Калорійність ананасу свіжого, сушеного та цукатів з ананасу (на 100 грам)
Досить давно стала актуальною тема заморського фрукта під назвою ананас, калорійність якого досить низька, особливо у свіжому вигляді. Однак, калорійність сушеного ананасу вища, це слід враховувати при вживанні, особливо якщо ви хочете схуднути. Цукати з ананаса теж досить калорійні, проте мають велику кількість корисних властивостей.
Калорійність свіжого ананасу на 100 грам
Якщо розібратися, новий ананас дійсно низькокалорійний - всього 49 калорій на 100 грам. Але це не є приводом для поїдання свіжого ананаса, у величезних кількостях наївно вважаючи, що це призведе до якнайшвидшого схуднення. Що ж, слід якомога докладніше розібратися в даній ситуації. Так, калорійність свіжого ананасу низька, і він сприяє звільненню від невеликої кількості зайвої ваги. Але це відбувається в досить дрібних і практично непомітних кількостях, та й не за рахунок спалювання жиру зовсім. Причиною цього є таке.
Чому свіжий ананас сприяє зниженню ваги
У свіжому ананасі міститься частка корисних речовин, які сприяють швидкому розщепленню білків, що надходять до організму людини з іншою їжею. Як не крути, це не може ні радувати. До того ж свіжий ананас має низьку калорійність.
Також завдяки вживанню низькокалорійного свіжого ананаса, в організмі людини виділяється невелика кількість серотину в крові. Цей гормон є першим помічником у боротьбі із зайвою вагою, т.к. завдяки ньому притуплюється почуття голоду та виводиться зайва рідина з організму людини.
Низькокалорійний новий ананас містить спеціальний фермент - бромелайн. Він допомагає при боротьбі з целюлітом з огляду на низьку калорійність ананасу. Цей фермент досить швидкорозщеплюється і проникає у волокна шкіри, дома якого утворилася ненависна целюлітна кірка. Так само завдяки даному ферменту шкіра набуває помітної пружності. Ось чому при виборі кремів для догляду за тілом слід уважно вивчати склад, адже завдяки ананасу можна не тільки придбати струнке, але й гарне тіло.
Все це природно стосується тільки нового ананаса, який не піддався будь-якій термічній обробці. Тільки в соку свіжого ананаса калорійність найнижча, що якнайсприятливіше позначається на здоров'ї та фігурі людини. При цьому слід мати на увазі, що не слід зловживати поїданням свіжого ананасу. Крім всіх корисних властивостей, у складі ананасу міститься велика кількість лимонної кислоти, що негативно впливає на стінки шлунка та може призвести до різноманітних захворювань. До того ж, як відомо, багато людей страждають на алергію на даний фрукт. Отже, слід бути уважним як при його вживанні, так і при виборі косметичних засобів.
Сушений калорійність ананас на 100 грам. Калорійність цукатів із ананасу
Адже цукати з ананаса (сушений ананас) чудові ласощі, як для дітей, так і для людей старшого покоління. Якщо ж ананас у свіжому вигляді низькокалорійний і має властивості спалювати жир за рахунок нормалізації роботи кишечника, то чому б не вживати його в сушеному вигляді і не отримувати такий самий ефект?
Але як би сумно це не звучало – сушений ананас має високу калорійність. Такого висновку дійшли вчені спільно з дієтологами. Вони в один голос твердять, що вживання цих ласощів не тільки не допоможе в боротьбі із зайвою вагою, а й погіршить проблему ожиріння в кілька разів. Що бути гранично точними – калорійність сушеного ананасу –приблизно 350 ккал у стандартних 100 г продукту. Порівняно з калорійністю свіжого ананаса, в якому їх 55-70 – це небо та земля.
Особливості сушеного ананасу
Додавання харчових барвників.
Використання великої кількості домішок для якнайшвидшого засушування.
Остання особливість найбільш негативно позначається як на постаті, а й у здоров'я людини. Справа в тому, що сушеного ананаса як такого не існує. Неможливо в домашніх умовах довести даний фрукт до повного зневоднення, не застосовуючи сторонній допоміжних речовин.
Як сушені ананаси впливають на здоров'я
Звичайно, вживання у невеликих кількостях цукатів з ананасу з високою калорійністю не впливає на здоров'я людини. І потім, велика кількість спортсменів на сніданок віддають перевагу вівсяній каші або пластівцям з додаванням саме цукатів або натуральних засушених фруктів. У невеликих кількостях цей продукт є добавкою, навіть ласощі певною мірою. Також багато кулінарних виробів прикрашають саме цукатами з ананаса (сушеними ананасами). Одним словом - вони більше підходять як добавка до чогось конкретного, а не як самостійний продукт.
У результаті можна сказати, що ананас сушений калорійність якого досить велика, таким чином, стає найлютішим ворогом фігурі, а не як багато хто до цього вважав – її другом. Тому для дотримання стрункої фігури та здорового організму краще відмовитися від сушеного ананасу з високою калорійністю та перейти на більш здорову та корисну для фігури їжу. А як альтернатива сушеному ананасу - свіжий ананас, калорійність якого в кілька разів менша, і в якому досить багато необхідних мікроелементів,допомагають підтримуючи стрункість фігури тривалий час.