Коли з холоду зводить не руки, а ноги
Зимова холоднеча, як відомо, здатна заломити не тільки заледенілі гілки на деревах, але й будь-який здоровий організм.
І ті навантаження, які людина переносить легко в будь-яку іншу пору року, взимку можуть стати першопричиною серйозних нездужань. Найчастіше це стосується ніг. Саме на них лягає особливе навантаження і в ожеледицю, і в снігові замети. Та відстань, яку ми легко долаємо восени, не відчуваючи жодної напруги у м'язах, абсолютно змінює свій характер узимку.
Ікроножний м'яз постійно знаходиться у зведеному стані через те, що основним завданням при пересуванні стає загальмувати, щоб не впасти або просто не підвернути ногу. В принципі, звести може будь-яку частину тіла, яка тривалий час перебуває в незручному статичному положенні. На роботі ми часто сидимо в «неправильній» позі, вдома «неправильно» лежимо. Саме це і є основною причиною спазмів м'язів.
Біль відразу пронизує абсолютно конкретну ділянку спини чи ноги. Будь-який рух тільки посилює її. До хворого місця неможливо торкнутися. Причина такого болю – затискання нерва на рівні хребця.
Організм хіба що фіксує хворе місце, створюючи м'язовий корсет, і спазм м'язи є своєрідним м'язовим гіпсом. Але саме це створює посилення болю. Для того, щоб унеможливити її поширення, потрібно відразу ж звертатися до невролога. Там уважно вивчать вашу проблему з усіх боків, спрямують на рентген, МРТ, аналіз крові. Вже за результатами цього лікар призначить нестероїдні протизапальні препарати чи мазі. І найважливіше – надання хворому м'язу повного спокою. Для того, щоб зрозуміти, що з вами все-таки відбувається, треба виявити епіцентр проблеми. М'яз може по-різному реагувати на натискання, ібіль іноді перекидається інші ділянки.
Такий симптом говорить вже про хронічний спазм. Він і виникає частіше і тримається довше, ніж гострий. Хронічний спазм і є головним симптомом переохолодження. Але іноді причиною можуть бути зовсім інші хвороби – панкреатит, інфекція, тромбофлебіт. У будь-якому випадку, за наявності тривалих хворобливих відчуттів необхідно якнайшвидше розпочати лікування, для чого знадобляться комплексне обстеження, консультації з усіма профільними фахівцями.
Першу допомогу при хронічних спазматичних болях нададуть нестероїдні протизапальні та міорелаксанти, що розслабляють м'язи. Можна використовувати і мазі, ін'єкції анестетиків у хворобливу точку.
Якщо спазми виникають ночами і носять систематичний характер, а сам біль – не гострий, а тупий, що тягне, має місце спастичне порушення. Це може бути черепно-мозкова травма, травма хребта, неврологічне захворювання. У цьому випадку необхідна ретельна діагностика.
Перша допомога – препарати-міорелаксанти. Якщо ночами виникають мимовільні спазми м'язів ніг і судоми литкових і стегнових м'язів, першопричиною хворобливого явища, швидше за все, є нестача кальцію в організмі. В цьому випадку спазмовану ногу варто помістити в теплу ванну, де легко спробувати її промасувати. Якщо судома затягується, необхідно ввести внутрішньовенно глюконат або хлорид кальцію.
А для того, щоб звести подібні відчуття до мінімуму, краще подумати про можливі порушення заздалегідь. При перших дискомфортних відчуттях в литок або ступнях слід перевірити, чим вони можуть бути викликані.
Якщо справа в тому, що у вас не дуже зручне взуття або воно не зігріває ногу, так що при тривалому знаходженні на морозі воно німіє,Взуття просто треба замінити. Це саме стосується й робочого місця. Ноги, що знаходяться в незручному положенні, поступово звикають до «зміщеного» стану. Згодом усе це може спричинити набагато серйозніші проблеми.
Зверніть більш ретельну увагу на свої ноги, і тоді стійкий вираз «ногу звело» асоціюватиметься у вас тільки з назвою популярного музичного гурту.