Йога може допомогти вирішити проблему жіночої фригідності

Жіноча фригідність – це проблема, з якою сучасні сексопатологи стикаються дедалі частіше. Стрес, побутові проблеми, шалений темп життя, постійне недосипання - все це веде до того, що жінка просто перестає відчувати себе жінкою і, в першу чергу, це відбивається на її сексуальному житті.

Але ця проблема цікавить не лише сучасних лікарів. Ще в давній Індії були розроблені спеціальні системи йогівських практик, які допомагають вирішити жінкам цю проблему. Ці практики ґрунтуються і на спеціальних вправах, сконцентрованих на області великого та малого тазу, на правильному глибокому черевному диханні, та на техніці, як правильно розслаблятися після практики.

Що ж до вправ, найважливіше у яких – це концентрація на внутрішньому ядрі, розташованому області пупка. При виконанні вправ важливо тримати цю область у напрузі. Таким чином, зміцнюються м'язи матки та покращується кровообіг у статевих органах жінки. Правильне дихання допомагає концентрації, з його допомогою можна зробити м'язи малого таза еластичнішими і міцнішими, що дуже важливо для повноцінного сексуального життя.

А ось одна з вправ, яку може виконувати будь-яка жінка, незалежно від віку, ваги та фізичної форми, в якій вона знаходиться.

Візьміть килимок і сядьте навколішки. Ваші сідниці повинні притискатися до п'ят.
Поступово розправте спину, трохи відсуньте плечі назад.
Підніміть руки над головою, з'єднавши долоні та схрестивши великі пальці. Руки повинні бути за вухами.
Трохи нахиліть підборіддя вперед. Під час виконання вправи ви будете вимовляти мантру Сат – Нам.
Вимовляючи "Сат" на вдиху ви виштовхуєте живіт вперед, він повинен бути повністю заповненийповітрям.
Вимовляючи "Нам" ви видихаєте з себе все повітря, намагаючись відчути, як ваш живіт прилипає до хребта. Одночасно на кожному видиху ви трохи стискаєте область статевих органів, як би втягуєте їх усередину. Повна крія (серія) складає 120 таких вдихів та видихів, але я вам раджу на початковому етапі робити вправу стільки разів, скільки ви зможете.

Після кількох місяців таких занять поступово починає повертатися бажання. Перевірено на багатьох жінок.

Еротичний масаж

Окрім фізичних та дихальних практик та вправ на розслаблення, багато лікарів ще рекомендують для лікування цієї проблеми еротичний масаж. Існують різні види еротичного масажу. Якщо ви наберете в пошуковій системі це поєднання, ви знайдете море корисної інформації з цього питання. Соромитися тут нічого, адже сексуально закріпачену жінку в першу чергу завдає шкоди своєму власному здоров'ю.

Написано: 17-04-2019 10:16

Проголосувати за статтю

Питання психологу (питання-відповідь)Невже всі чоловіки - споживачі? • Моя мама після невдалого шлюбу переконана, що всі чоловіки — негідники та альфонси. Я розумію, що в неї душевна травма, але вона і мені не дає побудувати серйозних стосунків. Я теж почала побоюватися обманів і каверз. Підкажіть, як мені реагувати.

Питання психологу (питання-відповідь)Ваш чоловік ніяк не стане самостійним і продовжує у всьому радитися зі своєю мамою? Ви часто не можете стримати сліз? На ваші запитання відповідає спеціаліст. Мамин синок • Я 4 роки зустрічалася з хлопцем, потім стали з ним жити цивільним шлюбом. І знаєте, у його 30 років за нього всі (і .

Діємо за планом (рада психолога)«Мій п'ятирічний син зовсім некерований. Що робити?" «Моєму синочку 5 років. Але, судячи з його поведінки, мені іноді здається, ніби йому все ще 2 роки. Він постійно: біситься, бігає, стрибає і ламає все довкола. Вчитися (готуватися до школи) він не хоче.

Питання дитячому психологу (питання-відповідь)Син - забіяка • Мій 8-річний син ображає дівчаток — смикає за кіски обзиває, штовхає. Умовляння не допомагають. Як правильно виховувати його? Можливо, таке агресивне ставлення до дівчат дає вашому синові відчуття власної переваги та сили. На певному етапі розвитку ма.

Чи все ви знаєте про менопаузуЩо таке менопауза? Вік настання менопаузи. Вплив повноти на менопаузу Менопауза починається, коли яєчники перестають виробляти яйцеклітини та дітородний період життя закінчується. Настає менопауза не відразу, спочатку порушується менструальний цикл, менструації стають менш регульованими.

Профілактика інфаркту міокардаІнфаркт міокарда – це омертвіння ділянки серцевого м'яза, внаслідок порушення кровотоку вінцевих артерій. Інфаркт міокарда є гострою формою ішемічної хвороби серця, характерними ознаками якої є порушення кровопостачання серця. Найчастіше інфаркт міокарда розвиває.

Потниця у дітей. Симптоми. Малюк спітнів і на його шкірі з'явилися невеликі рожеві цятки. Все можна виправити. Правильний догляд – надійний засіб проти пітниці. Крихітні рожеві прищики на шкірі дитини з'являються раптово. Цеперший і основний симптом пітниці, вона не турбує немовля він веде себе нормально у нього немає.