Кодування від зайвої ваги панацея або бомба сповільненої дії
Проблеми, пов'язані із зайвою вагою, знайомі практично кожній сучасній людині: за статистикою від десяти до тридцяти відсотків людей не завадило б скинути енну кількість кілограмів. Однак хтось вважає за краще жити так, як йому живеться, хтось виснажує себе дієтами та тренуваннями, а хтось віддає перевагу кодуванню від зайвої ваги. У чому полягають особливості цього методу та які його переваги та недоліки – шукайте відповіді на ці питання у нашій статті.
Як це працює?
Суть процедури кодування зводиться до того, що пацієнту, який страждає на переїдання, робиться психотерапевтичне навіювання. Як правило, воно зводиться до вироблення у людини страху перед переїданням. Цей страх має бути справді сильним і відсилати до того, чого найбільше боїться той, хто худне: проблем зі здоров'ям, зовнішньої непривабливості чи вічної самотності. Це також може бути психологічна заборона на вживання в їжу будь-яких продуктів, до яких людина має особливу слабкість.
Будь-яке кодування - це вплив на психіку людини та її свідомість, в результаті якого відбувається некритичне сприйняття і прийняття установок, що транслюються психотерапевтом, і переконань. У ході проведення самої процедури в мозку утворюються осередки гальмування та збудження, завдяки яким у людини руйнуються старі харчові звички та формуються нові. Іноді в якості альтернативи страху у страждає зайвою вагою виробляють огиду до тих чи інших видів їжі, тому коли він відчуває її запах, усередині нього відразу виникають негативні емоції.
Головним інструментом, завдяки якому кодування від зайвої ваги працює, є психолінгвістичне програмування:психотерапевт вибирає певний ритм мови, підбирає потрібні слова, начебто входячи у свідомість пацієнта і налаштовуючись з його “хвилю”. Зазвичай це досягається за рахунок занурення клієнта в трансовий стан і подальшого навіювання, яке включає один або кілька елементів: послідовність тверджень, з якими людина свідомо погодиться і які практично неможливо спростувати, шок, здивування.
Навіювання може бути мобілізуючим (наприклад, "використання ресурсів несвідомого дозволить вам позбутися зайвої ваги"), обмежено відкритим ("існує безліч різноманітних і комфортних варіантів харчування") або що охоплює всі можливості, тобто. коли після перерахування всіх варіантів ми додаємо "або щось ще" ("ваша підсвідомість може використовувати все, що завгодно для усунення зайвої ваги: слова, які я кажу, образи, які у вас виникають, або щось ще").
В результаті проведення подібних процедур людина розслаблюється, переймається довірою до лікаря і починає як губка вбирати інформацію, що транслюється психотерапевтом - тільки так можна досягти потрібного ефекту. Найбільш результативним вважається кодування від зайвої ваги, що включає елементи позитивної установки і поєднується з психотерапією.
Переваги кодування
Кодування від зайвої ваги має низку безперечних переваг, яке змушує багатьох людей вибирати саме цей спосіб. Найголовнішим плюсом цієї системи є її ефективність у разі грамотного проведення навіювання та паралельного опрацювання особистісних проблем, які, як відомо, у більшості випадків є причиною розладів харчової поведінки. Кодування – це симптоматичне лікування, але, щоб уникнути рецидивів, необхідно усувати джерело порушення, щоможливо лише з допомогою психотерапії.
Ще однією перевагою кодування є його відносна короткостроковість. Наприклад, окремі види психотерапії, такі як психоаналіз, можуть зайняти роки, тоді як кодування розраховане обмежену кількість сеансів. Звичайно, не варто розраховувати на порятунок від переїдання за одну сесію, але зазвичай проводиться не більше десяти процедур у рамках основного курсу. Саме тому, незважаючи на те, що вартість одного сеансу кодування може бути вищою за вартість психотерапевтичної консультації, їх потрібно менше, і, відповідно, ви витрачаєте менше коштів на боротьбу із зайвою вагою.
Кодування не вимагає від вас радикальних змін у способі життя: ви можете продовжувати ходити на роботу, спілкуватися з друзями, займатися домашніми справами – бажання змін після проходження курсу виходитиме вже від вас, що означає відносну безболісність змін у вашому житті. Ви, напевно, зміните харчові звички, але це не буде наслідком жорстких обмежень, а, швидше за все, наслідком якихось перебудов у вашій свідомості.
Кодування є додатковою підмогою до тих ресурсів саморегуляції та самоконтролю, які вже є у людини. Завдяки цій процедурі пацієнту стає простіше змінювати нездорову поведінку та виробляти корисні звички. Саме тому кодування активно застосовується при лікуванні всіх форм залежної поведінки.
Недоліки кодування
Однак, кодування – це не панацея, інакше людство вже давно викорінило б усі проблеми, пов'язані з алкоголем, наркотиками, курінням, зайвою вагою, азартними іграми тощо. … Воно має низку недоліків, які у багатьох випадках переважують його переваги.
Найголовніший мінус кодуванняполягає в тому, що воно не усуває причину залежності – воно ставить обмеження на прояви шкідливих харчових звичок, але ніяк не впливає на їхнє джерело. У багатьох випадках людині стає набагато важче жити, адже її позбавили улюбленого способу боротьби зі стресом та уникнення життєвих труднощів. Він голодними очима дивиться на всі шкідливі продукти, проте не може з'їсти їх, і це є джерелом додаткових негативних переживань.
Така людина стає схожою на тигра в клітці, яка тільки й робить, що чекає на можливість вирватися на волю і пуститися в усі тяжкі своїх харчових фантазій. Саме тому при побудові правильної стратегії роботи з харчовими порушеннями кодування є одним із початкових етапів і завжди поєднується з психотерапією.
Ще один важливий мінус кодування від зайвої ваги полягає в його впливі на підсвідомість, яка, як відомо, штука тонка та маловивчена. Саме тому найменші недоліки в процедурі гіпнотичного впливу можуть надалі вилізти дуже неприємними наслідками: відсутністю ефекту в найлегшому варіанті та головними болями, амнезією та депресіями у тяжкому. Наприклад, у випадках, коли кодування засноване на формуванні страху або огиди, гострі напади цих негативних почуттів можуть виникати у пацієнта лише при наближенні до будь-яких шкідливих продуктів – гамбургерів та чіпсів. Адже хтось із ваших близьких людей може дуже їх любити, що створюватиме суттєві перешкоди у вашому з ним спілкуванні!
Кодування від зайвої ваги має ще одну неприємну особливість. У ситуаціях, коли навіювання стосується заборони на зловживання алкоголем, наркотиками чи цигарками, все зрозуміло – вони просто викреслюються із життя, і людина спокійно існує безних. Але як бути з їжею? Заборона стосуватиметься якихось конкретних продуктів чи якогось типу їжі? Адже людині не можна заборонити їсти взагалі! Усі ці питання необхідно уточнити у лікаря-психотерапевта перед проведенням процедури кодування.
Про недоліки процедури кодування також говорить великий перелік протипоказань: черепно-мозкові травми, неврологічні та психічні захворювання, серцево-судинні захворювання, печінкова та ниркова недостатність, перенесені раніше захворювання, вагітність та багато інших. Однак деякі лікарі, у яких кодування поставлено на потік, неуважно ставляться до індивідуальних особливостей пацієнта, наслідком чого можуть бути описані вище негативні наслідки: головний біль, неврози, безсоння, депресії.
Не можна забувати і про те, що кодування, як правило, має обмежений термін дії – місяць, шість місяців, рік, два чи три роки. Після його закінчення процедуру необхідно повторити знову, інакше існує ризик зриву, в результаті якого кілограми, скинуті за час утримання від жирної та солодкої їжі, повернуться та ще й у подвійному розмірі.
Отже, сподіваємося, вам стало ясно, що кодування – це палиця з двома кінцями. Воно має свої свідчення та протипоказання, гідності та недоліки, адже це не чарівний засіб від усіх недуг, а цілком собі конкретна лікувальна процедура. Воно може бути чудовим порятунком для тих, у кого слабка сила волі, але необхідно ретельно обміркувати всі “за” та “проти”, перш ніж пустити у свою свідомість зовсім сторонню людину.