Якщо чоловік дратує, що робити Психологія сімейних стосунків
Ви будете здивовані, але моменти, коли чоловік сильно дратує, може згадати кожна дружина. Трапляється подібне навіть у житті найщасливіших і найгармонійніших сімейних пар. Чому ж одні сім'ї успішно переживають і забувають важкі часи, інші розпадаються? Спробуємо розібратися у цьому непростому питанні.
Чоловік бісить – це як?
У день весілля кожна наречена – найщасливіша. Зазвичай це почуття зберігається протягом як мінімум кількох місяців після обміну обручками. Але з часом приємних моментів стає дедалі менше, а обов'язків та побутових проблем – дедалі більше. У більшості випадків саме на цьому етапі відносин починаються побутові сварки та скандали. Образи та претензії накопичуються, і тепер чоловік дратує щодня. Жінку може не влаштовувати, що чоловік чавкає чи голосно тупотить, розкидає свої речі, залишає по собі бруд чи надто багато відпочиває. Список побутових претензій можна продовжувати до безкінечності. В одних чоловік хропе, в інших часто їздить на рибалку, в третіх весь день лежить на дивані. Загальне у всіх перерахованих ситуаціях одне: найрідніша і близька людина тепер дратує, і проживання з нею вже не приносить приємних емоцій.
Причини роздратування
Розібратися в ситуації, що склалася, допоможе просту психологічну вправу. Візьміть аркуш паперу та запишіть, чим саме чоловік дратує. Не соромтеся вказувати будь-які, навіть незначні причини, і чітко формулюйте серйозні провини. Якщо ступінь роздратування великий, швидше за все, вам буде складно відразу пригадати всі претензії. Можна залишити список на деякий час, а за кілька годин або навіть добу перечитати його і доповнити.
Як тількиви відчуєте, що зафіксували на папері всі причини свого невдоволення чоловіком, можна розпочинати аналіз проблем. У спокійному настрої вивчіть кожний пункт та постарайтеся раціонально оцінити його серйозність. Погодьтеся, безглуздо влаштовувати скандали або навіть руйнувати сім'ю через те, що хороший чоловік розкидає шкарпетки або забуває дзвонити вам протягом робочого дня, щоб просто побалакати.
Якщо чоловік зовсім не приділяє часу своїй другій половинці або заробляє занадто мало, вживати заходів необхідно. Розберемо докладніше найпоширеніші у світі сімейні проблеми.
Щодня бісить чоловік. Що робити із побутовими розбіжностями?
Найчастіше скарги на «погану» поведінку чоловіка виникають у тому випадку, якщо пара розпочала спільне проживання лише після весілля. Замість гарних залицянь та цікавого спільного відпочинку жінка раптово виявляє свого обранця в спортивних штанах будинку перед телевізором. Зрозуміло, такий чоловік дратує, особливо якщо він не соромиться запаху поту, розкидає брудний одяг та залишає немитий посуд у найнесподіваніших місцях квартири. Але не варто опускати руки, більшість цих проблем можна вирішити, просто поговоривши з чоловіком.
Виберіть потрібний момент і спокійно поясніть чоловікові, що саме вам не подобається. Не чекайте на миттєві зміни, перевиховати сформовану особистість досить складно. Вам доведеться час від часу тактовно нагадувати про укладену домовленість. Не забувайте заохочувати успіхи – хвалите чоловіка, коли він справді намагається. Найголовніше - запастися терпінням, і згодом у вас обов'язково все вийде.
Нестача уваги та турботи
Багато жінок через роки шлюбу з ностальгією та тугоюзгадують початок романтичних відносин із своїм чоловіком. Тоді обранець здавався найкращим і буквально ідеальним у всьому. Тепер його начебто підмінили – він завжди похмурий, може просто так нахамити, ігнорує свою дружину. У чому причина таких змін? Проблема охолодження та втрати інтересу один до одного знайома не з чуток багатьом парам. Якщо таке відбувається і у вашій сім'ї, перш ніж звинувачувати у всьому другу половинку, необхідно звернути увагу на себе. Коли востаннє ви чимось тішили свого чоловіка, чи часто ви кажете йому приємні слова і чи піклуєтесь просто так, без приводу? Щастя складається з таких дрібниць, як зайвий раз поцікавитись його справами чи самопочуттям, купити якийсь незначний, але приємний подарунок, порадувати сюрпризом чи зробити масаж. Радуйте і дивуйте чоловіка щодня, і незабаром він так само стане більш ніжно і трепетно ставитися до вас.
Проблеми, які потребують вирішення
Досить часто зустрічається типова сімейна ситуація: друга половинка дратує практично всім і щомиті. Коли ви починаєте розбиратися в тому, що відбувається, з'ясовується, що справа не в тому, як голосно чоловік дивиться телевізор або що він не завжди прибирає за собою, а в чомусь глобальнішому. Якщо чоловік не заробляє достатньо, не бере участі у вихованні дітей або повністю відмовляється допомагати по дому, його дружина, звісно, буде незадоволена. За наявності реальних проблем, у тому числі й у поведінці чоловіка, важливо своєчасно та точно їх визначити. Це непросте завдання, багатьом парам на її вирішення потрібне професійне сімейне консультування психолога. І все ж таки варто спробувати розібратися.
Чоловіки люблять чітко сформульовані завдання. Відповідно, завдання дружини– підготуватися до серйозної розмови за всіма правилами. Якщо чоловік не приділяє уваги вихованню дітей, попросіть взяти їх на прогулянку у вихідний або хоча б кілька днів на тиждень перевіряти домашнє завдання. За фінансових проблем логічно запропонуватиме варіанти зміни місця роботи або підвищення заробітку. Повірте, прохання і відверті зізнання у власному невдоволенні набагато дієвіші за нескінченні закиди.
А якщо роздратування безпричинне?
У житті кожного з нас бувають моменти, коли все дратує. У великих містах життя йде у шаленому ритмі, а щоденні стреси входять у звичку. Як часто ви з приводу зриваєтеся на домочадцях? Можливо, найпростіші прохання та їхнє бажання спілкуватися змушують вас понервуватись і по-справжньому розсердитися? Якщо в сім'ї в цілому все добре, і чоловік частіше радує, ніж засмучує, але все одно дратує, причини потрібно шукати в собі. Швидше за все, таке роздратування є симптомом хронічної втоми. Постарайтеся добре виспатися і присвятіть собі один вихідний, а якщо це можливо - ціла відпустка.
Найкраще, звичайно, з'їздити до санаторію чи курорту. Однак за бажання якісно можна відпочити і вдома – більше гуляйте, знайдіть заняття до душі, яке вас розслаблятиме. У це важко повірити, але питання "Що робити, якщо чоловік дратує постійно?" нерідко задають і майбутні мами. І справді, у період вагітності через гормональні зміни настрій жінки змінюється постійно. Впоратися з власними емоціями дуже складно в цей період, але все ж таки варто намагатися бути стриманіше і не приймати те, що відбувається близько до серця.
Коли один одного надто багато
Часто буває, що добрий чоловік дратує власну дружину через те, що його дуже багато.Найбільш актуальною є дана проблема для подружніх пар, які разом працюють. Але навіть якщо ви проводите щодня менше 24 години разом, втомитися один від одного теж можна. Спілкування та спільне проведення часу важливе для всіх подружжя, але й якісь особисті інтереси повинна мати кожна людина.
Корисна порада для жінок, яких все дратує, у тому числі й власний чоловік, – спробуйте відпочити від родини. Зустріч з подругами, похід по магазинах на самоті або візит до салону краси на половину дня дозволить вам розслабитись та отримати масу позитивних емоцій. Анітрохи не гірше провести вечір у тиші, дозволивши чоловікові відпочити з друзями. Подружжю, що працює разом, просто необхідно мати хобі та організовувати дозвілля окремо один від одного.
Вчіться бачити не лише мінуси!
За проблем у відносинах зі своєю другою половиною будь-яка служба психологічної допомоги радить згадати все хороше. Це дуже простий та дієвий прийом. Ви вже записували по пунктах все те, що вас дратує у дружині, тепер саме час згадати його плюси. Запишіть на папері гідності чоловіка та всі переваги спільного з ним проживання. Цей список потрібно зберегти, перечитуйте його час від часу та додавайте нові елементи настрою.
Вчіться цінувати та поважати свого чоловіка. Як тільки відчуєте спалах роздратування, нагадайте собі, що хорошого в ньому і поруч із ним більше, ніж поганого. Зрозуміло, впадати в крайнощі не варто, і якщо чоловік дійсно часто поводиться неповажно, мало заробляє, та ще й постійно є ініціатором сварок через дрібниці, варто задуматися про роботу над стосунками, навіть якщо він найдобріший і люблячий.
Коли потрібне сімейне консультування?
Вам не допоміг жоденпорада з нашої статті, і з кожним днем ситуація стає дедалі гіршою? Якщо ви не можете самостійно зрозуміти, що відбувається, та виправити ситуацію, має сенс звернутися за професійною допомогою. Знайти хорошого фахівця у цьому питанні сьогодні не складно у будь-якому великому місті.
