Кому психоаналізНе допомагає

Як і багатьох інших людей, мене насторожує, коли якийсь метод чи техніку оголошують найкращим-на-все-випадки життя. Або коли наперед гарантують 100% результат.

Той, хто це обіцяє, або ідеалізує свій метод (а отже, недостатньо професійний, щоб усвідомлювати його обмеження), або він просто намагається обдурити довірливих клієнтів.

Немає у світі досконалості.

Немає правил без винятків.

Є люди, котрим психоаналіз не допомагає.

1. Психоаналіз не може допомогти людині, яка не хоче змінюватися.

"Мене всі кривдять!"

Навіть коли нас дійсно оточують погані люди і вони доставляють нам страждання, часто ми несвідомо вносимо свій внесок у те, щоб залишатися в цій ситуації, або навіть її провокувати. Коли людина впевнена, що причини всіх її бід лежать у комусь іншому, допомогти їй дуже складно. Адже якщо від тебе нічого не залежить, то ти й змінити нічого не можеш.

Механізм змін у процесі психоаналітичної терапії такий: людина починає краще усвідомлювати свої почуття і бачити, як вони впливають на її поведінку, прийняті рішення, як вони визначають її життєві стратегії. Тоді він може змінити свою поведінку у певних ситуаціях чи ставлення до окремих людей чи речей. Щоб отримати користь від психоаналізу чи психоаналітичної терапії, недостатньо хотіти, щоби змінилися інші. Необхідна готовність змінюватись самому.

"Тобі лікуватися треба!"

Також не можна когось силоміць змусити проходити психоаналіз. Великий терапевтичний потенціал цього методу полягає у співпраці між аналітиком та клієнтом, заснованому на довірі та повазі. Але неможливо довіряти, поважати та співпрацювати у відносинах, до яких тебе змусили.

Якщо Ви вважаєте, що комусь із Ваших близьких потрібна допомога психоаналітика, Ви можете запропонувати йому фахівця, показати можливості, підтримати його рішення. Але не примушувати. Людина, яку змусили ходити до психоаналітика, чинитиме опір співробітництву, і швидше переконається, що йому тут не допоможуть, аніж отримає користь.

2. У психоаналізі неможливо отримати все й одразу.

Зміни: Швидко! Ефективно! На все життя! Виберіть будь-які ДВА варіанти

Якщо Ваш основний пріоритет – це дуже швидка зміна, а його глибина та стійкість для Вас другорядні, то, ймовірно, психоаналіз – не найефективніший метод для досягнення Ваших цілей.

Деякі психоаналітики можуть запропонувати Вам фокусну короткострокову терапію, яка може вирішити певні завдання. Це має сенс, коли проблеми не дуже серйозні і існують у якійсь окремій області. Якщо ж існує низка проблем, що стосуються різних сфер життя, або якщо одна з Ваших цілей - краще впізнати себе, то ефективніша довгострокова робота.

Психоаналіз є глибинно-психологічним способом, тобто. має справу з несвідомими пластами людської психіки. Його перевага полягає у можливості змінювати життя людини на дуже глибокому рівні, допомагаючи йому усвідомити те, що приховано не лише від сторонніх очей, а й навіть від самого себе.

Психоаналітична терапія подібна до занурення в глибини океану. Цей процес не повинен бути нескінченно довгим, але він повинен мати такий темп, щоб організм адаптувався до того, що відбувається, і не травмувався. У психоаналізі темп просування також великою мірою залежить від можливостей та потреб психіки клієнта.

Поряд з бажанням позбутися страждань і досягати позитивних змін, психікибудь-якої людини притаманний опір до змін. Нетравматическое подолання цього опору потребує часу.

3. Психоаналіз важкий для людей, не здатних говорити про свої почуття.

Коли не знаєш слів, нема чим пізнавати людей. (Конфуцій)

Психоаналіз є розмовним шляхом психотерапії, тобто. терапія відбувається у розмові. Для маленької дитини навчитися розуміти мову та говорити – можливість переходу на якісно новий рівень розуміння себе, стосунків з оточуючими людьми та світом. Для дорослої людини розмова про свої почуття та знаходження назв для своїх станів – це можливість набагато більшого розуміння себе та самовираження.

Тому в психоаналізі важливо, щоб клієнт говорив про те, що спадає йому на думку. Відомий французький психоаналітик Жак Лакан говорив, що несвідоме структуровано як мову. Таким чином, розмова відкриває у психоаналізі дорогу до розуміння несвідомого.

Якщо розмова з якихось причин неможлива, або людина відчуває сильні негативні почуття при необхідності говорити про себе, є сенс звернутися до інших методів психотерапії (наприклад, арт-терапія, танцювальна терапія тощо)

4. Іноді потрібен не психоаналіз

Хороша ложка на обід

Існують життєві ситуації, у яких людині по-справжньому потрібна допомога, але це психоаналіз. Які це ситуації?

Щойно відбулися психічні та фізичні травми, пережите насильство, стан гострого горя.

Тут найбільше потрібна психологічна підтримка близьких. Якщо цього недостатньо, можна підключити фахівця, який надасть кризову допомогу. Іноді має сенс також не відмовлятися від короткочасної фармакологічної допомоги,що дозволяє полегшити надмірне навантаження на психіку.

Наркотична чи сильна алкогольна залежність

Основою цих станів, безумовно, є психологічні проблеми, і, як правило, без серйозної психологічної роботи їхнє подолання неможливе. Але й хімічна залежність відіграє істотну роль при сильній алкогольній залежності та при залежності від важких наркотиків. Тож однієї психологічної допомоги недостатньо. Це треба розуміти та вживати адекватних заходів боротьби з хімічною залежністю. У цьому спеціалізуються наркологи.

Ефективним методом справлятися із залежностями визнано програми, побудовані за принципами "Анонімних алкоголіків" (12 кроків). Вони важливу роль грає як психотерапевт, а й люди, які самі страждають від залежності і вчаться її долати.

Серйозні психічні захворювання (психози, шизофренія)

Людям, які страждають на тяжкі психічні захворювання, можливість перебувати в ремісії надає сучасна фармакологія. Дуже важливо, щоб людина, яка має психіатричний діагноз, була у постійному контакті з досвідченим психіатром, який зможе підібрати адекватну фармакологічну терапію.

Психологічна допомога в даному випадку теж дуже важлива, але такої допомоги недостатньо.

Якщо у Вас є сумніви щодо проходження психоаналітичної терапії, Ви можете звернутися за консультацією психоаналітика. Хороший фахівець зацікавлений у тому, щоб клієнт, який до нього звернувся, отримав найбільш ефективну допомогу. Він підбере підхід, найбільш ефективний саме для Вас або порекомендує фахівця, який вам більше підходить.