Користь ананаса, Світ без шкоди
Ананас – корисний фрукт
Склад ананасу
Так ростуть ананаси
Тонкий аромат ананаса та його неповторний ніжний смак – це не єдина цінність цього фрукта. Вчені, зацікавившись тим, що входить до складу ананаса, що робить його таким апетитним, дійшли такого висновку –
у складі цього фрукту міститься 86% води, 0,4% білків, 11,5% цукру, 0,7% лимонної кислоти, 0,4% харчових волокон та 50 мг аскорбінової кислоти, а також такі вітаміни, як вітамін А, вітаміни групи В, вітамін С та РР, мінеральні речовини та корисні мікроелементи. А ще – понад 60 ароматичних речовин, які відповідають за неповторний тонкий аромат ананаса.
Також у складі цього тропічного «гостя» вчені виявили цілий ферментний комплекс, який отримав назву бромелайн. І саме цей ферментний комплекс сприяє прискоренню процесів розщеплення білків і жирів, що дуже актуально і цікаво для тих, хто бореться з такими жирами і хоче схуднути… повернутись до змісту ↑
Користь ананасу
Що ж, з таким багатим корисним складом від цього фрукту можна очікувати досить вагомий внесок у наш організм для здоров'я, і це справді так. Регулярне вживання ананасу сприяє профілактиці тромбозів та тромбофлебітів, оскільки розріджує кров. Ананас показаний людям, які страждають на гіпертонію та серцево-судинні захворювання. А, якщо вас мучать набряки, і ви страждаєте на захворювання нирок, порушення роботи травного тракту - просто включіть у свій раціон харчування ананас, або випивайте склянку свіжого ананасового соку.
Такий екзотичний фрукт у вашому меню попередить розвиток інфаркту та інсульту, оскільки речовини, що входять до складу ананасу, «чистять».стінки кровоносних судин та перешкоджають утворенню відкладень на них. Ну, а якщо вам докучає біль у м'язах і в суглобах – зверніть увагу на цей фрукт, кажуть, ті, хто їсть ананас – не знають про те, що це таке…
Ми вже писали про те, що у складі ананаса вчені виявили бромелайн – цей комплекс показує свою ефективність при запальних та застудних захворюваннях, тому, якщо ви відчуваєте, що починаєте захворювати – з'їжте шматочок свіжого ананасу або випийте склянку соку ананасу. повернутись до змісту ↑
Як готувати ананасовий сік
Для приготування натурального ананасового соку без консервантів та цукру, вам необхідно взяти м'якоть ананасу – 100 грамів та подрібнити його у блендері до отримання однорідної маси. Для більшої користі ви можете додати в отриманий сік ананасовий трохи лимонного соку або 0,5 склянки домашнього квасу. Цей напій – не тільки відмінний тонізуючий та вітамінний засіб, але і ваш помічник у боротьбі за ваше здоров'я… Повернутись до змісту ↑
Користь ананасового соку
Примітно, що якщо ви хочете відчути повною мірою всю користь ананаса для свого організму, то, рекомендується пити натщесерце ананасовий сік – тільки тоді бромелайн та інші компоненти, що входять до складу цього фрукта, зможуть максимально ефективно впливати на кожну клітинку вашого організму. У випадку, якщо ви приймаєте ананасовий сік після їди або під час їжі - такий ананасовий сік виступить лише в ролі травного ферменту, який підвищить ферментативну активність вашого шлунка і сприятиме перетравленню їжі. Даний факт дуже корисний у тих випадках, коли ви дуже щільно поїли і відчуваєте тяжкість у шлунку – замість таблеток, що прискорюють процеси перетравлення їжі – простовипийте склянку ананасового соку.
Також такий ананасовий сік – відмінний профілактичний засіб у боротьбі з раковими захворюваннями, оскільки речовини, які входять до складу такого соку, мають властивість пов'язувати вільні радикали і їх можна сміливо називати помічниками у боротьбі з онкологією.
Користь ананаса для схуднення
Користь ананасу для здоров'я та краси
Обов'язково варто звернути увагу на цей фрукт тим з нас, хто бореться із зайвою вагою, оскільки фрукт цей низькокалорійний - якщо ви з'їсте 100 грамів свіжого ананаса, то ваша «скарбничка» калорій поповниться лише на 48 кілокалорій, тому, їжте ананас стільки, скільки хочеться - від нього ви точно не погладшаєте, а от схуднути - з ананасом це дійсно можливо ... І, не тільки схуднути, але і позбутися целюліту. повернутись до змісту ↑
Використання ананасу у косметології
Не обов'язково є ананас для того, щоб випробувати на власному досвіді всі його корисні властивості. Так, наприклад, косметологія пропонує використовувати ананас як зовнішній косметичний засіб, додаючи його до складу кремів, тоніків для обличчя, які мають антибактеріальні властивості і усувають жирний блиск шкіри. Але навіть якщо у вас немає такого тоніка з ананасом – просто протирайте кожен вечір шкіру свого обличчя м'якоттю ананаса – ефект вас не розчарує.
Також, якщо на нозі у вас мозоль, і ви хочете її видалити - зверніться за допомогою до ананаса - прикладіть на ніч до мозолі м'якоть цього фрукта, а вранці розпарте шкіру в гарячій воді і вашу мозоль можна буде легко і безболісно видалити.
Ну, а якщо на очі вам трапиться зубна паста у складі якої є екстракт ананаса – знайте, така паста з ананасом забезпечить вашимзубам гідний догляд і подбає про здоров'я ваших ясен. повернутись до змісту ↑
Користь сушеного ананасу
На прилавках магазинів можна побачити не лише свіжі, а й сушені ананаси. Чи корисні вони? І якщо так, то чим? Насамперед, ви повинні знати, що максимум корисних речовин у таких сушених ананасах від свіжого ананасу все-таки зберігається, ось тільки калорійність сушених ананасів у 7 разів вища за калорійність свіжих фруктів. Однак навіть такі калорії – ніщо в порівнянні з тими продуктами, які ми споживаємо протягом дня. Тому, якщо ви хочете влаштувати для себе невеликий, ситний і корисний перекус - замість бутербродів з ковбасою, з'їжте кілька часточок сушених ананасів - така фруктова порція забезпечить ваш організм необхідними поживними речовинами і усуне почуття голоду.
До речі, якщо ви боретеся зі шкідливою нікотиновою залежністю і кидаєте курити – то досвід досвідчених курців у минулому каже, що замість цигарки, коли хочеться закурити, можна з'їдати часточку такого сушеного ананаса – потяг до сигарет зникає поступово, але вірно… до змісту ↑
Користь ананасових цукатів
Якщо «прибрати» з цукатів барвники, добавки та ароматизатори — то, безумовно, такі цукати будуть корисні для нашого організму. Але, на жаль, більшість виробників таких цукатів рідко коли готують натуральний продукт, вважаючи за краще вимочити його в сиропі, і додавати консерванти, для того, щоб продовжити термін зберігання такого ананасу ... Тому, якщо й говорити про користь цукатів - то тільки натуральних, ну а якщо ви сумніваєтеся в натуральності таких ананасових цукатів - то, віддайте перевагу сушеним часточкам ананасу ... повернутися до змісту ↑
Користь консервованих ананасів
Користьананаса для чоловіків
ананас для жінок
Що стосується користі ананаса для жіночого організму, то, крім всіх вище перерахованих властивостей та корисного впливу цього фрукта на організм і здоров'я, не можна не відзначити особливо те, що ананас допомагає жінкам виглядати привабливо і не комплексувати з приводу своєї ваги та зовнішнього вигляду, а, це вже великий плюс - адже, якщо жінка задоволена і спокійна - навколо неї задоволені і спокійні всі ...
Відео про те, як виростити ананас на підвіконні своєї квартири:
Шкода ананасу
Незважаючи на таку очевидну користь цього екзотичного фрукта, у деяких ситуаціях вживання ананасу може зашкодити вашому здоров'ю. Так, зокрема, якщо ви страждаєте на підвищену кислотність шлункового соку, то занадто захоплюватися екзотикою вам не варто, оскільки ананас і ананасовий сік дратують слизові поверхні шлунка і у вашому випадку це може навіть стати причиною розвитку виразкової хвороби. Також ананасовий сік може завдати шкоди і зубній емалі. Тому після того, як ви поїли ананас або випили ананасовий сік - не полінуйтеся прополоскати рот водою, для того, щоб видалити залишки кислоти з ваших зубів.
Жінкам під час вагітності з вживанням ананасів, а особливо ананасового соку, варто бути дуже акуратними, оскільки речовини, які містяться в незрілих плодах ананасу, мають абортативний ефект, і така склянка ананасового соку може спровокувати початок передчасних пологів. Отже, на час вагітності від вживання цього фрукта краще відмовитися, щоб зберегти своє здоров'я та здоров'я свого малюка.
Шевцова Ольга, Світ без Шкоди