Кинув палити

Сьогодні практично неможливо зустріти людину старшу 40-50 років, яка не страждає від того чи іншого захворювання нижніх кінцівок. Постійне навантаження на ноги, малорухливий спосіб життя, зайва вага і, звичайно, куріння, стають причиною появи таких серйозних захворювань, як облітеруючий ендоартрит, гонартроз або варикозне розширення вен.

Повноцінне лікування всіх цих хвороб неможливе без відмови від нікотину, але іноді трапляється так, що кинув палити – болять ноги і тоді колишні курці дивуються: через що виникає така ситуація і що з цим робити?

Можливі причини

Те, що нікотин звужує судини, викликаючи підвищення артеріального тиску, чули, напевно, все, але й відмова від цієї шкідливої речовини також впливає на стан судинного тонусу. Несподіване «зникнення» нікотину викликає дилатацію дрібних та великих судин, падає артеріальний тиск, внаслідок чого кров накопичується та «застоюється» у нижніх кінцівках, провокуючи появу набряків та больових відчуттів;
відсутність звичного «допінгу» може викликати розлад нервової системи і негативно позначитися на стані організму в цілому, нікотин надає виражений вплив на нервову систему і, при його раптовому зникненні, у колишнього курця «болять» нерви, причому досить часто ці болі виникають саме в нижніх кінцівках;
постійне звуження судин при курінні призводить до хронічної нестачі кисню та поживних речовин у тканинах нижніх кінцівок, найбільше від цього страждають сполучна та суглобова тканини, давно доведено, що куріння є одним з головних провокуючих факторів розвитку дегенеративно-дистрофічних захворювань суглобів, які можутьвикликати болі в колінах або кульшових суглобах;
нерідко болі в нижніх кінцівках виникають через приховані набряки, скупчення рідини в тканинах тисне на нервові закінчення та судини, провокуючи сильні болі;
розвиток облітеруючого артриту - цю хворобу називають «професійною хворобою курця», через постійний спазму дрібних артерій і капілярів нижніх кінцівок, в стінці судин виникає запальний процес, що призводить до звуження просвіту або повної закупорки судини, це провокує виникнення сильних.

Можливі наслідки

Що може статися з колишнім курцем, якщо він кинув палити та болять ноги? Іноді він знову хапається за сигарету, пояснюючи це тим, що йому стало тільки гірше, але найчастіше болі в кінцівках після повторної нікотинової атаки посилюються в кілька разів, так що хворому доводиться терміново звертатися за медичною допомогою.

Рідше відмова від куріння стає причиною:

маніфестації ендоартриту - якщо хворий вже кілька років страждав від нерегулярних болів у кінцівках при ходьбі, то зміна судинного тонусу через відмову від куріння може спровокувати появу перших симптомів ендоартриту. Звуження артеріол і капілярів уповільнює потік крові по судинах і при різкому зниженні артеріального тиску і збільшенні кількості крові в судинах нижніх кінцівок можуть виникнути сильні болі, а закупорка великих магістральних судин викликає порушення нормального харчування тканин і провокує появу трофічних виразок або гангрени;
гіпердіагностики - при зверненні до лікаря зі скаргами на болі в ногах, колишніх курців нерідко починають лікувати від неіснуючих хвороб, від того ж ендоартриту, за його відсутності, тому, звертаючись за медичноюдопомогою, потрібно обов'язково повідомити свого лікаря про відмову від куріння;
зниження працездатності - навіть слабкі болі в нижніх кінцівках можуть стати причиною постійної втоми та зниження працездатності людини, і якщо після обстеження не було виявлено жодних захворювань, то варто звернути більше уваги на профілактику захворювань та зміцнення здоров'я своїх ніг.

Що робити?

Якщо після того, як курець кинув палити у нього болять ноги, то можна скористатися порадами фахівців, які дозволяють швидко впоратися з цією проблемою:

зменшити навантаження на кінцівки – оскільки ноги болять через зміну судинного тонусу та застою крові в них, зменшення навантаження допоможе судинам «відпочити» і швидше повернути колишній тонус. Для цього потрібно постаратися відмовитися від будь-яких силових вправ, підйому важких речей, тривалого стояння на ногах тощо;
допомогти ліквідувати набряки та нормалізувати кровообіг може найпростіша вправа - 2-3 рази протягом дня піднімати ноги вище рівня тулуба на 15-20 хвилин, для цього достатньо сісти на диван і покласти ноги на стілець або крісло;
правильне харчування, як не дивно, також допомагає впоратися з болем у ногах – відмова від жирної, смаженої, гострої та пряної їжі допоможе зменшити кількість рідини в організмі, а отже, зменшить і кількість набряків на нижніх кінцівках;
своєчасне звернення до лікаря при гострих болях, дозволить провести ранню діагностику та вчасно розпочати лікування наявних хвороб, а також заспокоїть колишнього курця за їх відсутності.

Чого не можна робити?

Від неправильного лікування шкоди часто більше, ніж від її відсутності, якщо після відмови від куріння з'явилися болі в ногах, то не варто робитинаступне:

лікувати ноги самостійно – будь-які таблетки, у тому числі знеболювальні, креми, мазі та інші подібні засоби, можуть лише погіршити ситуацію та спровокувати появу інших проблем зі здоров'ям;
«розробляти» ноги за допомогою вправ або інтенсивних тренувань – якщо болі в ногах з'явилися через проблеми з судинами, такі методи можуть спричинити різке порушення кровообігу, травму судин тощо;
займатися самолікуванням - будь-які методи альтернативної медицини та допоміжні засоби, навіть такі як масаж або розтирання повинні проводитися тільки за призначенням та під контролем лікаря; ігнорувати свій стан і чекати, доки «саме минеться». Як вже згадувалося вище, такі симптоми характерні для початку деяких серйозних захворювань і чим раніше буде розпочато лікування, тим вищі шанси хворого на щасливий результат.

Болі в ногах виникають не через відмову від куріння, а через систематичне отруєння організму нікотином, тому їх поява - це сигнал, що дає зрозуміти, що рішення кинути палити було прийнято вчасно, оскільки організм вже не справлявся з нікотином.

Хочете кинути курити?

Тоді качайте план відмови від куріння. З його допомогою кинути буде набагато простіше.