КООРДИНАЦІЯ РУХІВ
Після народження руху не координовані, безладні та виробляються майже безперервно. Навіть уві сні повна нерухомість новонародженого спостерігається не більше 5 хв. Перші координовані рухи – дихання та крик. Перший крик викликається рефлекторно. Один із перших координованих рухів — ссання. Дотик будь-яким предметом до губ і передньої частини язика викликає ссання, а погладжування щоки збоку від рота – поворот голови у бік подразнення. У новонародженого є численні рухові рефлекси, що забезпечують здійснення вегетативних функцій та захисні реакції.
Особливий інтерес представляє формування локомоцій, т. е. переміщень організму у просторі,координаційні механізми яких утворюються пізніше. На 1-му тижні життя з'являється короткочасна напруга м'язів шиї, на 2-й — бічні рухи голови. До кінця 1-го місяця дитина може прямо тримати голову при вертикальному положенні тіла протягом декількох секунд, піднімає голову при лежанні на животі, підносить кулачок до обличчя. У 2 місяці він повертає голову у бік звуку, добре піднімає голову і утримує її у вертикальному положенні протягом 1-4,5 хв, при підтримці може стояти, не підгинаючи ніг, утримує предмети всією рукою. З'являються посмішка та сміх. У 3 місяці дитина вільно тримає голову; лежачи на животі може піднімати тулуб, спираючись на лікті. З 2,5-3 місяців він намагається схопити предмети, що з'являються на полі зору. Ці спроби закінчуються тим, що поступово виникають координовані рухи хапання видимих предметів та їх обмацування. Першим довільним рухом, основу якого освіту умовного рухового рефлексу, є хапання.
У 5 місяців дитина утримує предмети в кожній руці не менше 20-30 сек.вкладає предмет у рот. Підтримується під пахви, стоїть прямо. Важче, ніж вкладання у рот, дається дитині притягування предметів себе. На початку другого півріччя життя дитина набуває пози сидіння, починає сидіти без підтримки, намагається повзати та переступати. З б-7 місяців дитина повзає, що зміцнює його м'язи та зв'язки. У 7 місяців він піднімається рачки, при підтримці добре переступає. У 6-8 місяців самостійно сідає, встає, чіпляючись за опору. За 9 місяців намагається стояти без опори. За 10 місяців піднімається і стоїть без опори. Після спроб ходити за підтримки дитини 11—12 місяців починає ходити за підтримки одну руку. З 2-го року починає ходити самостійно. У процесі навчання ходьбі дитина долає тяжкість голови та верхньої частини тіла, у нього розвиваються м'язи тазу, стегна та ніг, і він привчається підтримувати рівновагу. При виробленні координованих механізмів ходьби, руху тулуба та рук починають відбуватися відповідно до рухів ніг. У 1-2 роки рухи дитини нестійкі та незграбні. На 2-му році життя руху дитини не є ні ходьбою, ні бігом. Тільки на 3-му році життя диференціюються ходьба та біг. У 3-4 роки дитина добре ходить і бігає.
Тільки до 5 років закріплюються всі елементи акту ходьби, властиві дорослим, але ще до 8 років спостерігається надвиробництво рухів ніг при ходьбі.
У дошкільнят і дітей 7-8 років фаза перенесення ноги починається з її згинання в гомілковостопному суглобі, а у підлітків - зі згинання в колінному суглобі, як у дорослих.
З 4 до 6 років довжина кроку збільшується, а темп ходьби, чи кількість кроків за хвилину, зменшується. Довжина кроку на 5-му році збільшується вдвічі, на 8-му році - в 3 рази в порівнянні з початковим періодом ходьби.
Прямийзалежності між довжиною кроку та темпом ходьби ще немає. З 8 років при прискоренні темпу ходьби продовжується крок. До 8 років довжина кроку нерівномірна. З 8 до 15 років подовжується крок та знижується темп. З 4 до 10 років найбільш значно зростає амплітуда рухів стегна та гомілки. З віком збільшується розгортання стоп назовні, що забезпечує більшу площу опори. Спочатку руки мало беруть участь у ходьбі, а потім реципрокні (взаємозворотні) відносини між руками та ногами розвиваються у дедалі більшої кількості дітей, у 4 роки вони є у 54%. а в 7 років - у 79%.
Під час бігу фаза польоту – перевищення переносного часу над опорним – відсутня до 2 років. Елементи польоту з'являються із 2 років. З 2 до 5 років фаза польоту в 2 рази триваліша за опорну, але час польоту ще нерівномірно. До 10 років воно ще більше зростає. До 10 років при бігу на короткі дистанції довжина кроку в 4,5 рази більша у порівнянні з початковим періодом бігу. Швидкість бігу також зростає: в 3-4 роки збільшується в 2 рази, в 6 років - в 3 і в 10 років - в 5, але в порівнянні з початковим періодом бігу і досягає 5,75 м.сек. При тренуванні тривалість швидкісного бігу зростає, дещо знижуючись під час статевого дозрівання.
Здатність до стрибків розвивається у зв'язку із зростанням дитини. Так як спочатку з'являється реципрокна іннервація м'язів ніг, то до 3 років, а іноді до 5 років діти не можуть стрибати одночасно обома ногами. У цьому віці діти не можуть зробити поспіль більше 1-3 стрибків у довжину із збереженням паралельного положення стоп та шкарпеток ніг на одному рівні. У 5-6 років здатність до точних стрибків у довжину одночасно обома ногами помітно підвищується і досягає ще більшого вдосконалення до 7-8 років.
До 7—8 років деякі діти важко привчаються проводити одночасні рухиобома ногами, наприклад, стрибки в довжину, відштовхуючись одночасно обома ногами.
Більшість дітей з б—7 років стрибки обома ногами стають легко доступними, оскільки гальмуються реципроккие відносини. У дошкільному та молодшому шкільному віці діти недостатньо згинають коліна, неодночасно ставлять стопи на землю, важко опускаються на всю стопу без переходу з п'яти на носок. Отже, вони ще недостатня координація рухів при приземленні. У міру вдосконалення координації рухів зростає дальність стрибка.
У хлопчиків ліва нога від народження і до 11 років сильніша за праву; це дається взнаки при стрибку в довжину. З 9 до 11 років ця відмінність поступово згладжується, і з 11 років права нога перевершує ліву. У дівчаток 8 років обидві ноги за результатами стрибка рівні. З 9 років права нога у дівчаток при стрибку переважає ліву. Найбільший приріст довжини стрибка відзначається у хлопчиків та дівчаток 9-10 років; у хлопчиків він більший, ніж у дівчаток. Дальність стрибка значно зростає у хлопчиків до 13 років, а в дівчаток до 12-13 років, а потім вона росте менш значно і навіть зменшується. Різниця в дальності стрибка з'являється у хлопчиків та дівчаток з 13 років і до 16-17 років у дівчат різко відстає від юнаків.
Вимірювання висоти підстрибування, або стрибучості показало її нерівномірне збільшення з віком. Річний приріст стрибучості з 8 до 10 років дорівнює в середньому 2 см і однаковий у хлопчиків і дівчаток, з 10 до 13 років - 4,3 см, тобто є найбільшим, з 13 до 15 років - 3 см. Після 10 років менше у дівчаток, ніж у хлопчиків, і ця відмінність збільшується з віком. Приріст стрибучості у хлопчиків сповільнюється з 13-14 років, а дівчаток - з 11-12 років.
Мал. 34. Стрибки у висоту та довжину: 1 — стрибки у висоту з розбігу (дівчатка), 2 — стрибки увисоту з розбігу (хлопчики), 3 - стрибки у довжину з розбігу (дівчатка), 4 - стрибки у довжину з розбігу (хлопчики), 5 - стрибки у довжину з розбігу (дівчата)
Таким чином, у дитини до 4-5 років починають вироблятися основні механізми координації рухів, а також координації рухів та вегетативних функцій. Однак до 6-7 років ці координаційні механізми ще недосконалі. З цього віку у зв'язку з оволодінням листом починають удосконалюватись дрібні точні рухи рук, які добре здійснюються приблизно з 10 років. Однак до 11-12 років діти насилу виробляють поперемінні рухи руками у фронтальній та горизонтальній площинах, тому здійснюють їх у сагіттальному напрямку. Дітям, особливо до 11-12 років, властиві симетричні рухи руками, в яких одночасно беруть участь м'язи-синергісти. З віком моторика та її координація з вегетативними функціями поступово значно вдосконалюється. Розвиток координації рухів обумовлено, головним чином, анатомічним та функціональним розвитком нервової системи та рухового апарату. Але в 12-14 років з початком статевого дозрівання координація рухів, їх гармонія тимчасово порушуються через нестійкість функцій нервової системи та залоз внутрішньої секреції.
Підлітки 15 років виконують складні координовані рухи швидше та сильніше, ніж діти 8-9 років, що зумовлено вдосконаленням нервової регуляції.
До кінця періоду статевого дозрівання координація рухів значно уточнюється, рухи стають плавними, гармонійними-залежно від поліпшення функцій нервової системи, взаємовідносин збудження та гальмування, скорочення латентного періоду рухових рефлексів, дозрівання скелета та скелетних м'язів, а також внутрішніх органів.
До 20-25 років відбувається остаточнеформування координації моторики та вегетативних функцій. У міру збільшення діяльності скелетних м'язів з віком зменшуються частота серцебиття та дихальних рухів грудної клітки в 1 хв, а також обмін речовин та споживання кисню.
Ацетилхолін, що утворюється при м'язовій діяльності в закінченнях рухових нервів у скелетних м'язах, сприяє більш економному споживанню кисню. Ацетилхолін швидко руйнується ферментом холінестеразою. Активність ферменту залежить від вмісту ацетилхоліну та стану організму.