Каша геркулесова на воді, Дисо Нутрімун

Крупу просто так Геркулесом не назвуть! Чому б, поївши вівсянку на сніданок, не відчути себе сином Зевса? Адже ця каша справді може дати вам енергію, необхідну для того, щоб зробити ваші особисті 12 подвигів!

Зміст на 100 г:
Калорій: 102 Ккал
Білків: 4,4 г
Жиров: 3,8 г
Вуглеводів: 12,8 г

Завдяки ніжній в'язкій консистенції, «Геркулес» - ідеальна їжа для тих, хто часто відчуває дискомфорт у шлунку. Вівсянка вкрай делікатно обволікає вразливу слизову оболонку, легко перетравлюється і швидко засвоюється. Тому в дієті при виразках та гастритах ця крупа – страва №1!

200 г - одна порція геркулесової каші на воді - містить 3,7 г білка, аналогічна порція страви з додаванням білкової суміші містить 8,7 г білка.

5 ст. л. (60 г) пластівців «Геркулес»;
2 ст. л. (20 г) СБКС «Дісо®» «Нутрімун»;
2 склянки (400 мл) води;
2 ч. л. (10 г) цукру;
2 ч. л. (10 г) олії вершкового;
1 г солі (на кінчику ножа).

У каструлі доведіть до кипіння ⅔ рецептурної кількості води.

У воді, що залишилася, добре розмішайте білкову суміш до консистенції сметани.

У киплячу воду всипте пластівці «Геркулес».

За 5 хвилин до готовності влийте розведену суміш і добре перемішайте. Покладіть сіль, цукор і варіть до готовності.

Готову кашу зніміть з вогню, накрийте кришкою і настоятися 3-4 хвилини. Подавайте із вершковим маслом або свіжими ягодами.

Якщо вранці ви дуже поспішайте і хочете прискорити процес приготування сніданку, замість класичної вівсянки візьміть пластівці швидкого приготування. Час готуванняскоротиться до 5 хвилин!

Придбати білкову суміш «ДИСО®» «Нутрімун» можна у нашому інтернет-магазині.