Книга Життя зарядний пристрій
Онлайн книга «Життя: зарядний пристрій. Приховані можливості вашого організму»
Одночасний рух доцентрової і відцентрової сил по всій довжині хребта (див. гл.Інь – ян) відкриває доступ до сукупної сили Неба та Землі – силі творення та втілення. Саме це робить вас несхожим на мокрицю – все інше лише деталі.
Нехай ваш скелет утримує вас у вертикальному положенні, а все, що знаходиться на і всередині вас, - плоть, енергія і всі ваші внутрішні рідини - нехай стікає вниз. Тим самим ви укоріняєтеся в землі подібно до дерева. Якщо ви робите це сидячи, відчуєте, як із ваших сідничних кісток тягнуться до самого центру Землі могутнє коріння. Якщо ж ви стоїте, відчуйте, як те ж коріння проростає з підошв ваших ніг.
Щоб твердо стояти на ногах, не боячись ні бур, ні штормів, воїну потрібна пара міцних ступнів.
Якби не було у вас ступнів, ви б не змогли стояти, ходити, бігати, кататися на велосипеді, балансувати на канаті і робити багато чого ще, що здається таким природним, коли у вас є дві ціленькі ступні. Без них буквально ні туди, ні сюди! Отже, якщо вам пощастило і обидві ступні у вас на місці, не відмовте собі в задоволенні познайомитись з ними ближче.
Ступні є основою будь-яких дій, що виконуються у вертикальному положенні. Вони підтримують вас на кожному кроці вашої подорожі Великою Трасою Життя.
Коли вам наступного разу захочеться потанцювати, піти кудись або побігти, зосередьте всю свою увагу на ступнях. Це покращує процес стікання і дозволяє попрацювати над своєю поставою,щоб твердіше стояти на ногах, поки вони радісно несуть вас усе далі і далі.
Ступня підтримує вас у всіх ваших починаннях завдяки хитромудрому та гнучкому пристрої, що нагадує триніжок, що дозволяє ідеально розподіляти вагу тіла між трьома точками: зовнішньою стороною п'яти, подушечкою стопи в основі великого пальця та подушечкою стопи в основі мізинця. Від ступеня перекошеності цього механізму через неправильний розподіл ваги тіла і слабкого підйому стопи, що просів, залежить ступінь розбовтаності всієї фізичної структури організму. Нижче надається невеликий комплекс вправ для ступнів, який допоможе вам відновити рівновагу, поповнити запас сил і стати стійкішим – у фізичному сенсі, і не тільки.
Разуйтеся, звільнивши свої ступні від усіх штучних, бавовняних та інших тканин, що приховують їхню голу пишність, - іншими словами, залиштеся босоніж і розставте ноги на ширину плечей, рівномірно розподіливши вагу тіла між лівою і правою ногою, так щоб зовнішні краї стоп стояли паралельно один до одного, а самі стопи були спрямовані вперед. Злегка зігнувши коліна і трохи подавши вперед кіпчик, щоб не відклякувати п'яту крапку, уявіть, що ваша голова висить на невидимій золотій нитці, вживлену у вашу маківку. А тепер розчепірте пальці ніг якомога ширше, активно розтягуючи подушечки стоп, і м'яко підтягніть підйоми ступнів. Після чого, дихаючи так само легко і вільно, перерозподіліть вагу тіла таким чином, щоб він тиснув на всі три точки триніжка (обох стоп) з однаковою силою.
Щодня виконуючи цей маневр (середньою тривалістю 123 секунди), ви згодом покращите свою поставу та зміцните не лише самі ступні, а й свої життєві позиції. Коли ж ця поза стане для вас цілкомприродною, на що може піти від трьох тижнів до тридцяти трьох років, залежно від регулярності ваших занять, шкоди, завданої вашим ногам незручним і тісним взуттям за всі ці роки, і того, як часто ви розгулюєте босоніж, спробуйте робити те саме, гуляючи, бігаючи, танцюючи, катаючись на велосипеді, вправляючись у східних бойових мистецтвах, рубаючи дрова, стоячи в чергах, отоварюючись у магазинах і навіть відвідуючи салони краси.
І хоча більшість цих дій ви виконуватимете взутими, регулярні прогулянки босоніж, особливо по гальці і по каменях, здорово зміцнюють стопи (і силу духу!), а також стимулюють ток ци у важливих рефлекторних точках, яких тут безліч.
Іноді стопи слід розтирати, масажувати, гладити і чухати - просто щоб дати їм відчути вашу турботу. Квітів їм дарувати, мабуть, не варто, а ось на хорошу ефірну лавандову олію я б на вашому місці грошей не пошкодував – регулярно наносячи її між пальцями ніг, ви вбережетеся від грибка і стійкого амбре, що витікає спортивним взуттям, яке влітку прийнято носити на босі ногу.
Енергія на маківці вашої голови завжди повинна бути легкою і чутливою.
Якщо провести пряму лінію від верхівки лівого вуха до верхівки правого по самому верху голови, то посередині виявиться ваша верхівка. Це найпрекрасніша і загадкова частина всесвіту. Йоги називають її «лотосом з тисячею пелюсток», тоді як ми, даоси, називаємо її «місцем зустрічі ста енергій». Це щось на зразок антени на верхній точці голови - спіймавши сигнал, вона підключає ваш мозок до всієї інформації (енергії), що є зараз у космосі. Цей зв'язок обмежується лише внутрішнім обсягом вашої пам'яті, кількістю використовуваних вами в той чи інший момент фільтрів та швидкістюваших процесорів. Індіанці хопі рекомендують завжди тримати цей канал зв'язку «відкритим», щоб уловлювати поради та підказки з вищих світів.
Така зовнішня функція верхівки, тоді як на внутрішньому рівні вона діє як магніт, притягуючи позитивні життєві енергії та підвищуючи бадьорість духу в буквальному значенні слова. Ось що піднімає вас із ліжка, де інакше ви могли б провалятися цілий день, і не дає вам остаточно розлінитися.
Щоб активізувати цю точку і підвищити бадьорість духу аж до самої верхівки, уявіть, що в шести сантиметрах над вашим тім'ячком обертається сліпучо яскрава куля, що світиться неземним світлом, приблизно тридцять сантиметрів. Регулярно візуалізуючи цю картинку - доки це не увійде у вас у звичку і не стане виходити само собою, - ви зробите свій розум живим, рухливим і готовим буквально до всього.
Як варіант, уявіть, що до вашої маківки прив'язана золота нитка, з'єднана іншим кінцем з вершиною неба, і що там, нагорі, хтось ніби злегка тягне цю нитку на себе, чому вам здається, що ви на ній висите . До того ж цей прийом дозволяє подовжити хребет (див. гл.Постава).