся

Виходячи надвір, далеко не кожен дбає про захист шкіри від сонячних променів. Ми звикли використовувати сонцезахисні засоби виключно на пляжах, забуваючи про те, що негативний вплив УФ-променів не припиняється під час звичайних прогулянок. Літній вітерець або хмарність може збивати з пантелику – і ми думаємо, що наша шкіра не постраждає без захисту від сонячних променів. В результаті цього можуть з'являтися «несподівані» сонячні опіки або небажана пігментація шкіри – ластовиння, лентиго, хлоазму і т.д. Ризик розвитку раку незахищеної від ультрафіолету шкіри також значно зростає. Як же захиститись?

Чому важливий захист від сонячних променів: особливості впливу ультрафіолету на шкіру.

Без сонячних променів практично неможливий синтез вітаміну D та належний обмін кальцію в організмі. Тривала нестача сонячних променів призводить до погіршення емоційного стану – похмурості та депресій в осінньо-зимовий період. Крім цього, найчастіше брак сонячного світла призводить до загострення хронічних дерматозів. Таким чином, фізичне та емоційне здоров'я перебуває під загрозою в умовах недостатнього перебування на сонці.

З іншого боку, надмірне сонячне випромінювання – давно відомий ворог шкіри, який провокує її передчасне старіння та навіть розвиток деяких проблем. Внаслідок накопичення ліпофусцину, яке слідує за надмірною дією сонця, спостерігається гіпоксія в тканинах, пошкодження мітохондрій і, відповідно, раніше старіння шкіри.

Без сонячних променів неможливе емоційне та фізичне здоров'я, що надмірна дія УФ-випромінювання здатна завдати непоправної шкоди шкірі, очам та волоссю.

Необхідністьзахисту від сонячних променів обумовлена і ушкоджуючим впливом променів УФ-В, що тягне за собою ушкодження клітин Лангерганса, зниження імунного захисту та накопичення вільних радикалів.

Для променів УФ-А характерна висока здатність, що проникає – ні одяг, ні скло не заважають їм проникати в дерму і руйнувати волокна колагену, активізувати меланоцити і викликати гіперпігментацію.

Далі ми розглянемо:

правила захисту шкіри від сонячних променів;
правила захисту очей від сонячних променів

Правила захисту шкіри від впливу пошкоджених сонячних променів

Дуже мало хто здатний відмовитися від засмаги, переживаючи за здоров'я та молодість своєї шкіри. Тому необхідно дотримуватись правил знаходження на сонці:

Час. Кожен повинен знати, що до 12 години дня і після 16 – найбільш вдалий час для безпечної засмаги – у цей час сонце менш активно.
Тінь. З метою безпеки краще регулярно відпочивати у тіні дерев, під навісом чи парасолькою.
Одяг. В наш час існує одяг, спеціально розроблений для захисту від сонячних променів - йому притаманний фактор захисту понад 40.
Спеціальні засоби. Не полінуйтеся кинути в сумку засіб з сонцезахисним фільтром, які або відбивають (діоксид титану, оксид цинку або заліза) і розсіюють УФ-промені, або поглинають їх (циннамати, саліцилати, екстракти алое, ромашки, олія ши, кавова кислота, камфори). Змастити відкриті ділянки шкіри необхідно приблизно за півгодини до виходу на вулицю.

Як забезпечити захист очей від сонячних променів?

Пам'ятайте, сонцезахисні окуляри – не просто модний аксесуар, який зручно вдягати, щоб приховати відсутність макіяжу або запобігтипоява зморшок в області очей. Це засіб захисту від катаракти, ураження сітківки, фотокератитів, новоутворень на кон'юнктиві та інших плачевних наслідків агресивного впливу сонячного випромінювання.

Не полінуйтеся вибрати не тільки трендову модель окулярів, але й переконатися в їх якості та здатності забезпечити захист очей від сонячних променів.

Також є засоби, які допомагають обмежити негативний вплив сонця на волосся.