Книга підкаже, як подарувати своєму тілу легкість, здоров’я та красу
Нестача сонячного світла, холод, сльота – всі ці супутники осінньо-зимового періоду сприяють тому, що більшість населення змушена вести постійну боротьбу з поганим настроєм, сонливістю та апатією. Не секрет, що наша довга, похмура, сіра зима вкрай негативно позначається на фігурі. Це не дивно, адже ніщо інше так не піднімає настрій, як солодощі та фаст-фудівські «делікатеси». Наш організм щосили намагається заповнити недолік серотоніну, ендорфінів, наполегливо вимагаючи то шоколадку, то величезну піцу, ну чи хоча б цукерку.
«Хочу схуднути!»… Якщо вам набридло щодня вимовляти цю фразу, то час діяти! Про те, як вступити у пляжний сезон переможницею, розповість добірка книг із фонду КІБО, яку ми відібрали спеціально для вас.
Вперед до нових вершин!
У книзі відомого дієтолога Володимира Міркіна ви знайдете безліч прикладів, що вражають: люди втрачали за півроку до 50 кг, і це зовсім не межа! Вся справа у правильній мотивації та… Відкрийте цю книгу – на вас чекає чимало цікавого!
Як я схудла на 40 кілограмів / Інна Валовичева. - Санкт-Петербург: Пітер,2011. – 215 с.
Гострий, життєвий гумор відомої польської письменниці Іоанни Хмелевської у 2007 році торкнувся й теми схуднення. Посміятися з своїх проблем від душі – ось справжні ліки від усіх бід.
Пані Іоанна завжди любила смачно поїсти – про це вона навіть написала у «Книзі про їжу», в якій як на духу виклала свої взаємини з провіантом. Але при цьому вона ніколи не страждала зайвою вагою, незважаючи на те, що в роду у неї товстунів вистачало. То в чому ж секрет Іоанни Хмелевської? Може, вона знає велику таємницю, як схуднути, ні в чому не обмежуючи себе? Чи вона все життя мучила себе страшними дієтами? У «Трактаті про схуднення» пані Іоанна ділиться секретами, як боротися із зайвими кілограмами, не впадаючи у депресію. І, звичайно ж, робить вона це у своїй неповторній манері - з величезним гумором, розповідаючи попутно смішні історії і від душі жартуючи над собою та навколишнім світом. Забудьте про брошури з дієтами, рецепти з глянсових журналів та рекомендації дієтологів! Якщо ви прочитаєте «Трактат про схуднення», перемога над вагою, а разом із нею і чудовий настрій, вам гарантовано.
Корисні поради кожного дня, маленькі хитрощі та прийоми знайдуть читачі на сторінках книги Єви Камерон. Вона охопила практично всі сфери життя: від відвідин супермаркетів до розрахунку добової потреби у воді. Запитанняздорового харчування, фізичних навантажень, психо-емоційної підтримки та косметичних засобів для корекції фігури, словом, все, що хвилює охочих пострункішати.
Найболючіша тема кожної дівчини – це область талії. Навіть якщо стрілка ваги констатує значні результати, животик вперто не бажає розлучатися зі своїми запасами. Без фізичних вправ тут, на жаль, не обійтись. Комплексний підхід до вирішення цієї проблеми пропонує Юлія Лужковська у своїй книзі «Плоский живіт».
Жир на животі найлегше накопичується, і його найважче зігнати. Крім того, саме жир, що відкладається на талії, найбільш небезпечний з точки зору розвитку цукрового діабету, серцево-судинних та багатьох інших хронічних захворювань. На щастя, сучасна наука знайшла вирішення цієї непростої проблеми – створена дієта, збагачена мононенасиченими жирними кислотами, які працюють як справжня зброя проти жиру на животі. День за днем, з кожним прийомом їжі ви ставатимете все стрункішою, втрачаючи кілограми саме там, де потрібно! У цій книзі ви знайдете докладний опис цієї унікальної дієти з рецептами, а також комплекс вправ, який допоможе вам підтягти м'язи живота та закріпити результати схуднення.
Худайте з настроєм! Сподіваємось, що наші книги допоможуть вам зробити перший крок назустріч ідеальній фігурі.