Морська хвороба профілактика та ліки (таблетки) від морської хвороби
Морська хвороба може зіпсувати навіть найцікавішу, саму екзотичну подорож не лише по воді, а й по суші. Адже замість задоволення від відпочинку або споглядання пейзажів, що змінюються навколо вас, ви можете отримати холодний піт, тремтіння пальців рук, запаморочення, головний біль, перебої або «завмирання» серця, нудоту, позиви блювоти або навіть непритомний стан.
На жаль, все це є результатом слабкості вашого вестибулярного апарату.
Як боротися з морською хворобою (профілактика)
Поява симптомів заколисування цілком можливо попереджати. Для профілактики морської хвороби запам'ятайте 11 правил.
1. Не захоплюйтеся «виливами» перед дорогою – спиртне може приглушувати страх, але посилювати прояви морської хвороби.
2. Обмежте себе куріння.
3. Не наїдайтеся перед подорожжю, щоб не спровокувати нудоту.
4. Не обдавайте себе перед дорогою одеколоном, парфумами чи дезодорантами, що мають сильні, різкі запахи.
6. Подорожуючи, найкраще прямо дивитися на дорогу або шукати лінію горизонту або, розслабившись і заплющивши очі, фантазувати, мріяти про щось хороше. Найкраще, влаштувавшись зручніше, поспати кілька годин.
7. Можна жувати під час подорожі зелений чай.
8. Непогано потягувати сік маленькими ковтками, смоктати м'ятні цукерки або карамель з ментолом, у крайньому випадку можна покласти в рот шматочок льоду.
9. Буде легше, якщо в машині чи каюті пахне м'ятою або хвоєю (використовуйте для цієї мети відповідні ефірні олії).
10. Намагайтеся мандрувати ночами.
Таблетки та засоби від морської хвороби
Якщо ви помічали за собою таку слабкість, як заколисування в дорозі, заздалегідь, за 30-60 хвилин до початку подорожі, прийміть 1-2 таблетки таких препаратів, як аерону або драміну. Їх можна приймати і під час подорожі (кожні 6 годин). Також досить ефективними є таблетки від морської хвороби «Попутник», що містять імбир. Якщо у вас немає з собою спеціальних препаратів, то хоча б смоктати кожні 3-4 години валідол.
При появі перших симптомів заколисування відкрийте вікно машини або каюти (а краще вийдіть на повітря), 10 разів вдихніть і видихніть, зосередившись на ритмі дихання - воно повинно бути заспокоюваним, «загасаючим».
Якщо морська хвороба наздоганяє вас на воді під час качки, слід дихати «в такт» з нею: палуба опускається — вдих, палуба піднімається — видих.
Хороший засіб від морської хвороби - масаж пальцем однієї руки іншої під зап'ястям, а потім вказівним та великим пальцями потрібно масажувати середину долоні.
При появі поганості начиніть протирати віскі і шию вологим рушником або серветками.
Від нудоти непогано допомагає лимон - його часточку потрібно покласти в рот і, трохи розжувати, тримати в роті до зникнення кислоти.