Коли думати шкідливо Між іншим, думати не лише корисно, а й шкідливо! І я смію стверджувати, що
Коли думати шкідливо?
Між іншим, думати не лише корисно, а й шкідливо! І я смію стверджувати, що іноді не думання — єдиний вихід із ситуації.
Звичайно, у будь-якої здорової людини тут з'явиться справедливе обурення. Як це, думати, шкідливо?! Ми все життя вчимося, розвиваємо свій інтелект, вимірюємо IQ, стаємо розумнішими (як нам здається), а тут прийшла одна така «розумна» тітка і заявляє її?!
Не поспішайте обурюватись. А краще давайте уявимо…
Насправді в житті кожної людини існують прості, навіть банальні ситуації, в яких думки заважають…
Наприклад, коли ми лягаємо спати… Ну, не треба в цей момент прокручувати день, що минув. Не треба думати, що це шкідливо! Тому що заважає заснути.
А коли спокусишся, впустиш у свою голову блукати і хвилювати думки, то відразу вони розмножуються і виганяють усі залишки сну. І потім довго-довго втомленому організму доводиться повертатися у пошуках заспокоєння.
І з чоловіком влаштовувати розбирання (з дружиною) теж не час. Тому що «ранок вечора мудріший»! І наступного дня чи за день можна вже спокійно розібрати ситуацію. З меншими переживаннями та втратами, на собі перевірено!
Вони ж які думки? Вони пронизливі. І здатні не тільки розбудити втомлений мозок, а й емоції за собою притягнути. А ті, у свою чергу, додадуть олії у вогонь. Ось і виходить, що навіть сила 1000 баранчиків не в змозі принести бажане розслаблення та заспокоєння.
А ще будь-яке самокопання зацьковує психіку. Людина дає волю своїм тяжким думам і в результаті отримує посилення своєї ситуації. Всі ці пошуки на тему: «А що якщо я йому скажу ось так?» або «Ну чому ж я не зміг йому відповісти (вчинити бажаним чином)?» - зацьковуютьнаша свідомість і призводять до зниження самооцінки, впевненості у собі тощо.
Здається, що довгі роздуми здатні «захистити» і допомогти знайти способи підстилання соломки, щоб падати не так боляче. А насправді все погіршується. Замість розслабитися і дозволити собі вільно приймати рішення, ми заганяємо себе в кут. Як можна почуватися у кутку? Звісно, погано! Які там мудрі рішення та виходи із ситуації можна придумати? Отож!
Також ніякими думками не можна мусолити своє Погано. Інакше воно виростає до більших розмірів, а потім лякає та тисне. Випробовуєш неприємні почуття? Перейди на щось інше! Розслабся. Це єдиний порятунок. Своє Боляче, Страшно, Гірко роздумами не вилікуєш. А регулярними розслабленнями – як мінімум полегшиш!
Цілком безглуздо інтерпретувати вчинки інших людей. Люди й самі не знають, що ними рухало. Навіть не замислюються про це — вважають свій спосіб поведінки та мислення за норму. Звичайно, дуже хочеться дізнатися, що це він мав на увазі, коли зробив мені отак чи сказав отак.
І здається, якщо я подумаю, обов'язково вироблю протиотруту. Але це ілюзія. Жодної протиотрути не існує, і всі інтерпретації з великою ймовірністю — помилкові. Навіть якщо ви дуже проникливі – чужа істина не у вашій компетенції.
Коли нічого не знаєш на хвилюючу тему — думати нема про що. Чого виколупувати думки там, де їх немає? Набагато корисніше пошукати чи почитати їх в інших людей. Іноді можна просто розслабитися та забути. Настане час, і потрібні, корисні ідеї не змусять довго чекати.
У разі занепокоєння про близьку, рідну людину — дуже шкідливо думати! Скільки трагічними порожніми переживаннями ми собі настрій зіпсували? Багатьма! А нічого нетрапилося, а якби трапилося, то навряд чи допомогли б, а здоров'я собі (і близьким) поїсти встигли!
Найкраще в таких ситуаціях переключитися від хвилювань, заспокоїтися та створити сприятливі умови для інтуїтивного відчуття. Тоді відчуття одразу підкажуть, все гаразд із рідним чи ні.
Якщо потрібно тримати руку на пульсі, то все одно це не суперечить необхідності розслаблення (і від думок також). У такому разі спокій – запорука «холодних» мізків. Емоції відсутні, а рішення приймаються швидкі та найвірніші. Бути в ситуації не означає думати про неї.
Шкідливо включати логіку свідомості завжди, коли хочеш почути свою інтуїцію. Одне іншому суперечить. Шкідливо аналізувати інтуїтивні знання, шукати їм логічний доказ чи спростування. У результаті таких пошуків вагомих аргументів немає і дія не слухає внутрішній голос. А потім шкодує.
Протипоказано думати за кермом. Тут найкращий стан — повна відсутність думок, а лише дорога, я, відчуття дороги (машини, ситуації). Такий стан перебування тут і зараз гарантує максимальну зосередженість та безпеку.
Не корисно думати про щось, крім того, що ти робиш тут і зараз. Будь-яке відволікання на сторонні думки загрожує неякісним виконанням цього завдання. І зовсім не економить час, а навпаки бездарно його витрачає.
Ну от, загалом, і все сказала, що хотіла. Якщо я добре постаралася, то деякі докази про шкідливість думок переконали читача. І в цьому випадку виникне справедливе питання: а як це можливо, не думати?
Відповідаю: цьому вчить нас медитація. Стан не розуму, тобто його відсутність, ось що таке медитація. Вона ще багато чого вчить, але про це не скажу. Тому що до цієї темистатті не належить.
Але якщо читач зацікавився, він завжди може знайти матеріали, прочитати та взяти на замітку те, що вважатиме для себе корисним.