Коктейлі з грейпфруту.

Сік грейпфрута - мабуть один із найпоширеніших цитрусових соків, а пікантна гіркуватість відрізняє його від інших цитрусових соків і робить ще більш своєрідним і неповторним.

Окремо варто сказати про його здатність впливати на обмін речовин та прискорювати розщеплення жирів у клітинах організму.

Ця особливість робить сік грейпфрута одним із найпопулярніших дієтичних напоїв, здатних повернути стрункість нашій фігурі.

Рецепти жироспалюючих коктейлів із грейпфрута

Смузі для схуднення

Грейпфрут - 2 шт. Селера - 2 стебла Ананас - 2 скибочки Мед - 1 ст. лож.

Поміщаємо в блендер очищений на сегменти грейпфрут, селера, ананас, мед і збиваємо. Отриманий смузі багатий на клітковину, добре тонізує і виводить зайву рідину з організму, успішно бореться з целюлітом, розщеплює жири і виводить токсини.

Смузі грейпфрут із бананом

Сік грейпфрута - з чотирьох плодів Полуниця - 200 г Молоко - 50 г Банан - 2 шт. Імбир тертий - 1 чайна лож.

Перебиваємо у блендері всі складові та отримуємо чудовий на смак вітамінний напій, яким цілком можна замінити при схудненні сніданок чи вечерю. Він має сечогінний і очищаючий ефект.

Апельсиновий смузі

Грейпфрут - 2 шт. Апельсин - 2 шт. Натуральний йогурт не жирний - 1 склянка Молоко - 100 г

Очищаємо та розділяємо на сегменти грейпфрут та апельсини, змішуємо з молоком та йогуртом, перебиваємо все у блендері. Цей смузі гарний як сніданок.

Коктейль для зниження ваги

Шпинат - 6 листів Сік грейпфрута - 150 г Вода очищена - 400 г Апельсин - 2 шт. Ананас -150 г Авокадо - ½ шт.

Апельсин очистити та розділити на сегменти, додати шпинат, сік грейпфрута, воду, подрібнений ананас та авокадо. Все перебити у блендері. Вийде чудовий жироспалюючий коктейль.

Коктейль - спалювач жиру

Сік вичавлений з двох грейпфрутів і двох апельсинів Сік 1/2 лимона Фруктоза - 1 ч. лож.

У шейкері збити соки із фруктозою. У результаті вийде чудовий коктейль для схуднення. Соки лимона та грейпфрута ефективно допоможуть спалювати жири, а сік апельсина забезпечує вітамінами організм.

Грейпфрут + журавлина + лайм

Грейпфрут рожевий – 1 шт. (Сік) Сік журавлини - 100 г Сік одного лайма Лід - 2 кубики

Соки змішати та збити в шейкері, додати лід. Цей коктейль також хороший для схуднення.

Так як наявні в журавлині дубильні речовини активізують обмінні процеси організму, а сік лайма стимулює вироблення шлункового соку, чим покращує травлення. Ну а про властивості грейпфрута згадувалося вище.

Коктейль дієтичний

Сік одного ананаса Сік червоного грейпфрута - 1 л. Кленовий сироп - 1 ст. лож.

Віджати сік з ананаса та грейпфрута через соковижималку, змішати, додати як підсолоджувач кленовий сироп і все добре перемішати. Поєднання соку ананаса з соком грейпфрута в результаті дадуть хороший поштовх організму зі спалювання жирів.

Коктейль для спалювання жирів

Сік червоного грейпфрута - 300 г Фруктоза - 1 ч. лож. Сік ананасу - 50 г Малина - 100 г Лід - 2 шматочки

Усі компоненти (крім льоду) змішати та перебити у блендері, потім додати лід. Грейпфрут з ананасом виконають роль потужних спалюючих жирів, а малина хорошим сечогінним, що теж важливо при схудненні. Адже додає обсяги та зайва кількістьрідини у організмі.

Напій для схуднення

Сік одного грейпфрута Зелений чай - 500 мл Кленовий сироп - 1 ст.лож. Імбир - 3 см

Приготувати чай і почекати поки охолоне. Додати в чай натертий імбир та грейпфрутовий сік. Залишити настоятися ніч у холодильнику. Вранці процідити та вживати за тридцять хвилин до їди по 250 мл.

Цей напій допоможе прискорити обмін речовин, розщеплення жирів. Поліпшить травлення та метаболізм.

Коктейль для схуднення

Сік одного рожевого грейпфрута Сік одного лимона Сік чотирьох зелених яблук

Віджати сік яблук, лимона та грейпфрута. Все змішати. Коктейль для схуднення готовий. Пити за півгодини до їди.

Цей коктейль знижує рівень інсуліну - гормону, надлишковий рівень якого здатний збільшити вагу. Також поєднання вищезгаданих соків знижує концентрацію вуглеводів.

Жироспалюючий коктейль

Сік одного грейпфрута Ківі - 1 шт. Лист м'яти - 2 шт. Лляне насіння - 1 ст. лож. Висівки - 1 ст. лож. Вода очищена - 1 склянка Кленовий сироп - 1 ч. лож. Лід - 2 кубики

Очистити ківі та перебити у блендері. Додати до нього сік грейпфрута, лист м'яти, лляне насіння, висівки, воду та кленовий сироп. Все перебити у блендері. Додати кригу.

Рослинні волокна, що знаходяться в цьому напої, допоможуть активізувати травлення та створити відчуття ситості. Цим смузі можна замінити сніданок у дієтах зі зниження ваги.

Смузі для тих, хто худне

Сік одного рожевого грейпфрута Манго - ½ шт. (нарізати кубиками) Сік одного лимона Висівки вівсяні - 1 ст. лож.

Віджати сік лимона та грейпфрута, додати манго та висівки і все добре збити у блендері. Наприкінці додати 50 г води або кілька шматочків льоду.

Властивості цього смузі можуть ефективно допомогти при схудненні. Ним можна замінити під час дієти вечерю чи сніданок.

Коктейль для схуднення із сечогінним ефектом

М'якоть ананаса - 100 г М'якуш дині - 100 г Петрушка (дрібно нарізана) - 20 г Сік одного грейпфрута

Усі складові перебити у блендері. Цей смузі є відмінним сечогінним та детоксикантом. Тандем ананасу та грейпфруту допомагає організму інтенсивно розщеплювати жири.

Коктейль жироспалюючий

Сік одного грейпфрута Крес-салат - 1 пучок

Пропустити через соковижималку грейпфрут та салат. Вийде суміш соків, яка є потужним спалюванням жиру і ефективно бореться з ним у проблемних місцях – це стегна та живіт. Пити за 20 хвилин до вечері.

Коктейль із йогурту

Сік одного червоного грейпфрута Йогурт натуральний не жирний - 1 склянка

Змішати компоненти та збивати дві хвилини міксером. Рекомендується пити склянку напередодні сніданку і один раз перед сном.

Не викидайте грейпфрутові очищення. При додаванні в їжу вони покращують травлення і перистальтику кишечника.

Смузі для зниження ваги

Сік грейпфрута рожевого - 150 г Ананас (перебитий у блендері) - 100 г Висівки пшеничні - 1 ст. лож. Амарант - 1 ст. лож. Мед - 1 ч. лож.

Усі складові перебити у блендері. Ця смузі в дієтах використовується для заміни сніданку або вечері.

Напій мультивітамінний для схуднення

Сік одного грейпфрута Сік двох апельсинів Сік одного буряка Сік із пучка шпинату

Цей жироспалюючий напій приготувати дуже легко. Очистивши апельсин і грейпфрут і розділивши на сегменти, перебити в блендері разом зі шпинатом і вичавленим соком буряків.

А цитрусові сокинеобхідно пити відразу після приготування. Приймати вранці натще. У результаті ви отримаєте таку вигоду:

Сік грейпфрута дасть ефект спалювання жиру
Від апельсина велика кількість вітаміну С
Очищаючі властивості буряків
Поживні властивості від шпинату

Все це зіграє позитивну роль при схудненні.

Смузі мультивітамін

Пюре папайї - 100 г Ананас перебитий у блендері - 100 г М'якуш кавуна без кісточок - 2 зрізи Банан подрібнений у блендері - 1 шт. Сік одного грейпфрута

Все змішати. Виходить своєрідний смузі мультивітамін.

Тут папайя виступає легким проносним.

Ананас і кавун покращать травлення та знизять всмоктування шкідливих жирів, виступлять як сечогінне, вивівши зайву рідину.

Банан покращить метаболізм. А грейпфрут пришвидшить спалювання калорій.

Таким чином ця смузі дасть організму масу поживних речовин, вітамінів і відіграє важливу роль у схудненні.

Можна цим напоєм замінювати вечерю. Поєднання цих фруктів ідеально підходить для спалювання жирів у ділянці живота.

Насамкінець скажу, що якщо ви маєте бажання прибрати зайві кілограми безпечним і природним способом, і при цьому вам подобаються соки, то вищеописані рекомендації та рецепти саме для вас.