Калорійність Банан - Хімічний склад, користь та шкода, опис та корисні властивості

Хімічний склад, користь та шкода, опис та корисні властивості

Одним з найдавніших рослин, що вирощуються людиною є банан. Він з'явився у Південно-Східній Азії. Банан вважався божественним фруктом. Є версія, що далеко не яблуко стало причиною появи людини та спокуси Єви, а саме банан. У деяких країнах цей фрукт є основою харчування, як картопля. Ймовірно, жителі цих країн є дуже здоровими, т.к. Банан надзвичайно корисний для людини. До речі, життєрадісність жителів Азії також може бути наслідком вживання бананів, адже вони підвищують настрій та надають відчуття щастя. Також банан сприяє сприятливому травленню. Не рідко банани рекомендуються людям великої фізичної та розумової праці. Банан один з продуктів, що відновлюють енергію. Вона навіть допомагає кинути палити.

Нижче наведені таблиці з докладним складом продукту. У таблицях, крім харчової цінності, наводяться дані щодо змісту та добової потреби таких речовин, як вітаміни, макро- та мікроелементи. На графіках мікро- та макроелементів відображені дані щодо відсоткового вмісту цих елементів щодо рекомендованої добової норми.

Діаграма калорійності показує внесок білків, жирів та вуглеводів у калорійність продукту білків у відсотковому співвідношенні. Кожен грам білків дає 4 ккал, вуглеводів – 4 ккал, жирів – 9 ккал. Ці дані дуже важливо знати за підтримки деяких дієт, які мають на увазі те чи інше відсоткове співвідношення вуглеводів, жирів та білків у раціоні.

---