Йога чому від неї погано
Мені стає погано від йоги: під час тренування тіло виділяє ні на що не схожий смердючий піт, після йоги весь вечір і наступного дня болить голова.
У йозі я новачок, мені не дуже подобається. Однак це єдина для мене можливість добре і регулярно тягнутися. :(
Силові та аеробні навантаження беру кінські, при цьому ніколи нічого не болить.
Підкажіть плз, що це може бути і як скоригувати ситуацію.
Відповіли: 22
Продовжуватиме займатися. Не зважаючи на такі прояви. Смердючий піт - це шлаки та бруд із тіла. Це чудово! Болить голова - те саме (всі речовини починають рухатися). Тож не кидайте, будь ласка. Через пару місяців все нормалізується і Ви отримуватимете задоволення від занять. Крім асан, у йозі передбачено очищення, Шанк Пракшалана, наприклад. Воно необхідне як і самі пози. Спробуйте зробити і процес очищення піде менш болісно.
бруд у тілі. продукти переробки їжі, життєдіяльності та метаболізму. Те, що організм неспроможна вивести сам природним шляхом.
а якщо ніяких неприємних явищ немає, це погано?
якщо немає ніяких неприємних явищ, що Вас турбує? :)
що шлаки не виходять!
з чого ви взяли? Просто у Вас це не так, як описано.
У вас із судинами все гаразд? З хребтом? Може, ще якісь причини бувають, не знаю, краще до лікаря.
З судинами порядок, хребет травмований в області крижів (але я це враховую і не встаю, наприклад, на голову – потім спина дуже болить).
Просто дивно, що саме на йогу організм так реагує. Зі звичайним стретчем такого немає (не кажучи вже про традиційні спортивні навантаження).
Мені йогу лікарізаборонили здебільшого через проблемну неврологію. Поки через незнання намагалася займатися, був регулярний головний біль і легка нудота після кожного заняття. Проконсультуйтеся з лікарем все ж таки.
Щодо стретча не знаю, але тренажери та біг у мене такої реакції не викликають.
Чисто візуально йога від стретча практично нічим не відрізняється: цікаво, чому тіло так по-різному реагує? :(
Дякую за пораду, я в будь-якому разі збиралася піти обстежитись.
А ви тренеру сповістили про травми? Не всі асани можна робити. крім того впевнені у компетентності тренера? а якщо самі займаєтеся то раджу проконсультуватися про те, які можна робити, а які не можна
А ви з тренером говорили про це? Голова зазвичай болить, коли дуже старанно тягнеш шию замість тих м'язів, які мають працювати.