Йога для жінок Гіта Айєнгар чому заняття цим стародавнім мистецтвом так корисне для жіночого
Гіта Айєнгар: хто вона?
Таким учителем сьогодні є Гіта Айєнгар, її ім'я широко відоме всім, хто коли-небудь займався або цікавився йогою. Гіта Айєнгар – дочка та учениця Б.К.С. Айєнгара, прославленого на весь світ гуру. Гіта Айєнгар передає нам усі традиції йоги, яким вчить нас її великий батько.
Йога Айенгара на сьогоднішній день є найпопулярнішою з усіх численних різновидів йоги у світі. Книга Айєнгара «Світло життя: йога» є сьогодні однією з найцінніших робіт, присвячених техніці виконання йоги, доступній навіть для початківців. Ця книга подарує будь-якій незабутній подорож усередину себе самого, дозволить подолати шлях від тіла людського до душі.
Слід зазначити, що по всьому світу знаходяться спеціалізовані центри йоги Айєнгара, налічуються тисячі вчителів цього напрямку, але тільки 3 вчителі в усьому світі вважаються носіями справжньої, ортодоксальної йоги Айєнгара, серед них (цих вчителів) та його дочка – Гіта Айєнгар.
Гіта ніколи не залишає Індії через вікові традиції, тому вчитися йозі в неї можна тільки там, в Індії. Саме тому книга Гіти Айєнгар "Йога для жінок" воістину є безцінним даром для людства.
Книга "Йога для жінок" Гіти Айєнгар
За рекомендаціями, викладеними у цій роботі, йогою може займатися кожен, незалежно від статі, кожен, хто прагне вивчити і засвоїти це найдавніше вчення. У цій книзі цілі розділи присвячені жіночим проблемам – захворюванням, вагітності, пологам, менопаузі. Чоловіки також можуть освоїти техніку йоги за цією книгою, тут наводиться класична техніка виконання поз, однаковозастосовується як чоловіків, так жінок.
Для початківців ця книга буде особливо корисною – в ній детально викладено всі правила та техніка виконання асан, розроблені спеціально для новачків. Крім того, в книзі наведено докладні описи виконання асан новачками в особливих випадках – при вагітності, хворобі тощо.
Гіта Айєнгар у своїй книзі ретельно розробила всі техніки застосування підручних та допоміжних матеріалів при виконанні асан, що робить її роботу максимально адаптованою під умови сучасного цивілізованого світу. У роботі опис застосування різних пристосувань і допоміжних матеріалів дозволяє нам освоїти найскладніші пози, які людина виконати самостійно зможе.
При прочитанні книги у новачка в йозі, можливо, виникнуть труднощі термінологічного спрямування. Вони пов'язані зі специфікою опису техніки виконання асан. Відповідь на свої запитання шукайте у практиці, а не у словесному поясненні. Також труднощі такого характеру часто виникають через те, що Гіта Айенгар опис багатьох асан наводить рідною мовою йоги – санскриту.
Тим не менш, книга Гіта Айєнгар на сьогоднішній день визнана найкращою книгою, що розкриває суть цього стародавнього вчення. Вона рекомендована як тим, хто знайомиться з йогою, так і тим, хто вже досить далеко просунувся в розумінні філософії йоги. Вона написана напрочуд живою мовою, яка буде зрозуміла і підлітку, і навченому досвідом літній людині.